Attenzione, l'alto livello di zucchero nel sangue può aumentare il colesterolo e i trigliceridi
Livelli elevati di zucchero nel corpo possono causare obesità e diabete mellito. Tuttavia, glicemia alta può anche propagarsi ad altre condizioni come il colesterolo e i trigliceridi. Queste due componenti hanno poco a che fare con le malattie cardiache. Pertanto, si deve fare attenzione se alti livelli di zucchero nel sangue, complicazioni possono verificarsi altre malattie. Sai già qual è la connessione tra glicemia alta e colesterolo e trigliceridi? Dai un'occhiata alla recensione qui sotto.
Qual è la relazione tra livelli di zucchero nel sangue, colesterolo e trigliceridi?
Segnalato dalla pagina Healthline, che le persone che hanno glicemia alta avranno un colesterolo HDL più basso (colesterolo buono) e un colesterolo LDL più alto (colesterolo cattivo) e trigliceridi.
Il colesterolo LDL è il colesterolo che verrà fatto circolare dal fegato verso vari organi del corpo che richiedono livelli di colesterolo. Se c'è troppo colesterolo LDL nel sangue, questa condizione può aumentare il rischio di aterosclerosi, ovvero l'accumulo di placca nei vasi sanguigni.
Il colesterolo HDL è il colesterolo che lavora per ripristinare il colesterolo LDL in eccesso nel sangue al fegato, quindi non c'è ostruzione nel flusso sanguigno perché l'LDL si accumula.
Pertanto, i livelli di HDL sono molto importanti per mantenere l'equilibrio di colesterolo nel sangue. La caduta di HDL e l'aumento di LDL significa il rischio di insorgenza di malattie cardiache e dei vasi sanguigni.
I trigliceridi sono un tipo di grasso in cui questo livello aumenterà dopo aver mangiato. Il corpo immagazzinerà le calorie in eccesso sotto forma di trigliceridi. I trigliceridi sono ottenuti da qualsiasi alimento che produce calorie non solo grassi.
Tra i pasti, quando hai bisogno di energia, i trigliceridi vengono rilasciati dalle cellule adipose e circolano nel sangue. Le cellule di grasso sono ovunque, come sotto la pelle o tra gli organi. I trigliceridi sono effettivamente necessari al corpo, ma quantità elevate di trigliceridi aumentano il rischio di malattie cardiache e diventano un segno di sindrome metabolica.
Con queste condizioni, significa che più alto è il livello di zucchero nel sangue aumenterà il rischio di malattie cardiache a causa di aumento di LDL e trigliceridi, insieme a una diminuzione del colesterolo HDL.
Come può la glicemia influenzare i livelli di colesterolo e trigliceridi?
Secondo il dott. Elizabeth Klodas, FACC sulla pagina WebMD, quando i livelli di zucchero sono alti, il corpo risponderà rilasciando elevate quantità di insulina. L'insulina è un ormone importante per metabolizzare lo zucchero e il colesterolo (grasso) nel sangue. L'insulina serve a rendere lo zucchero che circola nel sangue può essere trasportato alle cellule del corpo. Tuttavia, l'effetto di liberare la quantità di ormone insulina non solo causa la memorizzazione di zucchero nel sangue. Se i livelli di insulina aumentano, il colesterolo LDL aumenta mentre il colesterolo HDL diminuisce.
Quindi, se il corpo ha conservato tutto lo zucchero necessario, ma c'è ancora molto zucchero nel sangue circolante nel sangue, l'insulina aiuta a convertire lo zucchero in trigliceridi. Ecco perché, quando glicemia alta, il grasso nel corpo sotto forma di trigliceridi può anche salire.
Poiché la glicemia, il colesterolo e i trigliceridi sono interconnessi, è specialmente per le persone con diabete mellito che tendono ad avere alti livelli di zucchero nel sangue, dovrebbero essere più consapevoli di questa condizione.
Come prevenire la glicemia alta?
Poiché i livelli elevati di zucchero nel sangue possono effettivamente fornire effetti dannosi, è importante mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Ci sono diversi modi in cui puoi fare:
- Mantenere un peso corporeo ideale
- Mangiare cibi ricchi di fibre
- Esercitare almeno 30 minuti al giorno, almeno 4 giorni a settimana
- Smetti di fumare
- Controllare regolarmente la glicemia, la pressione sanguigna, il colesterolo e i trigliceridi
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