Attenzione ai 4 problemi mentali vulnerabili che si verificano nei lavoratori d'ufficio

Sano non è solo fisico, ma anche mentale. Beh, sfortunatamente molte cose che non sono state realizzate possono disturbare la tua salute mentale. Ad esempio, le richieste di lavoro che non sono state fatte prima, questo potrebbe essere un fattore scatenante per vari problemi mentali. Quindi quali sono le cose, i problemi mentali negli impiegati che si verificano spesso? Vedi la discussione sui problemi mentali nei seguenti impiegati.

Perché gli impiegati sono vulnerabili a problemi mentali?

A volte, il lavoro che viene in fila richiede di fare straordinari. Solo questo può farti depresso, perché il tuo tempo è esaurito in ufficio. Per non parlare se il lavoro richiede abilità e abilità speciali che ti fanno riflettere.

Tali condizioni sono molto facili da far sentire qualcuno frustrato a causa del lavoro. Accoppiato con un ambiente di lavoro che non è conforme ai desideri, che causa sempre più problemi mentali negli impiegati.

Anche così, ci sono davvero alcune persone che sono più inclini a problemi mentali perché hanno determinati fattori genetici. Sì, le persone che hanno familiari con problemi mentali hanno un rischio maggiore di problemi mentali simili.

Problemi mentali negli impiegati che si verificano spesso

Ci sono molte malattie mentali che si verificano e possono colpire chiunque, che si tratti di bambini, adolescenti o adulti. Tuttavia, è più probabile che si verifichino solo alcuni problemi mentali negli impiegati, tra cui:

1. Depressione

La depressione è un disturbo dell'umore che fa sentire triste una persona, perde interesse ed entusiasmo. La causa sono i cambiamenti ormonali, ad esempio durante la gravidanza o la menopausa, la genetica e i cambiamenti nei processi chimici del cervello che influenzano la stabilità dell'umore.

Se è associato all'ambiente di lavoro, è probabile che lo stress prolungato sia la causa. Le persone depresse di solito mostrano sintomi come:

• Sentirsi triste, vuoto, senza speranza e piangere senza motivo
• Arrabbiato senza controllo, sensibile, facilmente ansioso e frustrato per piccoli problemi
• Perso interesse per le routine, come sesso, hobby o sport
• Insonnia o sonno eccessivo
• Molto stanco, senza appetito e mai abbastanza da riposare
• Senti i sintomi fisici come mal di schiena e mal di testa
• Difficile concentrarsi, ricordare le cose e prendere decisioni
• Pensa spesso alla morte e commetti tentativi di suicidio

2. disturbo bipolare

Il disturbo bipolare è un disturbo dell'umore estremo, dalla depressione alla mania. Le cause sono fattori genetici o cambiamenti nei processi chimici del cervello che influenzano la stabilità dell'umore. Tuttavia, un ambiente di lavoro che richiede a qualcuno di mantenere il pensiero creativo può anche aumentare il rischio di disturbo bipolare.

Gli episodi depressivi nel disturbo bipolare sono simili ai sintomi della depressione in generale, come il sentirsi tristi, svuotati, e non c'è interesse a fare attività.

Mentre gli episodi di mania saranno indicati da un eccessivo comportamento impulsivo, sono molto attivi in ​​modo che non sentano il bisogno di riposare e sono cattivi nel prendere decisioni in modo che possano intraprendere azioni pericolose.

3. Disturbi d'ansia

Disturbo d'ansia è una sensazione incontrollabile di ansia. Le cause comuni dei disturbi d'ansia sono lo stress, la genetica e hanno una natura facilmente ansiosa e hanno traumi.

Bene, questo problema mentale negli impiegati di solito colpisce quelli che lavorano sotto pressione e stress, oltre a pensare a problemi finanziari.

Tuttavia, può anche verificarsi a causa di condizioni mediche come malattie cardiache, diabete, ipertiroidismo, problemi respiratori e altre malattie. I sintomi dei disturbi d'ansia che generalmente si verificano includono:

• È facile sentirsi ansiosi e sentirsi in una situazione pericolosa
• La frequenza cardiaca aumenta, suda, il corpo trema e respira velocemente
• Difficile concentrarsi, avere difficoltà a dormire e provare l'indigestione
• Sentirsi debole, facilmente stanco e stretto
• Cerca di evitare qualcosa che possa scatenare l'ansia

4. PTSD

PTSD o disturbo da stress post-traumatico è un problema mentale innescato da un evento traumatico. In realtà, qualsiasi ambiente può causare traumi, anche nell'ambiente dell'ufficio. Ad esempio, avendo un incidente mentre fuori città.

Le persone con PTSD di solito sentono flashback di eventi traumatici quando vedono qualcosa che si ricorda di esso. Divenne ansioso, incapace di controllarsi, ed era difficile adattarsi correttamente perché evitava qualcosa che potesse ricordarsi di un trauma.

Se lo provi, può funzionare come al solito?

La salute mentale problematica può interrompere tutte le attività, incluso il lavoro. Quasi tutti i lavoratori con problemi mentali hanno difficoltà a concentrarsi.

Sono facilmente distratti dal suono, dall'aspetto o da qualunque cosa sia disturbante. Di conseguenza, il lavoro sarà completato più a lungo. Inoltre, sono anche difficili da interagire con colleghi o clienti.

Il lavoro o meno dipende in realtà dalle condizioni del paziente. Finché i sintomi possono ancora essere controllati, il paziente può ancora funzionare. Mentre se è troppo grave, al paziente è richiesto di sottoporsi a cure intensive in un ospedale psichiatrico.

Quindi, cosa dovresti fare?

I problemi mentali sono più difficili da sapere perché non causano lesioni che possono essere viste dall'occhio. Pertanto, se ti senti stressato o stressato prolungato per interferire con le attività, dovresti consultare immediatamente il medico.

I problemi mentali negli impiegati possono essere prevenuti. Se sei facilmente depresso, dovresti evitare i trigger e sapere come gestire lo stress. Molte attività che puoi provare a ridurre lo stress, come esercitare, pensare a cose positive e prendersi del tempo per te stesso.

Se hai difficoltà a lavorare, prova a fare domande con i tuoi colleghi più comprensivi. Quindi, semplificare il lavoro in più parti in modo che sia più facile da gestire.

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