Frequent Thirsty Night? Non ignorare questo, potrebbe essere un segno di malattia!
In effetti, la sete può venire in qualsiasi momento, anche nel cuore della notte. Quando sete sorge di notte, naturalmente ti sveglierai automaticamente e ti darai da bere. Una volta o due potrebbe essere normale. Ma cosa succede se hai spesso sete di notte? Ci sono problemi seri che causano questo?
Perché spesso sete di notte?
La cosa più comune dell'emergere della sete di notte è la disidratazione. Puoi bere di meno prima di andare a dormire, così il tuo corpo raccoglierà queste carenze quando dormi.
Non solo, il sudore che viene fuori prima e durante il sonno è anche la ragione per cui ti piace avere sete di notte. Anche i sintomi della febbre ti fanno svegliare e vogliono trovare immediatamente un drink durante la notte.
Nel frattempo, se ti piace il cibo piccante e salato, questo può anche causare sete di apparire di notte. Soprattutto se si mangiano questi alimenti poco prima di andare a letto, di solito la gola si sentirà secca e avrà bisogno di acqua.
Oltre ad alcuni di questi fattori scatenanti, anche la sete di notte può essere un segno di malattia.
xerostomia
Si può anche provare sete e secchezza delle fauci a causa della xerostomia. La xerostomia è una condizione in cui le ghiandole salivari in bocca non producono abbastanza saliva per mantenere la bocca bagnata.
Questa secchezza delle fauci può essere causata da alcuni farmaci, da problemi di invecchiamento o dagli effetti della radioterapia per il cancro.
Diabete mellito
Eccessiva sete, sia di notte prima di dormire e al mattino, può anche essere causata da glicemia alta o iperglicemia. L'assetato che spesso si presenta o è chiamato polidipsia è un sintomo di persone che hanno il diabete di tipo 2.
Diabete insipido
Inoltre, sete eccessiva durante la notte può anche essere un segno di diabete insipido. Questo diabete si verifica quando il corpo non è in grado di regolare correttamente i fluidi. Ciò provoca uno squilibrio di acqua nel corpo, quindi le persone spesso urinano e ottengono sete eccessiva.
Cosa dovrebbe essere preso di notte?
acqua bianca
La bevanda più importante assunta prima di coricarsi è l'acqua. L'acqua bianca è priva di zucchero, quindi è sicura per i denti prima di coricarsi ed è sicura per l'aggiunta di calorie nel corpo.
L'acqua bianca è priva di zucchero, quindi non aumenterà il numero di calorie che entrano e l'acqua non aggiunge i denti sporchi prima di coricarsi.
Latte caldo
Il latte contiene molti aminoacidi, in particolare gli aminoacidi triptofano. Questo triptofano è un amminoacido che fornisce un effetto addormentato più veloce.
Nel corpo del triptofano che sarà convertito in un ormone naturale, cioè la melatonina. Questa melatonina contribuirà a mantenere sveglio il ciclo del sonno.
Acqua di cocco pura
L'acqua di cocco pura può essere la tua lista preferita di drink serali quando hai sete. Non solo la sete è buona, l'acqua di cocco contiene anche molti minerali che sono necessari al corpo.
Ad esempio, come il magnesio e il sodio, questi due minerali aiutano a rilassare i muscoli in modo da dormire meglio. L'acqua di cocco è anche ricca di vitamine del gruppo B, che sono noti per aiutare a ridurre lo stress.
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