Spesso trascurato, 6 questi reclami possono essere segni di problemi nel metabolismo

Il metabolismo effettivo non è lo stesso del sistema immunitario. Perché, l'importante ruolo del metabolismo sta nel modo in cui il cibo viene convertito in energia nel corpo. Potresti presumere che il metabolismo del tuo corpo sia andato bene. Tuttavia, quando si invecchia, ci sono alcune volte in cui il metabolismo tende a diminuire e rallentare. Anche se questo è normale, è necessario conoscere ed essere consapevoli dei segni che il tuo corpo sta vivendo problemi metabolici.

Cos'è il metabolismo?

"Posso mangiare molto e rimanere magro, lo sai. Ciò significa che ho un metabolismo veloce. "Potresti aver sentito parlare di questo e tendenzialmente rispondere con la gelosia. Tuttavia, cos'è esattamente il metabolismo?

Il metabolismo è un processo in cui il corpo cambia ciò che si mangia e si beve nell'energia utilizzata per le attività. L'energia è necessaria per mantenere le funzioni corporee per andare avanti bene. Questo processo metabolico continua a funzionare in qualsiasi momento, anche quando dormi. Il motivo è che l'energia prodotta è ancora necessaria per sottoporsi a funzioni respiratorie, promuovere la circolazione sanguigna, regolare i livelli ormonali, la crescita e riparare le cellule che si verificano spesso durante il sonno.

Proprio come le altre parti del corpo, il metabolismo può anche sperimentare il processo di invecchiamento. Cioè, il metabolismo può anche avere problemi e correre più lentamente del solito. Ciò è dovuto all'aumento dell'età, il numero di muscoli diminuirà e sarà sostituito dalla composizione del grasso che domina il peso corporeo. Di conseguenza, le calorie bruciate nel corpo rallenteranno in modo che anche il metabolismo rallenti.

Ad esempio, le donne che entrano in menopausa sperimenteranno un metabolismo più lento, rendendo difficile mantenere un peso corporeo ideale. Inoltre, ci sono altre cose che segnalano che il metabolismo del corpo è nei guai.

Qualsiasi segno di problemi metabolici nel corpo?

1. È facile stancarsi

Ci sono molte cose che rendono il tuo corpo stanco rapidamente, per esempio a causa della mancanza di sonno o dell'esercizio troppo duro ed eccessivo. Secondo Liza Moskivitz, RD, nutrizionista e CEO di NY Nutrition Group, è facile stancarsi di essere un segno che il tuo metabolismo sta funzionando lentamente. Questo perché il corpo ha difficoltà a digerire il cibo in modo che il corpo non riceva energia per svolgere le attività come al solito. Di conseguenza, il corpo è facilmente stanco e non alimentato.

2. Asciugare i capelli e la pelle

Secondo Scott Keatley, R.D. da Keatley Medical Nutrition Therapy, la condizione dei capelli e della pelle secca è un segno che il tuo corpo sta vivendo problemi metabolici. Poiché il cattivo metabolismo rende il corpo incapace di riparare rapidamente le cellule morte in modo che la salute della pelle e dei capelli non venga mantenuta. Inoltre, i problemi con i capelli e la pelle secca possono anche essere segni di altri problemi di salute, ad esempio a causa di problemi di malnutrizione.

3. Aumentano le voglie e l'appetito

Le voglie sono uno dei segnali dati dal corpo quando manca di energia. Se hai abbastanza sonno e mangi regolarmente, ma spesso brama (specialmente cibi dolci e amidacei), il tuo metabolismo potrebbe essere in una condizione che non è ottimale. Questo perché il corpo non può cambiare l'assunzione di cibo nell'energia necessaria dal corpo in modo appropriato. Di conseguenza, diventi facilmente affamato e sopraffatto voglie per soddisfare i bisogni energetici nel corpo.

4. Aumento del peso corporeo veloce

Hai problemi a cercare di mantenere il peso? Vacci piano, questa è una cosa normale quando invecchiamo. Sfortunatamente, sarà un segno di un problema metabolico se il tuo peso corporeo continua ad aumentare, anche se hai controllato bene l'assunzione di cibo. Per scoprire la causa esatta, consultare immediatamente un nutrizionista o il medico.

5. Spesso sento freddo

Quando il metabolismo del corpo va bene, il corpo produrrà calore in modo da farti sentire caldo. Viceversa, se si sente spesso freddo su tutto il corpo, il metabolismo può rallentare e diventare un sintomo di ipotiroidismo.

Ipotiroidismo è una diminuzione della produzione di ormoni tiroidei nel corpo che causa i processi metabolici nel corpo a rallentare. Di conseguenza, spesso indosserai una giacca o ti nascondi dietro una coperta per mantenere la temperatura corporea e ottenere calore.

6. L'umore cambia facilmente

Sbalzi d'umore (stato d'animo) Drasticamente non descrive sempre il tuo metabolismo più lentamente del solito. Tuttavia, uno dei motivi per cui si diventa facilmente lunatici è la fatica dovuta alla diminuzione del metabolismo del corpo.

La buona notizia, ci sono una serie di test che i medici possono fare per scoprire le cause dei disturbi metabolici nel tuo corpo. Il modo più semplice è fare un test calorimetrico indiretto. Questo test viene eseguito modificando leggermente il cibo in un giorno e riposando mentre si utilizza una maschera. Un altro modo che può essere fatto è quello di fare un pannello tiroideo utilizzando un esame del sangue.

Se senti qualcosa che non va nel tuo metabolismo, chiedi immediatamente al tuo medico un ulteriore esame.

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