Multivitaminici gommosi per adulti, è davvero più sano?
Da bambino, potresti aver avuto un supplemento multivitaminico masticabile colorato e una forma attraente. Ha un sapore dolce come la frutta, quindi dimentichi che stai assumendo integratori, non dolci. Tuttavia, ultimamente c'è una diffusa circolazione di supplementi multivitaminici gommosi per adulti. Anche se è destinato agli adulti, questo integratore ha la forma di una caramella gommosa gommosa e ha un buon sapore come un multivitaminico per i bambini. Interessato a provarlo? Considerare prima le seguenti informazioni importanti.
Gli adulti hanno ancora bisogno di integratori multivitaminici?
Fondamentalmente, le persone di tutte le età hanno ancora bisogno di un apporto vitaminico completo. Allo stesso modo con gli adulti. Le vitamine possono essere trovate in fonti alimentari come verdure, frutta e noci. Tuttavia, gli adulti occupati o le scelte alimentari limitate potrebbero non essere in grado di assumere abbastanza vitamina dal loro cibo quotidiano.
Pertanto, integratori multivitaminici possono essere il vostro compagno di cibo. Tuttavia, ciò non significa che gli integratori che consuma possano sostituire tutte le tue esigenze nutrizionali e vitaminiche quotidiane. Sei ancora incoraggiato a mangiare cibi ricchi di vitamine, minerali e altri importanti nutrienti.
Qual è la differenza tra integratori multivitaminici gommosi e multivitaminici regolari?
A differenza di altri multivitaminici sotto forma di capsule o compresse, un multivitaminico gommoso può essere masticato e succhiato fino a quando si scioglie in bocca. Multivitaminico gommoso è prodotto specificamente in modo che gli adulti possano facilmente assumere integratori senza sentirsi come assumere farmaci.
Inoltre, alcuni integratori multivitaminici sono davvero grandi abbastanza da essere ingeriti anche con l'aiuto dell'acqua. Nel frattempo, i multivitaminici gommosi sono facili da consumare in qualsiasi momento. Non hai nemmeno bisogno di bere acqua dopo aver assunto integratori speciali oggi.
I multivitaminici sono gommosi, i nutrienti sono più facili da digerire
Secondo l'istituto di scienze nutrizionali negli Stati Uniti, l'Accademia di nutrizione e dietetica, vitamine e minerali negli integratori gommosi sono più facilmente assorbiti dall'organismo. Questo perché il supplemento gommoso deve essere masticato fino a quando non si scioglie in bocca. Durante la masticazione, la bocca produce enzimi che aiutano a digerire e assorbire i nutrienti. L'apparato digerente non ha bisogno di lavorare due volte tanto per schiacciare ed estrarre i nutrienti. Quindi, nessun nutriente sarà sprecato proprio così.
Benefici dei multivitaminici gommosi per gli adulti
Sebbene la forma assomigli a caramelle gommose, questo multivitaminico in crescita di solito contiene vari tipi di vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno in alti livelli. In un supplemento multivitaminico gommoso, ci sono più di dieci importanti tipi di vitamine. A partire dalle vitamine A, C, D, E al complesso di vitamina B come B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Di solito gli integratori di forma gommosa sono anche ricchi di contenuto di minerali, selenio e iodio.
Queste vitamine sono necessarie per trattare le cellule e i tessuti del tuo corpo. Le vitamine C ed E sono anche ricchi di antiossidanti che possono combattere i radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce e il danno cellulare. Inoltre, il tuo sistema immunitario dipende molto dalle vitamine C ed E per combattere batteri e virus che causano malattie.
Mentre vitamine e minerali complessi del gruppo B sono buoni per mantenere l'equilibrio ormonale e il metabolismo, migliorare la memoria e prevenire malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache.
Che dire del contenuto di zucchero?
Poiché gli integratori multivitaminici gommosi di solito offrono aromi di frutta dolce, molte persone si preoccupano del loro contenuto di zucchero. In un supplemento di solito contiene 2 grammi di zucchero (equivalente a mezzo cucchiaino). Considerando che in un giorno gli adulti possono consumare fino a 6-9 cucchiaini di zucchero.
La dose raccomandata per ogni prodotto di supplemento varia, ma in genere è sufficiente consumare un supplemento al giorno. Quindi, finché non superi il dosaggio raccomandato, non devi preoccuparti di livelli eccessivi di zucchero.
Tuttavia, dovresti consultare il medico prima di iniziare a prendere integratori vitaminici. Soprattutto se si hanno condizioni speciali come il diabete, la gravidanza o l'allattamento.
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