Scopri l'efficacia degli adattogeni, sostanze che contrastano lo stress nelle piante a base di erbe

Si ritiene che le erbe siano in grado di superare certi problemi di salute. Ha detto che le medicine a base di erbe che contengono adattogeni sono più utili per la salute. Quindi cos'è esattamente un adattogeno? Gli adattogeni sono una buona sostanza per la salute? Ci sono effetti collaterali?

Cos'è un adattogeno?

Gli adattogeni sono sostanze naturali che possono aiutare il corpo a scongiurare lo stress. Questa sostanza funziona anche per superare gli effetti dello stress nel corpo. Lo stress può causare cambiamenti fisici nocive nel corpo, come ad esempio l'organo ferito nel sistema nervoso, sistema endocrino (ormoni), il sistema immunitario. Questo adattogeno ha proprietà stimolanti che possono aiutare a combattere questi effetti nocivi.

Nel corpo di questo adattogeno risponde a tutte le reazioni di stress regolando l'equilibrio degli ormoni prodotti dalla ghiandola dell'ipotalamo, della ghiandola pituitaria e della ghiandola surrenale. In presenza di adattogeni, il corpo impedisce alle cellule di essere danneggiate dai radicali liberi.

Adaptogens si trovano dove?

Gli adattogeni sono sostanze presenti in varie piante a base di erbe. Tuttavia, dopo un'indagine, delle numerose piante di erbe sono solo 3 le erbe adattogene sono sicuri da mangiare perché non è tossico. Queste sostanze possono essere trovate in Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano), Rhodiola rosea (radice artica) e Schisandra chinensis.

Ginseng siberiano

Questa pianta a base di erbe non è in realtà ginseng ma funziona allo stesso modo del ginseng. Uno studio ha scoperto che il ginseng siberiano può aiutare a scongiurare la fatica aumentando l'energia. Il ginseng siberiano può anche prevenire il raffreddore.

Inoltre, il ginseng siberiano può aiutare a trattare lo stress mentale e i problemi di stress fisico. Questa forma a base di erbe è solitamente sotto forma di compresse, polveri, capsule o pezzi di radici essiccate inclusi nel tè.

Radice artica

Questo è spesso indicato come radice di rosa e cresce in climi freddi in Asia e in Europa. Questa radice artica è stata a lungo utilizzata in Russia e Scandinavia per il trattamento di disturbi minori come mal di testa e influenza.

Citato in una pagina Medical News Today, le erbe possono aiutare a curare l'ansia, depressione, stanchezza, anemia e mal di testa. Sul mercato, le radici artiche si trovano in capsule, compresse, polveri o anche estratti liquidi.

Schisandra chinensis

Schisandra è un'erba utile per migliorare la salute del fegato e stabilizzare lo zucchero nel sangue. Riferito sulla pagina WebMD, Schisandra stimolerà gli enzimi nel fegato e aumenterà la crescita delle cellule del fegato.

Mangiare frutta Schisandra estratto da solo o in combinazione con ginseng siberiano, si prevede di aumentare la concentrazione e la velocità del pensiero. Schisandra chinensis abbassa anche i livelli degli enzimi SGPT nelle persone che hanno epatiti. Alti livelli di SGPT sono un segno di danno epatico.

Effetti collaterali del consumo di adattogeni a base di erbe

Anche se questo tipo di erba ha molti benefici naturali per il corpo, devi comunque stare attento.

Il ginseng siberiano è generalmente considerato sicuro se usato secondo le istruzioni. Ma le persone con pressione alta, apnea del sonno, malattie cardiache, schizofrenia, donne in gravidanza e in allattamento, persone che hanno malattie autoimmuni non dovrebbero assumere ginseng siberiano.

Alcuni degli effetti collaterali che possono essere causati:

• confusione
• cenno
• mal di testa
• Alta pressione sanguigna
• insonnia
• Ritmo cardiaco irregolare
• epistassi
• bavaglio

Per sichandra, generalmente è anche sicuro se usato secondo le istruzioni, ma se viola il consiglio dato può causare bruciore di stomaco, mal di stomaco, diminuzione dell'appetito, prurito e pelle rossastra. Schinandra non è raccomandato per le donne incinte, le persone con epilessia e le persone che hanno GERD.

Allo stesso modo con le radici artiche, se non consumate in base alle istruzioni possono causare effetti collaterali, vale a dire mal di testa, secchezza delle fauci, e l'emergere di problemi di disturbi del sonno.

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