Gli antiossidanti dovrebbero essere complementari ai supplementi?

Oggi ci sono molti argomenti e argomenti sugli antiossidanti. Sì, con la scoperta dei radicali liberi come uno dei fattori scatenanti dell'invecchiamento e di molte malattie croniche, sta aumentando la necessità di ridurre il tasso di radicali liberi.

Gli antiossidanti sono una soluzione per superare l'alto livello di radicali liberi che possono apparire sul corpo di una persona. Ultimamente, è emersa la ricerca sugli antiossidanti, sono stati trovati una varietà di alimenti ricchi di antiossidanti. Per non parlare di ciò, molti integratori che contengono antiossidanti sono offerti sul mercato.

Tuttavia, è vero che sono necessari integratori antiossidanti?

Il corpo produce i suoi antiossidanti

In realtà, il corpo ha la capacità di produrre i propri antiossidanti e superare i radicali liberi. Uno degli antiossidanti prodotti dal corpo include il glutatione. Questo glutatione può aiutare a convertire vari tipi di radicali liberi in forme che non sono dannose per il corpo, prima che finalmente i radicali liberi vengano rilasciati dal corpo attraverso un sistema di disintossicazione.

Quindi per gli integratori antiossidanti?

Se il corpo può produrre i propri antiossidanti con il glutatione, perché molti offrono ancora integratori di glutatione là fuori?

Gli alti radicali liberi che possono essere assorbiti dal proprio corpo dall'ambiente, dal cibo e dalla luce solare sono attualmente in aumento. Sfortunatamente, con lo stile di vita di oggi che tende ad essere meno attivo e consumare cibo squilibrato, la capacità del corpo di produrre antiossidanti è ancora più disturbata e in declino. È anche noto che il glutatione diminuisce nei pazienti con cancro, HIV, diabete di tipo 2, morbo di Parkinson ed epatite.

Pertanto, in alcune persone che hanno problemi con i sistemi di disintossicazione cronica e crocifissione, l'uso di integratori antiossidanti è altamente raccomandato. L'integrazione antiossidante può aiutare il corpo a ridurre il peso dei radicali liberi e ad accelerare la guarigione delle malattie.

Fonti di antiossidanti oltre agli integratori

Oltre agli integratori, alcuni alimenti ricchi di antiossidanti possono essere utilizzati anche per aumentare i livelli di antiossidanti nel corpo in modo naturale e non eccessivo.

Alcune fonti alimentari di alti antiossidanti includono:

1. avocado
2. aglio
3. asparagi
4. broccoli
5. Frutti di bosco come la mora, la fragola, il mirtillo

Tieni presente, inoltre, che prima di decidere di assumere integratori antiossidanti, soprattutto in dosi elevate, devi prima consultare un medico che ha ragione e può fornire indicazioni appropriate. L'elevato consumo di antiossidanti che eccedono i limiti dei bisogni del corpo può effettivamente danneggiare il corpo perché gli antiossidanti hanno la capacità di trasformarsi in radicali liberi.

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