Suggerimenti per la scelta e l'utilizzo di tacchi alti sicuri e confortevoli
Tacchi alti o tacchi alti sono articoli la cui esistenza è difficile da separare dalle donne. Il bisogno di tacchi alti per andare alle feste, sostenere l'aspetto o anche essere abituati a lavorare ogni giorno a volte fa sì che le donne debbano ignorare la salute dei loro piedi a causa dell'uso dei tacchi alti. Quali sono i pericoli che possono essere causati dall'uso dei tacchi alti? E ci sono consigli per scegliere tacchi alti sicuri e confortevoli?
Pericoloso usare i tacchi alti
Usando comodi tacchi alti, la taglia delle scarpe è giusta e, se indossata secondo necessità, non causerà alcun danno. Ma se usi spesso i tacchi alti con la posizione sbagliata o il modello di scarpe, questo può causare problemi. Usare i tacchi alti può aumentare il rischio di alluce.
Bunion è una condizione dell'apparenza di una massa ossea che si forma alla base delle articolazioni dell'alluce. Questo nodulo è causato dall'osso che si forma quando l'alluce si appoggia invece di premere l'indice accanto ad esso. spostando la posizione dell'alluce, l'alluce si allarga, allarga e sporge.
Inoltre, citando dal Medical Daily, un team di ricercatori dell'Università del North Carolina ha dichiarato che il pericolo di usare i tacchi alti spesso ha avuto un impatto su piedi, caviglie e schiena. Inizialmente, usa tacchi questo può rafforzare le gambe, ma nel tempo può rendere instabile la strada e indebolire i muscoli delle gambe.
Tricia Turner, docente del College of Health and Human Services dell'UNC Charlotte ha affermato che usare i tacchi alti è una specie di stiletto può causare lesioni alle dita e alle caviglie, che si diffondono ad altre parti del corpo. Anche la parte bassa della schiena, i muscoli del polpaccio e la postura mutevole possono essere utilizzati come impatto tacchi alti quali donne devono sapere.
Suggerimenti per la scelta di tacchi alti comodi e non a rischio per i piedi
Per evitare problemi che possono insorgere in seguito a causa di errori nel portare i tacchi alti, ecco alcuni consigli su come scegliere i tacchi alti e quali esercizi puoi prendere in considerazione prima di acquistare un paio di nuovi tacchi alti.
1. Scegli tacchi alti o diritti appropriati
Per sostenere l'apparenza in modo che le gambe sembrino livellate o alte, diventa snella (più di un metro), molte persone sono disposte a scegliere tacchi alti da 10 a 12 centimetri. È possibile utilizzarlo per determinati scopi, ad esempio andare a una festa.
Ma per tutti i giorni, si prega di scegliere scarpe con i tacchi corti. Scegli l'altezza della scarpa di circa 2 cm o più corta, prova a scegliere anche la punta di un tacco largo, non troppo affilato.
Diritti sottili come tacchi a spillo possono rendere le gambe, i polpacci e le cosce più pesanti. Questo tipo di stiletto ti farà sentire a disagio mentre i talloni di 7 cm o più possono accorciare il tendine di Achille.
2. Assicurati che il tuo numero di scarpe sia giusto
La giusta taglia di scarpe con tacchi alti è uno dei consigli per scegliere i tacchi alti che devono essere seguiti. Se non è esattamente la taglia, farà abbassare le gambe in avanti. Quando si usano scarpe che sono grandi o piccole, può aggiungere pressione alle dita dei piedi. Scegli le scarpe con un ampio spazio per le dita in modo che le dita dei piedi possano ancora muoversi liberamente.
3. Usalo in-sole e cuscino nelle scarpe
Inoltre, puoi anche usare l'in-sole aka il retro delle scarpe morbide per ridurre l'impatto di dolori o dolori sul tallone del tuo piede.
Quindi per ridurre il dolore nella parte anteriore quando si utilizzano i tacchi alti, si prega di utilizzare cuscino. Entrambi questi strumenti servono ad alleggerire il peso dei piedi quando in punta di piedi e camminando con i tacchi.
4. Non usare i tacchi alti tutto il giorno
Cerca di non usare i tacchi alti tutto il giorno. Usa i tacchi alti in determinati momenti della giornata. Ad esempio, utilizzare quando si va a una riunione, poi quando in ufficio e non andare da nessuna parte provare a sostituire con calzature più comode, come scarpe sportive o addirittura sandali, se consentito. Indossa scarpe che ti consentano di muovere il tuo corpo in modo naturale camminando, perché allungherà gambe, gambe, schiena e schiena.
5. Non dimenticare di allungare le gambe
Metti da parte il tempo ogni giorno per rilassare muscoli e gambe rigidi. Un modo per allungare le gambe è mettere una matita sul pavimento e provare a prenderlo usando le dita dei piedi.
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