8 modi per aiutare le coppie che hanno dolore cronico

Circa 60 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di dolore cronico. Il tuo partner o qualcuno che ami potrebbe essere uno di loro. Se non hai la malattia, a volte è difficile entrare in empatia con il tuo partner. Questo può causare una pressione sulla relazione. Ecco alcuni modi per aiutare a prendersi cura del proprio partner.

1. Sensibile e solidale

Lo stress, i conflitti e le critiche possono peggiorare il dolore del tuo partner. È importante essere sensibili al dolore del tuo partner. Cerca di evitare conflitti. Potresti essere seccato perché la casa non viene pulita o il bucato non viene lavato, ma queste sono piccole cose. Cerca di immaginare quanto sia difficile fare le attività quotidiane quando sei costantemente malato. Molto utile anche per essere un buon ascoltatore. Il tuo partner deve sapere che possono parlare e condividere i loro sentimenti con te.

2. Scopri di più sulla malattia

Sarà più utile se fai più ricerche sulle cause della malattia del tuo partner. Parlate con il vostro medico di fonti e riferimenti su malattie croniche. Comprendere le condizioni è una grande motivazione per saperne di più sul trattamento del tuo partner. Puoi costruire una comunicazione con il tuo medico per trovare modi migliori per prendersi cura del tuo partner.

3. Ricevi quando la coppia annulla l'appuntamento

Il dolore cronico non può essere previsto. Il tuo partner potrebbe dire "sì" a un appuntamento o un'attività quando si sentono in salute. Tuttavia, quando il dolore diventa insopportabile, il tuo partner può annullare il piano all'ultimo minuto. Preparati se questo accade di tanto in tanto. Il tuo partner non lo fa intenzionalmente. Vogliono essere in grado di avere una vita normale e passare del tempo con te, ma il dolore può insorgere in qualsiasi momento. Non spingerli o farli sentire in colpa per aver cancellato una data. Questo farà solo aumentare il problema e aggravare il dolore.

4. Rimani positivo

È importante essere sempre positivi. Non sentirti dispiaciuto per te stesso perché causerebbe solo stress alla tua relazione. Non pensare a come le malattie croniche danneggiano la tua vita e le tue relazioni. Invece, è necessario concentrarsi su ciò che si deve fare per mantenere le relazioni. Ti sentirai molto meglio e inizierai attivamente a migliorare la tua relazione. Vedrai anche che l'energia positiva è molto efficace. Il tuo partner sorriderà di più e si sentirà più felice. Questa energia positiva può ridurre il dolore.

5. Offri il tuo aiuto

Naturalmente, il tuo partner non si aspetta che tu faccia tutto per loro. Chi soffre di dolore cronico vuole anche sentirsi normale e controllare le attività nella propria vita quotidiana. Non che tu non abbia bisogno di offrire aiuto. Apprezzeranno se puoi aiutare nelle faccende domestiche o nello shopping.

6. Ascolta il tuo partner

È naturale sentirsi come se si trattasse di un risolutore di problemi. Di solito questo non è ciò di cui ha bisogno il tuo partner. Vogliono che tu sia un buon ascoltatore piuttosto che un risolutore di problemi. Una persona con dolore cronico è spesso fraintesa o isolata, causando frustrazione e rabbia. Ciò di cui hanno bisogno è qualcuno con cui parlare e capire le loro difficoltà quotidiane. Non è necessario avere una risposta o un trattamento per ogni dolore che sentono, ma solo parlarne può aiutare il tuo partner a sentirsi molto meglio.

7. Non essere troppo drammatico

È vero che il dolore cronico è una condizione seria, ma non è necessario esagerare. La ricerca mostra che i pazienti con partner o familiari sono over-protettivo sperimentare il dolore più spesso o anche peggio. Ciò richiederà anche più tempo per trattare la malattia. Devi capire che la cronica è davvero una condizione grave ma non pericolosa per la vita. Non sono indifesi. Devi cercare di capire l'equilibrio tra ciò che possono e non possono fare. Trova i modi per aiutare le coppie a gestire il proprio dolore.

8. Non dimenticare di prenderti cura di te stesso

Devi prenderti cura di te stesso per aiutare il tuo partner. Potrebbe essere necessario parlare con il tuo capo in modo da rendere più flessibile il tuo programma di lavoro. Questo ti darà più tempo per portare il tuo partner dal medico e ridurre lo stress sul lavoro.

Alcune cose da ricordare

Ecco alcune cose da tenere a mente se il tuo partner ha una malattia cronica:

Accettare che prendersi cura del proprio partner sarà difficile. Come superare queste difficoltà può fare un'esperienza diversa.
Non dimenticare gli amici e la famiglia. Pianifica le attività per tenersi in contatto e informa i progressi del tuo partner
Chiedi il loro aiuto quando senti di non poterlo gestire. Prendersi cura di qualcuno ha bisogno del lavoro di squadra di te, della tua famiglia, degli amici e del team medico.
Sii grato per l'aiuto che ottieni. Non perdere la speranza anche se le cose peggiorano.
Parla di queste condizioni. Unisciti alle comunità, aumenta la consapevolezza e aiuta chi ha le stesse condizioni o situazioni.
Prenditi cura della tua salute.

Quando ritieni di non poterti prendere cura del tuo partner da solo, cerca il sostegno di amici e familiari. Non sei solo. Parlate con il vostro medico per i referral per supportare gruppi e altre risorse locali. È importante rimanere positivi.

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