Quanti anni ha il bambino per bere un caffè?

In passato, il caffè era una bevanda identica agli adulti che avevano una miriade di attività. Tuttavia, in questo momento puoi trovare molti caffè ovunque. Questa caffetteria offre vari tipi di bevande con ingredienti di base del caffè che sanno essere gustosi sulla lingua di chiunque, persino adolescenti e bambini. Perché al momento bere il caffè è diventato parte dello stile di vita, non pochi adolescenti e bambini che hanno iniziato a bere caffè. Poi c'era la preoccupazione dei genitori sui bambini che bevevano caffè. I bambini possono davvero bere un caffè? Per scoprire la risposta, continua a leggere e completa le informazioni di seguito.

Quali livelli di caffeina sono sicuri per i bambini?

Fondamentalmente, è il contenuto di caffeina che fa sì che il caffè sia una bevanda rischiosa per i bambini. La caffeina è uno stimolante naturale che può essere trovato da varie fonti, come caffè, soda, bevande energetiche e tè. La funzione di questo stimolante è di aiutarti a rimanere sveglio ed energizzato.

Il caffè è una delle bevande con il più alto contenuto di caffeina. In una tazza di caffè, ci sono circa 95 milligrammi di caffeina. Nel frattempo, gli esperti suggeriscono che i bambini non consumano più di 45 milligrammi di caffeina in un giorno. Ciò significa che solo una tazza di caffè supera il livello di caffeina che un bambino può consumare in un giorno. Anche se, come accennato in precedenza, la caffeina non si trova solo nel caffè. Il bambino può anche consumare caffeina da soda o tè lo stesso giorno.

Effetti collaterali di bere caffè per bambini

Non solo i bambini, gli adulti possono sperimentare vari effetti collaterali del bere caffè. Negli adulti, i rischi coinvolti comprendono diarrea, dolore addominale, insonnia e ansia. Tuttavia, nei bambini, l'impatto del bere caffè può influenzare la crescita e la salute a lungo termine. Ecco alcuni effetti collaterali che possono verificarsi nei bambini che bevono caffè.

insonnia

I bambini sotto i cinque a 12 anni hanno bisogno di dormire per almeno 11 ore al giorno. Gli adolescenti dai 12 ai 18 anni devono dormire circa 10 ore al giorno. Questo tempo di sonno è necessario affinché ogni funzione del corpo funzioni correttamente. Se il bambino beve caffè, la caffeina è ancora immagazzinata nel corpo del bambino fino a 8 ore dopo. Quindi, quando è ora di dormire, il bambino è ancora sveglio e non sente il bisogno di riposare. Le loro ore di sonno saranno interrotte mentre i bambini di solito devono alzarsi presto per prepararsi per la scuola. A causa della mancanza di sonno, cercheranno di nuovo il caffè il giorno dopo per aumentare la resistenza e la prontezza. Questo ciclo continuerà fino a quando il bambino non avrà problemi a dormire o insonnia durante la notte.

iperattività

Per gli adulti, l'effetto del caffè sull'aggiunta di energia può essere una cosa molto utile per svolgere il lavoro quotidiano. Tuttavia, i bambini che bevono caffè mostreranno un comportamento irrequieto, incapace di concentrarsi e iperattivo. Questo perché i bambini sono molto più vulnerabili alla caffeina rispetto agli adulti.

Inoltre, i bambini sono anche più difficili da controllare rispetto agli adulti. Di conseguenza, se i bambini bevono caffè e devono sedersi per concentrarsi ascoltando le lezioni in classe tutto il giorno, mostreranno anche un comportamento iperattivo. Se non viene consumato anche a scuola, il caffè renderà i bambini ansiosi e incapaci di tacere. Invece di essere vigili, i bambini potrebbero anche essere meno attenti nelle loro attività.

Interferisce con l'assorbimento del calcio

La caffeina è una sostanza che può interferire con l'assorbimento del calcio nel corpo. Il caffè contenente caffeina è diuretico, che innesca la produzione di urina. Più velocemente l'urina o l'urina vengono rilasciate dai reni, più il calcio che non è stato assorbito dall'organismo viene sprecato. Infatti, i bambini hanno bisogno di calcio per formare ossa e denti forti. La mancanza di calcio rischia di inibire la crescita di un bambino e causa problemi come la carie.

Ridurre l'appetito

Il caffè è una bevanda stimolante che influenzerà negativamente l'appetito dei bambini. Nel frattempo, i bambini nella loro infanzia hanno bisogno di una varietà di nutrizione dal cibo. Quindi, fai attenzione se tuo figlio ha difficoltà a mangiare, ma ama bere un caffè. Inoltre, il caffè può anche causare disturbi digestivi nei bambini con sintomi di nausea o dolore addominale. Questo renderà il bambino meno appetito.

dipendenza

Se il bambino beve spesso caffè, il contenuto di caffeina può innescare dipendenza. Nel tempo, i bambini devono bere più caffè per aiutarli a rimanere svegli. Bere troppi caffè, rischia di causare una varietà di disturbi a lungo termine come malattie cardiache o danni ai nervi. Questo rischio è ancora maggiore se le abitudini di consumo del caffè sono iniziate presto.  

Che età può un bambino bere un caffè?

Fondamentalmente non esiste uno standard ufficiale da alcune agenzie sanitarie per sapere da quale età i bambini dovrebbero bere il caffè. Tuttavia, basandosi sulla considerazione dei rischi posti dal caffè per i bambini, non dovresti abituare i bambini a bere caffè prima che i bambini abbiano compiuto 18 anni. Ciò è stato anche espresso da un nutrizionista americano, Andy Bellati, che ha incoraggiato bambini e adolescenti di età inferiore ai 18 anni ad evitare il caffè. Secondo Andy Bellati, il caffè che deve essere evitato non è solo il caffè nero, ma anche vari tipi di bevande a base di caffè come caffè latte, cappuccino, frappuccino, latte e simili. Dovresti anche prestare attenzione ai livelli di caffeina consumati dai bambini attraverso bevande gassate, tè o energia.

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