La vita continuata dopo il trattamento del cancro è finita
Dopo la fine del trattamento del cancro cervicale, la prima domanda che potrebbe venire in mente è come continuare a vivere come sopravvissuta al cancro. Se non hai le tue risposte, ecco i modi per aiutarti a goderti i prossimi anni come qualcuno di nuovo.
Cosa fare dopo la fine del trattamento del cancro
Vivi un esame di follow-up con il tuo team di cura del cancro
Una discussione regolare con il tuo team di assistenza può davvero aiutare perché aiuta a controllare le tue condizioni dopo il trattamento. Lascia che il tuo team di professionisti conosca i tuoi sentimenti e strani segni, che indicano la possibilità che il cancro ritorni. Quando medici e infermieri ricevono le informazioni da te in tempo utile, ciò renderà loro più facile trattare e fornire il trattamento giusto per te. Prenderanno in considerazione azioni a breve termine in tempo per evitare che le cose peggiorino. Incontrare i controlli di follow-up con la tua squadra è un modo per tutte le parti di ottenere tranquillità.
Mangia cibo sano
Una dieta sana è molto importante per i sopravvissuti al cancro. Oltre a contribuire al ripristino della salute, una dieta sana riduce anche il rischio di malattie cardiache, ipertensione, obesità e diabete. Una dieta scientificamente diretta aiuterà il tuo corpo a essere sano. Ecco alcuni suggerimenti dei nutrizionisti:
- Mangia più frutta e verdura fresca e prodotti caseari naturali (non lavorati), cereali integrali e altre proteine a basso contenuto di grassi. È meglio mangiare almeno 2,5 tazze di frutta e verdura al giorno
- Aggiungi grassi sani, compresi gli acidi grassi omega-3, che sono per lo più contenuti nel salmone
- Scegli proteine a basso contenuto di grassi saturi, come pesce, carne magro, uova, noci, semi e piselli
- Aggiungi abbastanza vitamine al tuo corpo
- Evitare il più possibile alimenti e carni rosse lavorati
Impara come superare i sentimenti negativi
I pazienti guaritori possono essere influenzati negativamente da molte cattive sensazioni di stress, ansia e depressione e dalla paura di recidiva del cancro. Questa malattia causa altre malattie. Ciò può causare nuovi problemi fisici, come insonnia, mal di testa e problemi di stomaco. Pertanto, devi essere coinvolto in diverse attività per superare questa sensazione. L'inserimento nel journal, l'unione di gruppi di supporto e la pratica delle tecniche di rilassamento sono utili per farti sentire meglio.
Bere alcolici è naturale, o per niente
Se hai il desiderio di bere alcolici, fallo con i limiti. Per gli adulti sani, questo significa un massimo di un drink al giorno per le donne di tutte le età e gli uomini sopra i 65 anni e due drink al giorno per gli uomini di età pari o superiore ai 65 anni.
L'alcol è due lati diversi di una moneta. Assumere un bicchiere al giorno può ridurre il rischio di malattie cardiache. D'altra parte, l'alcol aumenta anche il rischio di alcuni tumori, tra cui il cancro della bocca e della gola. Per questo motivo, una politica completa quando si consuma alcol è molto necessaria.
Sebbene non sia chiaro se il consumo di alcol può causare recidiva del cancro, bere alcol può aumentare il rischio di un secondo tumore primario.
Considera i benefici e i rischi del bere alcolici e consulta un medico.
Mantenere un peso sano
Ogni paziente deve considerare il proprio peso dopo il trattamento e ha bisogno di regolazioni appropriate. Discutere con il proprio medico per scoprire il peso giusto per te e il modo migliore per raggiungerlo. È chiaro che il tuo peso è direttamente correlato alla tua dieta. Devi aggiungere o rimuovere alcuni tipi di cibo nella tua porzione secondo la direzione di un nutrizionista e dottore. Con l'aiuto di esperti, puoi controllare la nausea, il dolore o altri effetti collaterali solitamente causati dal trattamento del cancro.
Segui questi consigli e potresti essere sorpreso dai risultati e dai benefici aggiuntivi. Questi semplici passaggi possono migliorare la qualità della tua vita, accelerando la tua transizione per diventare un sopravvissuto. Il trattamento può aiutarti a sconfiggere il cancro, mentre uno stile di vita sano può prevenire il ripetersi del cancro cervicale.
