Sei cattivo umore? Scopri gli 8 fatti sull'umore che è un peccato perdere

"Non è dell'umore giusto?" Spesso, giusto, ascolta questa frase? Quando qualcuno è di cattivo umore, eviterà l'ambiente circostante. Ma è vero che questo metodo può effettivamente migliorare le cose?

L'umore è spesso interpretato come cattivo umore, quando in realtà l'umore è uno stato emotivo temporaneo - sia emozioni positive che negative. Ecco perché qualcuno il cui umore cambia si chiama moody. Qui ci sono alcune cose su stato d'animo devi sapere

1. L'umore è contagioso

fatto. Senza rendertene conto, il tuo umore può essere influenzato dalle persone che ti circondano. Gli studi hanno scoperto che ognuno ha una tendenza inconscia ad imitare le espressioni emotive degli altri. Le mimiche facciali come un sorriso o altro innescano una reazione nel cervello che ti fa interpretare l'espressione come i tuoi stessi sentimenti.

2. L'età aumentante, tende a spesso avere un cattivo umore

mito. Se c'è qualcuno che pensa che l'età di qualcuno ti stia facendo sentire più spesso di cattivo umore, questa ipotesi non è giusta. Perché, potrebbe essere che l'umore della persona sia influenzato da fattori diversi dall'età. Gli studi hanno rilevato che l'aumento dell'età non peggiora l'umore e viceversa. Quando una persona invecchia, la parte nel cervello associata alle emozioni sarà più focalizzata sulle cose positive rispetto alle cose negative.

3. L'umore può essere influenzato dal tempo

fatto. Molti studi hanno scoperto che il tempo può influenzare stato d'animo Si. La luce solare ha una connessione di buon umore. Ad esempio, in primavera, stato d'animo molte persone sono meglio dell'inverno quando raramente c'è luce solare.

4. Ascoltare la musica migliora l'umore

Ascoltare musica divertente o che ti piace può davvero migliorare il tuo umore. Tuttavia, uno studio ha rilevato che l'ascolto delle canzoni può effettivamente peggiorare il tuo umore.

5. Interagire con gli affetti di estranei stato d'animo

sì. Quando sei di cattivo umore, c'è un modo inaspettato che può renderti felice di nuovo. Questo sta interagendo con estranei. Lo studio della Columbia University ha scoperto che brevi interazioni con estranei possono migliorare l'umore. Interagire con estranei "obbliga" a sembrare felice e questo può influenzare la qualità del tuo umore.

6. Gli sport possono migliorare stato d'animo

Fatto. L'esercizio stimolerà il cervello a creare nuove cellule nel cervello, aumenterà il flusso di sangue al cervello e aumenterà l'ormone dopamina e serotonina - che svolgono un ruolo nell'aumentare i sentimenti di felicità e antidepressivi.

7. Smetti di fumare stato d'animo Stai migliorando

Smettere di fumare non è facile. Solo gli studi della Brown University hanno scoperto che smettere di fumare può migliorare l'umore. Smettere di fumare può anche rendere più felice qualcuno, specialmente quando è riuscito a smettere di fumare.

8. Il cioccolato fondente migliora l'umore

Nessuna meraviglia che molte persone scelgano di mangiare cioccolato quando sono tristi. A causa del fatto, il cioccolato, in particolare il cioccolato fondente, può stimolare il cervello a produrre endorfine e ormoni serotoninergici che svolgono un ruolo nell'aumentare i sentimenti di felicità e antidepressivi..

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