Cosa devi sapere prima di prendere l'ipnoterapia

Hai mai sentito parlare di ipnoterapia? Recente ospedalizzazione è spesso usata come terapia per cambiare un'abitudine o per curare il trauma. Se parli di ipnoterapia, la associ definitivamente all'ipnosi. Solo in Indonesia, la parola "ipnosi" è spesso associata a atti criminali. Anche se il fatto non è così, puoi rifiutare l'ipnosi. Quindi, è efficace nel fare terapia con l'ipnoterapia?

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Cos'è l'ipnoterapia?

L'ipnoterapia è un tipo di terapia che utilizza l'ipnosi, in cui la coscienza di una persona cambia. Mentre l'ipnosi è una stimolazione agli inferi quando una persona diventa facilmente diretta e perde il potere di reagire. Con questa ipnosi, si è in grado di cambiare le abitudini a lungo termine. Anche se ci sono scienziati che non sono d'accordo con il modo in cui funziona l'ipnosi, il fatto è che l'ipnosi è stata condotta con successo.

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Quali sono i fattori che influenzano il successo dell'ipnoterapia?

Affinché una terapia funzioni in modo ottimale, è necessario prestare attenzione ai seguenti fattori:

1. Fattori endogeni

I fattori endogeni sono fattori che provengono dall'interno di una persona, ad esempio le caratteristiche che ha. Quando fai l'ipnoterapia, assicurati di avere forti motivi per cambiare. Ad esempio, sei una persona timida, quindi non puoi parlare in pubblico. Sai che lentamente questo ostacolerà il tuo potenziale. Pertanto, la ragione per cui cambi è voler sviluppare di più. Devi essere disposto ad accettare tali cambiamenti, iniziando lentamente a rafforzare la fiducia iniziando una conversazione. Quindi, la chiave principale per l'ipnoterapia di successo è una spinta dall'interno.

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2. Fattori esogeni

I fattori esogeni sono fattori che provengono dall'esterno o dall'ambiente circostante. L'ipnoterapia può avere successo anche a causa di fattori ambientali. Se sei una persona timida, ma il tuo lavoro richiede di interagire con molte persone, allora la possibilità di questi cambiamenti sta accadendo rapidamente. Potresti aver sentito qualcuno usare il motivo, "L'ambiente che mi costringe a cambiare". Beh, anche questo fattore esogeno è importante.

Come è il processo di ipnoterapia?

Ci sono diversi passaggi che si possono fare quando si fa l'ipnoterapia, ecco i passaggi:

1. Stage pre-talk

In questa fase, il terapeuta prende la fase di estrarre informazioni. Il terapeuta scoprirà esattamente quali sono le cause di cattive abitudini, depressione o trauma. Prima di fare l'ipnoterapia puoi anche farlo da solo, quindi questo ti motiverà a voler cambiare costantemente.

La cosa più importante quando fai queste informazioni è l'onestà da parte tua. Forse in questa fase, ti senti imbarazzato o a disagio nell'esprimere ciò che è accaduto in passato. Ma se hai ancora resistenza, l'ipnoterapia ha meno probabilità di successo. Estrarre le informazioni deve essere fatto correttamente, perché il terapeuta ha bisogno di ottenere ciò che è malattia e angoscia da un problema. malattia è una condizione che ti causa un trauma, mentre angoscia è una condizione che si verifica dopo un trauma.

2. Analisi SWOT

Punti di forza, debolezza, opportunità, minacce questa è l'estensione di SWOT. Prima di arrivare alla fase di ipnosi, devi riconoscerti. Puoi fare cose come questa te stesso. Cerca di riflettere su quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza, questi due fattori ti renderanno ancora più sicuro di cambiare. Quindi identifica le opportunità che potresti ottenere e, naturalmente, gli ostacoli da te stesso. Questi ostacoli possono assumere la forma di arrendersi facilmente quando si fallisce o non si concentra sull'obiettivo.

3. Fase di preparazione

A questo punto, i suggerimenti inizieranno a essere progettati e preparati ad influenzare il tuo subconscio. Se vuoi avere successo, devi essere sicuro. Quando dubiti un po ', il rischio di fallimento sarà ancora più grande. Molte persone si interrogano sul metodo utilizzato o si sentono preoccupati durante la terapia, così che la terapia non funzioni.

4. Fase di induzione

In questa fase di induzione, il paziente sarà preso dall'onda alfa (il cervello è in uno stato cosciente) all'onda theta (Le onde cerebrali sono nella frequenza di 3hz-8hz, la condizione è mezza addormentata). In questa condizione il paziente è reso semi sonnolento, rilassato, ma ancora in uno stato cosciente. I suggerimenti saranno facilmente inclusi in questa condizione. Questo stadio di induzione è anche un lavoro determinante, ipnoterapeutico o meno. Quando qualcuno non è in uno stato theta, la sua mente sta ancora pensando, quindi anche i suggerimenti sono difficili da inserire.

5. Fase di ipnosi

In questa fase è stato proposto un suggerimento a qualcuno. La condizione del tuo corpo diventerà leggera, semiaddormentata, ma non completamente addormentata. Di solito il terapeuta inserisce i suggerimenti uno per uno, non troppo, in modo che il suggerimento possa funzionare bene. Ciò che deve essere considerato in questa fase non è di addormentarsi, perché i suggerimenti sono difficili da inserire.

6. Stage suggerimento post-ipnotico

I suggerimenti continueranno dopo che l'ipnosi è completa. Lo scopo di questa fase è che il comportamento del paziente si formi davvero come previsto. Un esempio di un suggerimento che è incluso può essere, "D'ora in poi, quando rifletterai, ti sentirai incredibilmente sorprendente."

"Quando vedi la pittura murale della tua stanza, ti sentirai emozionato e felice."

7. Stage fine

In questa fase, il processo di ipnoterapia è finito. Sarai riportato alla coscienza. Ovviamente, mi sono svegliato indirettamente proprio così. Ci sono parole che ti riportano indietro.

Quali sono le condizioni che possono essere superate con l'ipnoterapia?

Di seguito sono riportate alcune condizioni che possono essere superate con l'ipnoterapia, come ad esempio:

• preoccuparsi
• Dolore cronico
• Difficile da concentrare
• Vuoi smettere di fumare
• Spremere i denti
• sovrappeso
• Sindrome del dolore allo stomaco dovuta allo stress