Chi ha detto Basius è stantia? Ecco i vantaggi per la tua salute mentale

Le piccole chiacchiere sono spesso interpretate come chiacchiere che spesso non sono troppo importanti per parlare - o sono ancora richieste anche se già conoscono la risposta. Ad esempio, "Come stai?", "Uh, ora sei grande!" Era piccolo, anche se ... ", o anche" Vuoi friggere, non è vero? "(Leggi: solo offerta, non necessariamente vera volontà darlo, lo sai!).

Molte persone dicono che le chiacchiere sono solo una perdita di tempo, non servono e vengono fatte solo quando "c'è un desiderio". Molti evitano anche situazioni che richiedono un sacco di parole, come feste d'ufficio o eventi familiari, perché sono pigri per farsi prendere in conversazioni bloccati lì. Tuttavia, lo sapevate che le chiacchiere si sono rivelate utili per la salute mentale?

Le nicchie aprono opportunità per strette relazioni con altre persone

Sebbene sembrasse un tempo insignificante e sprecato, in realtà piccole chiacchiere potrebbero essere il punto di partenza per molte più gravi e pesanti chiacchierate. In effetti, anche le relazioni d'affari e di romanticismo possono solo sbocciare da solo chiedendo pigramente "Stamattina è stato davvero affollato, eh?"

Secondo il dott. Justine Coupland, sociolinguista e autrice di Small Talk, ha affermato che un discorso inconsapevolmente piccolo ha avuto un effetto positivo e positivo sull'interazione sociale. Facendo piccole chiacchiere, si apre l'opportunità di esplorare le somiglianze che si hanno con i tuoi amici, che alla fine si traduce e rafforza il legame tra due persone. Lanciate domande o affermazioni che non sembrano importanti, imparate come connettervi con gli altri, non solo comunicare con loro.

Elizabeth Dunn, professore di psicologia presso l'Università della British Columbia, ha affermato che, ado, non stai solo provando a dare il tuo meglio per stabilire una relazione con il tuo partner di chat, ma anche a mostrare un po 'di informazioni più importanti su di te, come le buone intenzioni, sei tu? degno di fiducia e la vostra volontà di lavorare insieme.

Bernardo Carducci, direttore del Shyness Research Institute presso l'Indiana University Southeast, ritiene inoltre che le chiacchiere siano la chiave di volta della modestia. "Se ti senti" connesso "con le persone attraverso queste conversazioni banali, stai ricevendo nuovi alleati." Naturalmente non tratterai i tuoi amici in modo arbitrario, giusto? E viceversa. Piccoli discorsi creano una sensazione di familiarità che fa sì che il tuo interlocutore ti tratti come un amico.

Le nicchie ti fanno vivere più a lungo

Dunn aveva fatto delle osservazioni sui benefici delle sottigliezze per la salute del corpo nel 2014, reclutando persone che andavano nei negozi di caffè. Gli è stato chiesto di interagire con i baristi mentre aspettavano che gli ordini venissero fatti.

I risultati mostrano che coloro che sono fermi con il barista "infettano" l'umore e l'energia positiva più elevata. Ciò indica che le interazioni casuali con membri della comunità più ampi sono anche importanti per il nostro benessere emotivo e psicologico con gli effetti dell'interazione con i nostri amici o partner..

Un altro studio del 2013 di Andrew Steptoe dello University College di Londra ha riportato che le persone anziane che comunicano raramente o che sono socialmente isolate sono a rischio di morire più velocemente di coloro che amano interagire con gli altri in luoghi pubblici o con i propri familiari..

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