In realtà, cos'è il colesterolo? È veramente pericoloso per il corpo?
Molti dicono che il colesterolo è cattivo. Ma lo sapevi se il colesterolo è una sostanza naturale che ha il corpo? Ovviamente il colesterolo non è pericoloso. In realtà, cos'è il colesterolo? Se non è pericoloso, qual è la funzione del colesterolo per il corpo?
Cos'è il colesterolo??
Il colesterolo è una sostanza cerosa che si trova in tutte le cellule del corpo. Infatti, il colesterolo è una sostanza che il corpo ha bisogno di produrre ormoni, vitamina D e altri prodotti importanti.
Naturalmente, queste sostanze sono formate negli organi
Conosci il tipo di colesterolo
Il colesterolo si muoverà attraverso il flusso sanguigno in una piccola forma legandosi alle proteine, quindi si chiama lipoproteina. Ci sono 2 tipi di lipoproteine, vale a dire lipoproteine a bassa densità (LDL) e lipoproteine ad alta densità (HDL).
Il colesterolo LDL è noto come colesterolo cattivo, perché se questo livello di colesterolo è alto può causare accumulo di grasso nei vasi sanguigni. Infine, sorgono vari problemi di salute, come infarti, ictus e insufficienza cardiaca.
Nel frattempo, il colesterolo HDL è generalmente considerato un buon colesterolo perché trasporta il grasso dalle parti del corpo al fegato. Quindi questo buon colesterolo pulirà tutti i grassi che sono solitamente lasciati nei vasi sanguigni e negli organi, in modo che possano essere processati dal fegato.
Per evitare vari rischi di malattie croniche, devi avere livelli normali di LDL e HDL.
Come il colesterolo provoca le malattie cardiache?
Il colesterolo è una sostanza naturale nel corpo. Ma sfortunatamente se eccessivo nel sangue causerà blocchi nei vasi sanguigni. Questa condizione renderà il flusso sanguigno interrotto e alla fine limiterà l'apporto di sangue al cuore.
Assunzione di sangue insufficiente può causare dolore al petto. Se il tuo apporto di sangue è completamente interrotto, avvertirai un infarto.
La maggior parte delle condizioni di alti livelli di colesterolo inizialmente non causa alcun sintomo, quindi molte persone non se ne rendono conto. Quindi, è importante controllare sempre il colesterolo nel sangue.
Abbassare i livelli di colesterolo aiuta a ridurre il rischio di malattie e attacchi di cuore. Anche se hai già una malattia cardiaca, tenere sotto controllo i livelli di colesterolo può aiutarti ad aumentare le tue possibilità di sopravvivenza.
Cosa influenza i livelli di colesterolo?
Alcune cose che possono influenzare i livelli di colesterolo sono:
- Mangiare cibi che contengono grassi saturi e colesterolo aumenta il livello di colesterolo nel sangue.
- Peso corporeo L'eccesso di peso aumenta il rischio di malattie cardiache. Ridurre il peso può aiutarti a ridurre il livello di colesterolo.
- Non attivo Uno stile di vita che si muove raramente è un fattore di rischio per livelli elevati di colesterolo e malattie cardiache. Essere fisicamente attivi aiuta anche a perdere peso.
Pertanto, avere uno stile di vita sano è un buon modo per controllare i livelli di colesterolo. Scegli cibi a basso contenuto di grassi saturi e bassi di colesterolo con molta fibra solubile.
Scegli carne magra, pesce, pollame senza pelle, grano integrale, frutta e verdura. Limitare il consumo di cibi ricchi di colesterolo come fegato e altre carni di organi, tuorli d'uovo e latticini grassi. Inoltre, prova a muoverti il più possibile. 30 minuti di attività sono consigliati a tutti.
Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
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