Le donne ottimiste possono essere una vita più lunga, rivela la ricerca

Ricerche recenti mostrano che le donne che hanno un atteggiamento ottimista nella vita hanno l'opportunità di vivere più a lungo rispetto alle donne che sono pessimiste, alias non ottimistiche.

Eric Kim, capo della ricerca del Dipartimento di scienze sociali e comportamentali di Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston e colleghi hanno affermato che un modo per migliorare la qualità della vita e migliorare la salute è avere un carattere ottimistico. Infatti, la ricerca condotta presso l'Università dell'Illinois ha rilevato che gli ottimisti tendono ad avere una salute cardiaca migliore rispetto a quelli che sono pessimisti.

Com'è, ottimismo?

La ricerca pubblicata sull'American Journal of Epidemiology definisce l'ottimismo come un atteggiamento mentale che viene mostrato da pensieri positivi e pieni di aspettative e crede che qualcosa di buono arriverà sempre. Le persone ottimiste hanno sempre pensieri positivi difficili come qualsiasi condizione.

Alcuni studi mostrano che le persone ottimiste tendono ad avere una salute fisica e mentale migliore di quelle che sono pessimiste. L'atteggiamento pessimista è l'opposto dell'ottimismo, che guarda le cose dal lato negativo e ha sempre cattive aspettative.

Quanto può essere ottimista fare una donna lunga vita?

Kaitlin Hagan, uno dei ricercatori della sanità pubblica presso il Brigham & Women's Hospital e la Harvard University di Boston, che ha contribuito a questo studio, ha affermato che le persone ottimiste tendono ad agire in modo più sano nella vita. Ad esempio, facendo sport più spesso, mangiando cibi sani e altre cose che alla fine hanno un impatto sul rischio ridotto di morte e prolungano indirettamente la vita.

Hagan ha anche aggiunto che l'ottimismo potrebbe anche avere un impatto diretto sulle funzioni biologiche del corpo. Altri studi hanno dimostrato che un alto livello di ottimismo in una persona influisce su livelli più bassi di infiammazione, livelli più sani di lipidi (grassi nel sangue) e più elevati antiossidanti.

Qui ci sono tre cose che causano ottimismo per la salute, vale a dire:

Le persone ottimiste si preoccupano maggiormente della loro salute e di ciò che le rende più sane.
Gli ottimisti di solito hanno uno stile di vita sano.
Di fronte a problemi, le persone ottimiste hanno modi efficaci per superarle piuttosto che rispondere negativamente.

L'ottimismo può ridurre la causa della morte di quasi il 30%

Per vedere ulteriormente i benefici dell'ottimismo sulla salute e il rischio di morte, Kim e i suoi colleghi hanno analizzato i dati dal 2004 al 2012 coinvolgendo circa 70 mila donne che facevano parte dello studio sulla salute degli infermieri. Lo studio sulla salute degli infermieri è uno studio che valuta la salute delle donne attraverso indagini condotte ogni due anni.

I fattori esaminati nello studio erano quelli relativi alla salute fisica e mentale e alle abitudini legate a cose come dieta, storia della malattia, intensità di esercizio, fumo e alcol. Durante il periodo 2004-2012, il sondaggio è stato aggiunto a domande sull'ottimismo.

Il risultato, rispetto alle donne che hanno un livello di ottimismo più basso, coloro che hanno un livello di ottimismo più elevato hanno un rischio inferiore del 30 per cento di sperimentare una morte più rapida.

I ricercatori hanno anche scoperto che le donne più ottimiste avevano meno probabilità di morire di varie malattie rispetto alle donne meno ottimiste, tra cui:

16 percento più basso per morire di cancro
38 percento più basso per la morte per malattie cardiache
39 percento più basso per morire a causa di un ictus
Il 38 percento più basso muore per infezione

Allora che mi dici degli uomini?

Eric Kim ha dichiarato che la sua ricerca non includeva uomini come intervistati, quindi i risultati includevano solo donne.

Tuttavia, ricerche precedenti hanno trovato un legame tra ottimismo e salute per uomini e donne. Si scopre che i risultati sono gli stessi, vale a dire l'ottimismo ha una buona influenza sulla salute ed è in grado di prolungare la vita.

Anche se il pensiero negativo non è l'unico fattore che svolge un ruolo nell'età di una persona, Dr. Susan Albers, psicologa della Cleveland Clinic in Ohio, afferma che l'ottimismo è importante per crescere e non può essere ignorato. Un atteggiamento ottimista può essere coltivato se non viene in modo naturale. Consultazione con psicologi, incontro con persone che hanno un atteggiamento positivo nei confronti di film che hanno messaggi positivi può essere un modo per promuovere questo atteggiamento.

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