Allo stesso modo, fai la paura, qual è la differenza tra fobie e traumi?
Fobie e traumi causano ansia e paura. Entrambe queste condizioni portano anche a un'ansia veramente a disagio. Quindi, come distinguerlo?
Cos'è una fobia??
Una fobia è una reazione di eccessiva paura, incontrollata e insensata accompagnata da un forte desiderio di evitare oggetti, persone, attività, luoghi e determinate situazioni. Le persone con fobie di solito si rendono conto che le loro paure non hanno senso, ma non possono fare nulla per loro.
Le fobie sono solitamente causate da determinati eventi che alla fine portano a una paura eccessiva in seguito. Tuttavia, non solo, i fattori genetici e ambientali possono anche indurre una persona a provare una fobia.
Cos'è il trauma?
Seguito dall'American Psychological Association, il trauma è una risposta emotiva a vari eventi spaventosi come incidenti, violenze, stupri o disastri naturali che sono stati vissuti. Di solito questa condizione viene immediatamente rilevata subito dopo l'evento.
Il trauma causa effetti e reazioni a lungo termine come emozioni imprevedibili, l'ombra di un evento spaventoso del passato e sintomi fisici come mal di testa alla nausea. Le persone che subiscono un trauma spesso hanno difficoltà a riprendere le loro vite normali come al solito.
Quindi, qual è la differenza tra fobia e trauma?
Sebbene entrambe causino ansia e paura eccessive, fobie e traumi presentano alcune differenze fondamentali.
Secondo i sintomi che provoca
Sebbene fobie e traumi fugaci siano simili, ci sono ancora alcune differenze di fondo.
I sintomi di fobie
- balbuzie
- Vertigini o kliyengan
- nausea
- sudore
- La frequenza cardiaca aumenta rapidamente
- Mancanza di respiro
- scuotere
- Mal di stomaco
- Avere un'ansia eccessiva
Sintomi di trauma
- shock
- Insonnia o incubi frequenti
- Facile essere sorpreso
- La frequenza cardiaca aumenta
- Stordimento e difficoltà di concentrazione
- Irritabile e sensibile
- Avere un'ansia e una paura eccessive
- Sentirsi triste e senza speranza
- Ti senti colpevole, vergogna e incolpi te stesso
- Ritirarsi dall'ambiente
Anche se le cause e i sintomi del trauma variano, ci sono alcuni sintomi di base a cui puoi prestare attenzione. Le persone che hanno esperienze traumatiche sembreranno essere scosse e perdere la loro strada. Potrebbero non rispondere alla conversazione come dovrebbero. Inoltre, le vittime di traumi solitamente provano un'ansia eccessiva quasi sempre.
Mentre nelle fobie, questi sintomi non appaiono continuamente, ma solo quando qualcuno sperimenta una situazione o incontra qualcosa che è considerato una fobia.
La comparsa di sintomi
Le persone che sono fobiche per qualcosa sperimenteranno solo vari sintomi se entrano in contatto con una fonte di fobie. In alcune persone che soffrono di una fobia grave, solo pensare alla fonte di una fobia può persino farli sentire in preda al panico e alla paura.
Durante il trauma, di solito questi ricordi e pensieri sono sempre collegati senza essere rilasciati. Ogni giorno puoi immaginare le cose brutte che hai vissuto e infine sempre avvolte dalla paura e dall'ansia, in modo che anche la qualità della tua vita diminuisca.
Tuttavia, trattare direttamente con eventi che ti ricordano un trauma peggiorerà i sintomi che si presenteranno.
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