Conosci FoMO, Fear of Missing News Phenomenon Minaccia di salute mentale

Paura di perdere (FoMO), è una condizione in cui una persona ha paura di non essere aggiornata, non è socializzata e ha paura di perdere la notizia che viene ampiamente riportata. FoMO è paura e ansia che possono causare effetti collaterali fisici e psicologici. Dai, scopri cos'è FoMO e quali sono i suoi effetti sulla salute mentale e corporea. 

FoMO è ... .

Paura di perdere che di solito è abbreviato come FoMO è un tipo di ansia comunemente sentito dalla generazione Y aka millennial, vale a dire quelli nati tra il 1981 e il 1980. Questa condizione è sempre più diffusa quando Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path e altri social media si trasformano in una parte importante nella loro vita quotidiana.

Ogni giorno, a partire dal risveglio fino all'addormentarsi, le persone si affollano per presentare o cercano di essere i primi ad aggiornare determinate informazioni. Mentre le persone con FoMO sono le persone più ansiose, a disagio e preoccupate se perdono qualsiasi informazione sui social media.

Secondo il Dipartimento di Psicologia, la Scuola di Scienze Sociali, Nottingham Trent University, nel Regno Unito, FoMO è una condizione che può causare alle persone di applicare oltre i limiti della ragionevolezza sui social media. Oltre ad aver paura di perdere le notizie sui social media, a volte deliberatamente mettono immagini, scritti o addirittura si promuovono che non sono necessariamente onesti solo per il piacere di essere visti aggiornare. Ironia della sorte, questo può essere visto come cercando le loro sensazioni e la felicità sui social media fasulli.

Qual è l'impatto se sperimenti FOMO?

L'ansia prodotta da questi social media può produrre un reale effetto negativo, lo sai. Tra le altre cose cattive per la loro mente, fisica e vita. Ansioso perché non può aggiornarsi sui social media nel tempo può ritorcersi contro. Provate a immaginare se un giorno le persone affette da ansia come questa non ottengono l'accesso a Internet e all'elettricità o quando dimenticano di portarlo handphone. 

Tenete a mente, l'ansia è qualcosa che può innescare lo stress eccessivo e la depressione in qualcuno. Sulla base di uno studio, l'ansia può causare la produzione di importanti ormoni del corpo come la serotonina e l'adrenalina. Insonnia, non appetito, mal di testa e stato d'animo il caos può sorgere quando gli ormoni nel tuo corpo sono fuori equilibrio.

Inoltre, quando ti senti ansioso, il tuo corpo tende a produrre nausea. Questo accade quando l'intestino invia un segnale al cervello che il tuo corpo è in pericolo. Non di rado, alla fine il corpo reagirà dando origine alla nausea.

Come riportato da The Nottingham Post in Science Direct, FoMO è una condizione che può rompere i tuoi rapporti sociali. Sì, frequenza aggiornare sui social media può causare cose negative. Ad esempio, se un amico ti invita a giocare, allora rispondi che non puoi. Tuttavia, inconsciamente vai con gli altri tuoi amici mentre lo aggiorni sui social media. Può rendere il tuo amico che in precedenza ti ha invitato a sentirsi tradito. Alla fine, senza rendersi conto del tuo rapporto sociale con i tuoi amici, potrebbe non essere buono.

Può usare i social media, ma non esagerare

Sebbene il FoMO sia un fenomeno dannoso per la salute mentale, fisica e sociale, ciò non significa che sia vietato l'uso dei social media. Puoi, come mai, utilizzare i social media, ma con limiti ragionevoli.

Invece, limita l'uso dei social media che è in equilibrio con le tue attività. Non tutto deve essere pubblicato nella tua vita. Inoltre, cerca di non confrontare la tua vita con quella degli altri sui social media. Perché ciò che viene effettivamente visualizzato sui social media non è la cosa reale che accade. 

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