Pro e contro di fare sport estremi
Se ti piacciono le attività che scatenano avventure adrenaliniche o elettrizzanti, ti potrebbero piacere gli sport estremi. Che si tratti di skateboard, arrampicata su roccia o bungee jumping, prima di scegliere gli sport d'avventura, devi considerare i vantaggi e gli svantaggi di queste attività.
Il rischio di sport estremi
I due principali svantaggi di fare sport estremi sono:
1. Rischio di lesioni
Questa attività è definita "estrema" perché tende ad essere pericolosa se non viene eseguita con attenzione e supportata da un'attrezzatura adeguata. Dopotutto, per fornire una vera spinta adrenalinica, questo sport deve essere rischioso. Non importa quanto sia sofisticato il dispositivo di sicurezza, il dispositivo è ancora limitato a causa della natura rischiosa delle sue attività.
Lesioni gravi sono comuni per i drogati di adrenalina e il numero di incidenti mortali è piuttosto ampio. Ad esempio, secondo il rapporto dell'Associazione Paracadutisti degli Stati Uniti, più di 20 persone muoiono ogni anno solo a causa del paracadutismo.
2. Il costo delle attrezzature è piuttosto costoso
Devi essere generoso nell'acquisto di questa attrezzatura per esercitare il meglio per la tua felicità. Tuttavia, le attrezzature sportive estreme non sono economiche. Inoltre, i modelli sofisticati di dispositivi di sicurezza sono regolarmente commercializzati e devi sempre aggiornare le tue apparecchiature.
Il vantaggio di fare sport estremi
Riconsiderate di fare sport estremi dopo aver letto le carenze sopra riportate? Anche così, il numero di persone che fanno questo sport continua a crescere ogni anno. Quindi, qual è la tentazione di questa attività estrema per queste persone?
I vantaggi di questa attività sono una serie di vantaggi che puoi ottenere solo da questo sport. Le forme tradizionali di esercizio fisico non possono avere effetti tanto positivi sulla tua salute fisica e mentale.
1. Esercizio fisico forte ma piacevole
Poiché l'esercizio estremo costruisce muscoli, il tuo corpo si formerà sicuramente se lo pratichi regolarmente. Questa attività di solito fornisce l'esercizio fisico per il corpo nel suo complesso. L'esercizio è intenso, ma il rilascio di adrenalina e altri ormoni supererà le tue aspettative. Questo è il motivo per cui non si avverte la tensione e la stanchezza che di solito si verificano quando si eseguono regolarmente forme di esercizio.
2. Amicizia
Fare amicizia in palestra è sicuramente divertente e ti permette di incontrare persone interessanti. Tuttavia, una tale relazione è abbastanza semplice, non c'è un forte legame tra te e il tuo amico in palestra.
Viceversa, gli sport estremi consentono di stabilire un legame molto più forte. Un'esperienza rischiosa può aiutarti a stabilire un legame emotivo con i tuoi compagni di squadra, e questa amicizia è molto necessaria per mantenere una buona salute emotiva.
3. Incoraggiamento adrenalinico
Secondo la Guida alla salute endocrinologica dell'Università del Maryland, la stimolazione della ghiandola surrenale libera un certo numero di ormoni, compresa l'adrenalina. Questo aumenta quindi la frequenza cardiaca e la forza della contrazione del cuore, accelera il flusso di sangue ai muscoli e al cervello, fa rilassare i muscoli e aiuta a convertire il glicogeno in glucosio nel fegato.
Per gli atleti con sport estremi, questa scarica di adrenalina è una sensazione inebriante e il gusto non è mai abbastanza. Questo è un sentimento che non può essere ottenuto da altre attività, e per molti atleti di sport estremi, questi sentimenti sono il vero significato di sentirsi vivi.
"La mentalità qui è che le persone che sono interessate agli sport estremi sono persone a cui piace rischiare", ha detto Jenn Berman, PhD, psicologo in uno studio privato a Beverly Hills, in California, e membro del team di ginnastica alle Olimpiadi del 1984 "A loro piace davvero spingersi fino alla soglia - fisicamente, emotivamente e in ogni modo possibile".
Inoltre, i ricercatori sottolineano che fare sport estremi può davvero aumentare la consapevolezza sociale e la capacità di prendere decisioni rapide in situazioni di crisi. Aiuta anche a gestire meglio lo stress.
Sulla base dei fatti sopra, è una buona idea provare gli sport estremi. Fare questa attività è una decisione saggia, ma solo se si rimane prudenti.
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
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