5 cause più comuni di lombalgia
Generalmente, la vita giusta è causata dall'abitudine del corpo di trasportare carichi pesanti sulla destra. In realtà ci sono ancora molte cause della tua vita destra che diventa dolorosa o dolorosa. Diamo un'occhiata alla spiegazione qui sotto.
Varie cause di mal di schiena
Ci sono molte possibili fonti di mal di schiena sulla destra, una delle quali è un problema negli organi dell'addome, della vita o della pelvi. Questi dolori e dolori possono anche essere causati da infiammazione degli organi interni o eventualmente infezione. Le seguenti sono cose che fanno male alla vita destra:
1. I sintomi della malattia renale
I sintomi di calcoli renali, infezioni del tratto urinario con complicanze renali e malattie renali hanno le stesse caratteristiche. Entrambe queste condizioni possono causare dolore sotto la vita, possono verificarsi a destra o sinistra.
I sintomi della malattia renale sono solitamente accompagnati da dolore durante la minzione e il vomito. Il dolore durante questa minzione, si verifica generalmente a causa di calcoli (cristalli) reni che si muovono attraverso l'uretere e alla fine entrano nel tratto urinario umano. L'impatto della malattia renale non sta raramente causando il giusto dolore alla vita, in cui un rene si trova nella zona.
2. muscoli tesi
La causa più comune di dolore alla vita destra è dovuta alla tensione muscolare. I muscoli tesi possono anche essere causati da cose diverse.
Gli esempi includono, quando sollevate qualcosa che non è nella giusta posizione del corpo, muovete male, o fate un esercizio sbagliato. Alcuni di questi esempi ti permettono di provare dolore o dolore alla vita, specialmente a destra.
3. Malattia degenerativa della colonna vertebrale
Questa malattia che si verifica nella colonna vertebrale umana di solito si verifica quando le ossa nella regione lombare (colonna vertebrale) iniziano a poroso. Forse, lo conosci anche con il nome di "calcificazione" delle ossa. Di solito molti si verificano negli anziani o talvolta a causa dell'obesità.
Per l'obesità, la calcificazione delle ossa si verifica quando maggiore è la pressione sulle articolazioni, più le articolazioni diventano più fragili.
4. Sindrome del disco lombare
Questo dolore lombare è spesso causato da una postura scorretta durante il sollevamento dei pesi. Di conseguenza, può ridurre la funzione del disco cartilagine dietro il corpo.
Quando lo spazio tra i dischi della cartilagine si restringe, l'osso verrà spinto, causando una pressione sulle ossa o sui nervi posteriori destra o sinistra. Se un nervo è disturbato, la tua schiena o la tua vita percepiranno facilmente formicolio, intorpidimento e persino dolore.
5. Malattia infiammatoria pelvica
Malattia infiammatoria pelvica (PID) nota anche come malattia infiammatoria pelvica è l'infiammazione che si verifica nel sistema riproduttivo e nelle vie urinarie femminili, inclusi l'utero, le ovaie, le tube di Falloppio e l'uretra.
La PID è una causa comune di dolore nella parte destra della vita e nell'addome nelle donne. Questo è causato da batteri che vengono trasmessi attraverso il contatto sessuale. In generale, i sintomi della PID si verificano con perdite vaginali anomale e sensazione di dolore durante la minzione.
6. Appendicite
Se hai dolore alla parte destra della vita che dura per diversi giorni accompagnata da perdita di appetito, nausea, vomito e febbre, potrebbe essere un segno di appendicite o il linguaggio medico è chiamato appendicite.
L'appendice è una condizione che si verifica spesso a tutte le età. Ma la maggior parte di queste malattie si verifica all'età di 10-30 anni. Nella maggior parte dei casi, il dolore associato all'appendicite inizia nella parte superiore intorno all'ombelico, quindi si diffonde sul lato destro dell'addome per uno o due giorni. Alcune persone che soffrono di appendicite sentono dolore sul lato destro che si deposita e si sente peggio quando si muove.
5. Disturbi della bile
Se la cistifellea di qualcuno sperimenta infiammazione o crampi, solitamente causerà dolore che si irradia alla vita causando un mal di schiena destro.
Inoltre, alcune persone che hanno disturbi nella loro bile si sentono anche nauseati o vomitano quando mangiano. Generalmente i più comuni disturbi della bile sono i calcoli biliari e la colica biliare.
6. Altre cause che non sono serie
Il dolore alla vita destro è causato principalmente da problemi che non sono gravi e miglioreranno da soli. Alcune cattive abitudini possono causare mal di schiena come la posizione in cui ti siedi, in piedi, al lavoro, a causa del sollevamento di qualcosa, il fumo, le attività sportive, le abitudini alimentari, il bere e lo stress.
Inoltre, ci sono indicazioni di un infortunio, affaticamento muscolare, sciatica, un disturbo del midollo spinale e molti altri possono anche innescare la lombalgia destra.
Medicinali usati per il trattamento del mal di schiena
La maggior parte dei lombi di certe parti scompare da sola, a meno che non sia causata da un'infezione o da un problema negli organi del corpo. È bene controllare le tue lamentele e il tuo dolore al medico per ottenere la diagnosi giusta. Ecco alcuni semplici modi e trattamenti che puoi portare a casa per alleviare il mal di schiena a casa:
1. Comprimi il ghiaccio
Quando senti il mal di schiena destro, è bene interrompere le attività che si stanno facendo prima. Puoi anche fare un impacco con ghiaccio per alleviare il dolore e la tensione in vita.
Applicare impacchi freddi per un massimo di 20 minuti alla vita dolorante per ridurre il gonfiore. Dopo di che puoi immergere il tuo corpo o fare un bagno con acqua tiepida che è utile per liberare la tensione in vita.
2. antidolorifici
I FANS, come l'ibuprofene o il sodio naprossene, possono alleviare il dolore lombare acuto. È possibile trovare facilmente alcuni antidolorifici presso un negozio di droga senza prescrizione medica. Tuttavia, assicurarsi di consumarlo secondo le istruzioni sulla confezione.
L'uso di antidolorifici eccessivi può causare seri effetti collaterali. Se un antidolorifico prescritto non allevia il dolore, il medico può somministrare una dose più alta di medicinali soggetti a prescrizione.
3. antidolorifici topici
Se il dolore lombare destro è lieve, potrebbe essere utile l'uso di antidolorifici per uso topico. Puoi attaccare il cerotto o applicare un unguento nell'area dolorosa.
Questo tipo di antidolorifico può essere facilmente trovato in bancarelle o drogherie senza l'uso di prescrizione medica.
Il medico può anche prescrivere farmaci rilassanti muscolari come farmaci antidolorifici sul fianco destro se le sue condizioni non migliorano. I rilassanti muscolari vengono solitamente utilizzati in combinazione con altri farmaci per il mal di schiena associati a spasmi muscolari.
Questo farmaco funziona centralmente su ota per dire al tuo cervello di rilassare i muscoli rigidi. Alcuni comuni farmaci miorilassanti includono baclofen, cyclobenzaprine (Flexeril ®), carisoprodol (Soma®) ed eperison (Myonal ®).
Sfortunatamente, i farmaci miorilassanti possono provocare vertigini e sonnolenza. Quindi, assicurati di non guidare o di eseguire altre attività che richiedono un'alta concentrazione dopo l'assunzione di questo medicinale.
4. Iniezioni di cortisone
Se i vari farmaci contro il mal di schiena sopra menzionati non migliorano le condizioni, il medico può iniettare cortisone attorno al midollo spinale. Le iniezioni di cortisone aiutano a ridurre l'infiammazione temporanea intorno alle radici nervose.
5. Oppioidi
Gli oppioidi sono forti antidolorifici comunemente usati per il dolore più grave. Questo farmaco richiede una prescrizione da un medico e un monitoraggio regolare.
Opzionale funziona bloccando i recettori del dolore nel cervello. Questo può anche influenzare la frequenza cardiaca e la respirazione. Alcuni esempi di oppioidi includono morfina, fentanil, ossicodone e codeina.
La tossicodipendenza può svilupparsi se si prendono regolarmente oppioidi per un lungo periodo di tempo. Pertanto, parla con il tuo medico di come puoi evitarlo.
Un altro modo naturale per affrontare il mal di schiena destro
1. Immergere l'acqua calda
Quando fai il bagno in acqua tiepida, i nervi tesi ei muscoli si rilassano in modo da essere più rilassati. Non solo, il bagno in acqua calda può anche facilitare la circolazione del sangue e stimolare la produzione dell'ormone dopamina per combattere lo stress nel corpo. Ecco perché, immergendo in acqua calda può essere una medicina lombalgia a base di erbe.
Per la lombalgia tradizionale, prendere 2-3 ore prima di andare a letto può essere la scelta migliore. Considerare l'utilizzo di un cuscino da bagno per sostenere la schiena e la vita mentre si fa il bagno in acqua calda.
2. Muoversi attivamente
Se è possibile, le persone con lombalgia sono incoraggiate a muoversi molto rispetto al semplice stare sdraiati. Sì, le mosse attive sono in realtà la medicina lombare più tradizionale.
Non c'è bisogno di fare movimenti pesanti ed estremi, solo camminare rilassati aiuterà a ridurre il mal di schiena destro che senti. Se la tua situazione è migliore, esegui regolarmente esercizi aerobici, nuoto, ciclismo o semplicemente passeggiate nel parco.
La chiave per la medicina dei lombi naturali è fondamentalmente solo il tentativo di spostarsi ogni giorno. Interrompi immediatamente le attività che possono aumentare il dolore, ma non evitare varie attività perché hai paura della malattia.
3. Usa i tacchi bassi
Durante il mal di schiena, evitare di usare i tacchi alti per muoversi. Sostituisci i tuoi tacchi alti con tacchi piatti o bassi (meno di 3 cm).
Questo perché i tacchi alti renderanno instabile la postura aumentando la pressione sulla vita. Ecco perché, non sottovalutare questo metodo come un rimedio naturale per il mal di schiena.
4. Mantenere una posizione di riposo sicura per la vita
Quando dormi, è importante mantenere la naturale curvatura della colonna vertebrale assicurandoti che la tua testa, spalle e fianchi siano in armonia. Una cattiva posizione di sonno può mettere pressione su quelle parti che possono aggravare il dolore nella parte posteriore della vita. Pertanto, è importante prestare attenzione alla posizione del sonno come medicina tradizionale per il mal di schiena che stai vivendo. Quindi, che tipo di posizione di sonno è buona quando la lombaggine?
Stare supini con la schiena dritta sul letto è considerata la migliore posizione di sonno per il mal di schiena. Perché la schiena è in una posizione diritta in modo che il peso corporeo possa essere sostenuto in modo uniforme. È possibile posizionare un piccolo cuscino sotto il ginocchio come supporto aggiuntivo in modo che la posizione del corpo dalla testa ai piedi sia parallela. Aiuta anche il corpo a mantenere la naturale curvatura della colonna vertebrale.
Inoltre, è possibile utilizzare la posizione di riposo lateralmente con un cuscino o un cuscino tra le ginocchia. Il cuscino manterrà i fianchi, il bacino e la colonna vertebrale in una posizione migliore. Se sei abituato a dormire con un abbraccio o un cuscino, puoi comunque usarlo per aiutarti a dormire meglio e mantenere la schiena parallela.
Cibo che deve essere mangiato quando un mal di schiena sta colpendo
Per recuperare rapidamente il mal di schiena, hai bisogno di una corretta alimentazione. Devi anche scegliere saggiamente la fonte di nutrizione. Bene, ecco una lista di cibi che possono essere un rimedio naturale per il mal di schiena.
1. Alimenti ricchi di proteine
Pollo, tacchino e pesce contengono proteine elevate. Allo stesso modo con carne magra di manzo, uova e noci. Gli alimenti ad alto contenuto di proteine aiuteranno il processo di recupero dei muscoli e delle ossa, rendendolo molto adatto ad essere usato come medicinale contro il mal di schiena a base di erbe.
Tuttavia, se si hanno condizioni di salute particolari come gotta o ipertensione, consultare il proprio medico quali alimenti sono le fonti più sicure di proteine consumate come farmaci a base di lombalgia a base di erbe..
2. Frutta e verdura
Scegli frutta e verdura che siano spesse o luminose, non pallide. Perché, frutta e verdura che sono ricche di colore più velocemente combattono l'infiammazione nei muscoli della zona lombare e della vita. Quindi puoi mangiare carote, barbabietole, patate dolci, uva, melograni e anguria come un lombaggine tradizionale.
Inoltre, le verdure ad alto contenuto di magnesio sono anche buone per rilassare i muscoli in modo che non si sentano troppo tesi. La scelta di frutta e verdura per altri farmaci a base di lombalgie è spinaci, avocado e banana.
3. Alimenti ricchi di potassio
Il potassio lavora per ridurre il gonfiore, ad esempio nei muscoli della vita. Alimenti ad alto contenuto di potassio che puoi consumare come rimedio naturale per il colpo della strega includono banane, pomodori, patate e yogurt.
4. Alimenti ricchi di acidi grassi omega-3
Numerosi studi hanno dimostrato che gli acidi grassi omega-3 sono efficaci per il trattamento dell'infiammazione muscolare. Questo perché gli acidi grassi omega-3 sono in grado di controllare le reazioni immunitarie nel corpo.
Quindi, per mantenere l'infiammazione muscolare in vita, aumenta l'assunzione di acidi grassi omega-3 ogni giorno. Per i farmaci naturali contro la schiena, è possibile soddisfare le esigenze degli acidi grassi omega-3 da salmone, tonno, sardine, uova e soia.
Leggi anche:
- Condizioni di salute che causano il lato sinistro Lombaggine
- 5 Le cause più comuni di mal di schiena cronico
- Ct Lombosacrale Spine Scan
