Mal di stomaco dopo aver mangiato carne? 3 Questo potrebbe essere la causa
La carne è una buona fonte di proteine per il corpo. Anche così, non tutti hanno una buona reazione digestiva dopo aver mangiato carne. Le reazioni sono varie, ma il più comune è il dolore addominale. Perché mangiare carne può causare mal di stomaco? Per essere più chiari, considera la seguente recensione.
Ciò che mi fa male allo stomaco dopo aver mangiato carne?
Anche se mangiare carne offre benefici abbondanti per il corpo, ci sono ancora possibili effetti collaterali, come il mal di stomaco. Ecco alcune cose che causano dolore allo stomaco dopo aver mangiato carne, come ad esempio:
1. Mangia troppo
Sebbene il corpo possa digerire correttamente proteine e grassi, ci vuole del tempo perché il corpo digerisca questo nutriente. Le proteine rendono lo stomaco facilmente pieno e possono trattenere la fame più a lungo di altri tipi di cibo.
Ora, se mangi troppo, soprattutto se è ricco di grassi, può causare lo stomaco a riempirsi, a sentirsi a disagio, e persino a farsi male allo stomaco.
2. Avere determinate malattie
Segnalazione da Live Strong ci sono varie condizioni che causano a una persona di avere un mal di stomaco dopo aver mangiato carne, vale a dire:
Allergia alimentare
Una persona può avere allergie in qualsiasi momento, sugli alimenti che di solito vengono consumati, uno dei quali è carne. Questa condizione presenta vari sintomi, tra cui crampi addominali, nausea e vomito.
Questi sintomi si manifestano solitamente entro pochi minuti o ore dopo il consumo della carne. Se avverti spesso dolori addominali dopo aver mangiato carne, consulta immediatamente il medico.
Malattia del sistema digerente
La gastrite è causata dall'infiammazione del rivestimento dello stomaco. Le persone con questa condizione dovrebbero evitare la carne rossa. Sono autorizzati a mangiare solo carne bianca, come pollo magro o pesce.
Inoltre, la sindrome dell'intestino irritabile (sindrome dell'intestino irritabile) anche evitare la carne rossa. Perché i muscoli dell'intestino devono lavorare di più per elaborare la carne. Se consumato, molto probabilmente il paziente sentirà dolore addominale e bruciore di stomaco.
3. Avvelenamento alimentare
Se la carne che mangi non è igienica e non è cotta alla giusta temperatura, può farti male allo stomaco. La carne di scarsa qualità può ridurre la delicatezza della carne e la qualità nutrizionale. Inoltre, può anche causare intossicazione alimentare.
La carne contaminata da vari batteri, come Salmonella, E. colli o Listeria può causare avvelenamento. Soprattutto se il metodo di lavorazione della carne non è corretto. L'avvelenamento può verificarsi diverse ore o diversi giorni dopo il consumo della carne. I sintomi di avvelenamento da cibo generalmente includono dolore addominale, vomito e diarrea.
Se davvero non posso mangiare carne, cosa può sostituirlo?
Non solo le proteine, la carne ha molte sostanze nutritive come grasso, zinco, ferro e varie vitamine necessarie per il corpo. Se la tua digestione non risponde bene a un tipo di carne, ad esempio il manzo, puoi sostituirlo con altre fonti di proteine animali come pollo e pesce.
Tuttavia, se provi allergie o intolleranza alle proteine animali, puoi fare affidamento su cibi proteici vegetali come sostituto. Tofu, tempeh e vari tipi di noci sono anche buone fonti di proteine vegetali.
Se sei confuso su quali cibi scegliere e adatti alla digestione, dovresti consultare questo con il tuo dottore.
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