Differenze nei modelli di sonno tra introversi ed estroversi

Potresti dire, estroversi e introversi come i due lati di una moneta. Gli estroversi sono persone che tendono ad essere più espressive nell'atteggiamento, mentre gli introversi hanno maggiori probabilità di essere chiusi. Si è scoperto che la differenza tra i due non è arrivata qui. Modelli di sonno, anche quello che sogni, estroversi e introversi possono anche essere diversi! Vedi la spiegazione qui sotto,

Differenze nei modelli di sonno tra estroversi e introversi

Coloro che hanno personalità estroverse di solito passano più tempo a interagire socialmente. Ecco perché gli estroversi tendono a dormire fino a tardi o possono anche stare alzati fino a tardi, per sfogare i loro bisogni interiori per ottenere l'interazione.

Unicamente, si dice che gli estroversi riescano a dormire sonni tranquilli per tutta la notte, quindi non stupitevi se si sentono più eccitati ed energizzati quando si svegliano presto per muoversi.

Nel frattempo, è vero il contrario per gli introversi. Quelli con personalità introversa tendono ad addormentarsi più facilmente quando vogliono intenzionalmente rimanere svegli rispetto agli estroversi. Questo potrebbe essere collegato a come un introverso ha superato lo stress a cui era stato esposto durante il giorno.

Le interazioni sociali vissute durante il giorno continuano a stimolare l'attività cerebrale introversa, che può farla rapidamente esaurire emotivamente. Una maggiore sensibilità cerebrale alla stimolazione esterna rende anche gli "introversi" facilmente "depressi" se si trovano in un ambiente affollato, rumoroso o affollato. Di conseguenza, sono più facili da provare angoscia e stress rispetto agli estroversi. L'ansia e lo stress rendono loro facile dormire la notte, ma per ironia della sorte li induce a svegliarsi facilmente nel cuore della notte.

In generale, una migliore qualità del sonno estroverso li fa sentire più soddisfatti dei picchi di energia durante le attività diurne rispetto a quelli riportati dagli introversi. Questo risultato è il risultato di un sondaggio condotto su 1000 americani condotto da Best Mattress Brand con due gruppi di persone con personalità diverse: estroversi e introversi.

Anche ciò che estroverso e introverso sogna è diverso

Il sondaggio sopra ha anche scoperto che gli introversi avevano più probabilità di sperimentare gli incubi che gli estroversi. I gruppi introversi tendono anche a sognare temi astratti della storia, come i denti che cadono o cadono da un burrone senza causa. Nel frattempo, gli estroversi spesso sognano avventura e viaggi. 

La personalità non è l'unica cosa che determina la qualità del sonno di una persona

Questo studio non spiega perché qual è la causa del modello di cui sopra, ma elabora solo il questionario di ogni partecipante e lo presenta in un dato.

La personalità non è l'unica cosa che determina la qualità del sonno di una persona, anche l'ambiente e le abitudini di una persona influiscono. Estroversi e introversi possono avere la stessa qualità del sonno in modo che la loro vita quotidiana sia più produttiva ed emotivamente stabile, applicando buone abitudini di sonno. Ad esempio, non suonare i cellulari prima di andare a letto, non mangiare vicino all'ora di andare a letto, e così via.

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