I pomodori citati rendono gli uomini più fertili, davvero?
Il caso difficile della gravidanza non è solo a causa delle donne sterili. I problemi di fertilità maschile possono anche ridurre le possibilità di gravidanza. Se è dovuto alla mancanza di quantità o qualità di sperma. Oppure potrebbe anche essere dovuto alla capacità di movimento dello sperma non è buono, quindi non può raggiungere l'uovo. Ci sono molti alimenti che sono previsti per aumentare la fertilità maschile, uno dei quali è pomodori. Tuttavia, è vero che i pomodori possono rendere gli uomini più fertili?
I pomodori aiutano ad aumentare la fertilità maschile
Non solo una semplice invenzione, i pomodori possono effettivamente rendere gli uomini più fertili. Ciò è evidenziato in un rapporto pubblicato dalla Cleveland Clinic in Ohio che il contenuto di pomodori può influire sulla fertilità maschile.
Il contenuto che è considerato aumentare la fertilità maschile nei pomodori è il licopene, che è una delle sostanze che formano i carotenoidi. Questi sono antiossidanti che danno colori brillanti ai pomodori.
Questi antiossidanti possono contrastare i radicali liberi che di solito si formano dal consumo di cibi malsani. Nel corso del tempo, cibo malsano, ricco di grassi e calorie può ridurre la qualità dello sperma.
Nello studio, è stato trovato che il licopene nei pomodori potrebbe aumentare il numero di spermatozoi del 70%.
Quando il licopene entra nel corpo, il corpo assorbe il 20-30 percento del licopene totale che entra. Il licopene sarà diffuso in diverse parti del corpo. Una delle parti più comuni di licopene è il testicolo, il luogo in cui viene prodotto lo sperma.
Non solo la quantità, la qualità dello sperma è anche migliore
Lo sperma di qualità sarà visto da tre fattori importanti, vale a dire il conteggio dello sperma, la forma e il movimento. Se c'è un fattore che non è buono, per esempio i movimenti di sperma sono meno agili e veloci, allora gli uomini rischiano di essere sterili e persino sterili.
Il licopene nei pomodori ha dimostrato di aumentare il numero di spermatozoi. Altri studi condotti presso l'Università di Sheffield, in Inghilterra, dimostrano che il licopene può effettivamente aiutare a migliorare la qualità dello sperma e ridurre il danno al DNA, aumentando così il numero di spermatozoi maturi. Pertanto, si ritiene che i pomodori aumentino la fertilità maschile.
Nello studio i partecipanti costituiti da uomini di età compresa tra 18 e 30 anni hanno ricevuto integratori di licopene ogni giorno. Quindi, alla fine dello studio era noto che gli uomini che assumevano integratori di licopene avevano una qualità e una quantità di sperma migliori.
Inoltre, è dimostrato anche che lo sperma negli uomini che consumano licopene, si muove più velocemente e agile, in modo che possa aumentare le possibilità di fecondazione.
Quindi, dovrei prendere integratori invece di mangiare pomodori?
In realtà, per aumentare la fertilità, non è necessario assumere vari integratori. Se puoi soddisfare i tuoi bisogni nutrizionali attraverso il cibo, allora gli integratori sono l'ultima scelta.
Perché il cibo è la migliore fonte di nutrimento piuttosto che i supplementi. Oltre ai pomodori, ci sono molti altri alimenti che contengono alto licopene. Ecco alcuni esempi di alimenti ad alto licopene in 100 grammi:
- Guava: 5,2 mg
- Anguria: 4,5 mg
- Papaia: 1,8 mg
Oltre a mangiare cibi ad alto contenuto di licopene, l'applicazione di uno stile di vita sano è anche la chiave per aumentare la fertilità maschile. Quindi, assicurati di fare altre abitudini salutari, eh.
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