Un'ampia selezione di farmaci naturali per il mal di schiena e prescrizione
Il lombalgia è una malattia che spesso viene vissuta da molte persone. In effetti, quasi tutti hanno sperimentato lombaggine una volta nella vita. A seconda della causa, il dolore può variare da persona a persona. Alcuni sono miti e durano un po ', alcuni sono severi per inibire le attività quotidiane. Conoscendo la medicina per il lombalgia e la prescrizione naturali, puoi alleviare e controllare i sintomi.
Perché qualcuno può provare mal di schiena?
Ci sono molte cose che possono causare a una persona di provare mal di schiena. Ma la causa del mal di schiena che si verifica spesso è perché i muscoli oi legamenti sono dislocati a causa dell'eccessivo stiramento.
Questa condizione è in genere causata dal sollevamento di un oggetto pesante con una posizione del corpo inadeguata, dalla rotazione del corpo, da una cattiva e irrisolta postura, da infortuni sportivi. I muscoli slogati possono verificarsi improvvisamente o possono svilupparsi lentamente a causa di movimenti ripetitivi.
Inoltre, le anomalie congenite della colonna vertebrale e alcune condizioni mediche come i morsetti nervosi, l'artrite pelvica, l'osteoporosi, la stenosi spinale, la spondilolistesi e l'obesità possono anche essere la causa del mal di schiena.
Se avverti un dolore alla schiena causato da un infortunio durante un incidente automobilistico, esercizio fisico o caduta da un'altezza, consulta immediatamente un medico per ottenere un farmaco antidolorifico adatto alle tue condizioni.
Farmaci per il mal di schiena con prescrizione medica
Il medico di solito prescrive un farmaco contro la schiena insieme a terapia fisica o altri trattamenti. Questi vari trattamenti sono generalmente solo per ridurre il dolore, non eliminare la fonte del dolore sottostante. Ecco alcuni dei rimedi che i medici prescrivono spesso:
1. Antidolorifici
I FANS, come l'ibuprofene o il sodio naprossene, possono alleviare il dolore lombare acuto. È possibile trovare facilmente alcuni antidolorifici presso un negozio di droga senza prescrizione medica. Tuttavia, assicurarsi di consumarlo secondo le istruzioni sulla confezione.
L'uso di antidolorifici eccessivi può causare seri effetti collaterali. Se un antidolorifico prescritto non allevia il dolore, il medico può somministrare una dose più alta di medicinali soggetti a prescrizione.
2. antidolorifici topici
Se il tuo dolore alla schiena è lieve, l'uso di antidolorifici topici potrebbe aiutare. Puoi attaccare il cerotto o applicare un unguento nell'area dolorosa.
Questo tipo di antidolorifico può essere facilmente trovato in bancarelle o drogherie senza l'uso di prescrizione medica.
3. Rilassanti muscolari
Il medico può prescrivere anche miorilassanti come farmaci per il mal di schiena se le sue condizioni non migliorano. I rilassanti muscolari vengono solitamente utilizzati in combinazione con altri farmaci per il mal di schiena associati a spasmi muscolari.
Questo farmaco funziona centralmente su ota per dire al tuo cervello di rilassare i muscoli rigidi. Alcuni comuni farmaci miorilassanti includono baclofen, cyclobenzaprine (Flexeril ®), carisoprodol (Soma®) ed eperison (Myonal ®).
Sfortunatamente, i farmaci miorilassanti possono provocare vertigini e sonnolenza. Quindi, assicurati di non guidare o di eseguire altre attività che richiedono un'alta concentrazione dopo l'assunzione di questo medicinale.
4. Antidepressivi
Gli antidepressivi sono solitamente usati per trattare la depressione. Anche così, questo farmaco può anche essere usato per trattare il dolore cambiando composti chimici nel cervello, in particolare serotonina e noradrenalina.
Questi composti chimici del cervello hanno dimostrato di influenzare i recettori del dolore e i recettori dell'umore. Le persone con condizioni di dolore cronico che non rispondono ad altri trattamenti possono usare questo farmaco per controllare il dolore.
5. Iniezioni di cortisone
Se i vari farmaci contro il mal di schiena sopra menzionati non migliorano le condizioni, il medico può iniettare cortisone attorno al midollo spinale. Le iniezioni di cortisone aiutano a ridurre l'infiammazione temporanea intorno alle radici nervose.
6. Oppioidi
Gli oppioidi sono forti antidolorifici comunemente usati per il dolore più grave. Questo farmaco richiede una prescrizione da un medico e un monitoraggio regolare.
Opzionale funziona bloccando i recettori del dolore nel cervello. Questo può anche influenzare la frequenza cardiaca e la respirazione. Alcuni esempi di oppioidi includono morfina, fentanil, ossicodone e codeina.
La tossicodipendenza può svilupparsi se si prendono regolarmente oppioidi per un lungo periodo di tempo. Pertanto, parla con il tuo medico di come puoi evitarlo.
La medicina tradizionale per il mal di schiena nella cucina di casa
I farmaci non possono essere l'unico modo per alleviare il dolore. Perché ci sono diverse scelte di farmaci lombalgia a base di erbe che potrebbero aiutare ad alleviare la tua condizione.
Ma è importante stare attenti, perché la ricerca sui farmaci a base di lombalgia a base di erbe è ancora limitata, quindi consulta sempre un medico prima di assumere farmaci a base di erbe per il lombalgia.
Ecco alcuni farmaci lombaggine tradizionali che vengono spesso utilizzati per alleviare il dolore:
1. Capsaicina
La capsaicina è un composto contenuto nel peperoncino o in altre spezie da cucina che ha un sapore speziato. Questo composto agisce riducendo alcune sostanze naturali nel corpo (sostanza P) che aiutano a trasmettere segnali di dolore al cervello.
Nel mondo medico, la capsaicina può essere utilizzata come sostanza attiva che viene utilizzata per curare dolori e dolori minori nei muscoli / articolazioni, come l'artrite, il mal di schiena o le distorsioni. Questo farmaco può anche essere usato come una medicina tradizionale per il mal di schiena e il dolore neuropatico.
2. Ginger
Anche se sono necessari ulteriori studi, l'ultima ricerca dice che l'estratto di zenzero può aiutare con dolore articolare e muscolare perché contiene sostanze fitochimiche. I fitochimici stessi sono composti che aiutano a fermare l'infiammazione, quindi possono essere usati come medicina tradizionale per il mal di schiena.
Nello studio è emerso che i pazienti a cui veniva somministrato regolarmente lo zenzero sperimentavano miglioramenti significativi nel dolore, gonfiore e rigidità.
3. Partenio
Partenio è stato usato per secoli per curare mal di testa, dolori di stomaco e mal di denti. Ma a quanto pare, questa medicina a base di erbe è anche usata per emicranie e artrite. Anche così, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare se il Partenio sia effettivamente efficace o meno come un lombaggine tradizionale.
4. Curcuma
A differenza di altre specie vegetali, il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa ha scoperto che la curcuma può funzionare meglio nella lotta al dolore articolare quando viene presa in modo efficace.
Si ritiene che il contenuto di curcumina in curcuma sia un buon anti-infiammatorio per ridurre il dolore alle articolazioni. L'uso di alte dosi di curcuma o l'uso a lungo termine può causare disturbi digestivi. Per questo motivo, consulta il tuo erborista o il medico prima di usare la curcuma come medicina tradizionale per il mal di schiena.
Altre scelte di farmaci lombalgia che puoi provare
Oltre alle varie scelte della medicina tradizionale per il mal di schiena, il dolore lombare può migliorare con i farmaci naturali per la lombalgia. Ecco alcuni farmaci per lombalgia naturale che puoi provare:
1. Impacco freddo o caldo
Non sottovalutare le compresse fredde o calde come rimedi per lombalgia a base di erbe. Perché, questo metodo è efficace per aiutare il processo di guarigione del mal di schiena.
I rapporti da WebMD, E. Anne Reicherter, PhD, PT, DPT, un professore presso l'Università del Maryland School of Medicine, hanno detto che dare compresse fredde per 24-48 ore (1-2 giorni) giorni dopo l'infortunio può ridurre l'infiammazione. Dopo 48 ore, puoi passare a impacchi caldi se ti piacciono.
Che si tratti di un impacco caldo o freddo, è importante dare una pausa di almeno 20 minuti in modo che la pelle possa riposare. Se dopo aver compresso il dolore continua ancora, consultare immediatamente un medico.
2. Immergere l'acqua calda
Quando fai il bagno in acqua tiepida, i nervi e i muscoli che si stringono si rilassano in modo da diventare più rilassati. Non solo, il bagno in acqua calda può anche facilitare la circolazione del sangue e stimolare la produzione dell'ormone dopamina per combattere lo stress nel corpo. Ecco perché, immergendo in acqua calda può essere una medicina lombalgia a base di erbe.
Per la lombalgia tradizionale, prendere 2-3 ore prima di andare a letto può essere la scelta migliore. Considerare l'utilizzo di un cuscino da bagno per sostenere la schiena e la vita mentre si fa il bagno in acqua calda.
3. Muoversi attivamente
Se è possibile, le persone con lombalgia sono incoraggiate a muoversi molto rispetto al semplice stare sdraiati. Sì, le mosse attive sono in realtà la medicina tradizionale dei lombi che puoi facilmente fare.
Non c'è bisogno di fare movimenti pesanti ed estremi, solo camminare rilassati aiuterà a ridurre il dolore alla schiena che senti. Se la tua situazione è migliore, esegui regolarmente esercizi aerobici, nuoto, ciclismo o semplicemente passeggiate nel parco.
La chiave per la medicina dei lombi naturali è fondamentalmente solo il tentativo di spostarsi ogni giorno. Interrompi immediatamente le attività che possono aumentare il dolore, ma non evitare varie attività perché hai paura della malattia.
4. Usa i tacchi bassi
Durante il mal di schiena, evitare di usare i tacchi alti per muoversi. Sostituisci i tuoi tacchi alti con tacchi piatti o bassi (meno di 3 cm).
Questo perché i tacchi alti renderanno instabile la postura aumentando la pressione sulla vita. Ecco perché, non sottovalutare questo metodo come una cura naturale per il mal di schiena.
5. Stretch
Troppo lungo seduto e fissando lo schermo del monitor può causare mal di schiena. Ecco perché, se hai un lavoro che richiede di stare seduto a lungo, fai un leggero stretching ogni 20 minuti. Puoi farlo alzandoti dal tuo posto e facendo qualche passo.
Se necessario, progettare un'area di lavoro in modo da non dover piegare troppo a lungo quando si guarda il monitor. Usa sedie e tavoli che danno conforto alla tua vita e alle gambe in modo da poter mantenere la postura buona. Quindi, da ora in poi, allungare spesso come una medicina naturale contro il mal di schiena.
6. Cambia posizione dormiente
Quando dormi, è importante mantenere la naturale curvatura della colonna vertebrale assicurandoti che la tua testa, spalle e fianchi siano in armonia. Una cattiva posizione di sonno può mettere pressione su quelle parti che possono aggravare il dolore nella parte posteriore della vita. Pertanto, è importante prestare attenzione alla posizione del sonno come un lombaggine tradizionale che stai vivendo. Quindi, che tipo di posizione di sonno è buona quando la lombaggine?
Stare supini con la schiena dritta sul letto è considerata la migliore posizione di sonno per il mal di schiena. Perché la schiena è in una posizione diritta in modo che il peso corporeo possa essere sostenuto in modo uniforme. È possibile posizionare un piccolo cuscino sotto il ginocchio come supporto aggiuntivo in modo che la posizione del corpo dalla testa ai piedi sia parallela. Aiuta anche il corpo a mantenere la naturale curvatura della colonna vertebrale.
Inoltre, è possibile utilizzare la posizione di riposo lateralmente con un cuscino o un cuscino tra le ginocchia. Il cuscino manterrà i fianchi, il bacino e la colonna vertebrale in una posizione migliore. Se sei abituato a dormire con un abbraccio o un cuscino, puoi comunque usarlo per aiutarti a dormire meglio e mantenere la schiena parallela.
Il cibo giusto per i farmaci naturali contro la schiena
Per recuperare rapidamente il mal di schiena, hai bisogno di una corretta alimentazione. Devi anche scegliere saggiamente la fonte di nutrizione. Bene, ecco una lista di cibi che possono essere un rimedio naturale per il mal di schiena.
1. Alimenti ricchi di proteine
Pollo, tacchino e pesce contengono proteine elevate. Allo stesso modo con carne magra di manzo, uova e noci. Gli alimenti ad alto contenuto di proteine aiuteranno il processo di recupero dei muscoli e delle ossa, rendendolo molto adatto ad essere usato come medicinale contro il mal di schiena a base di erbe.
Tuttavia, se si hanno condizioni di salute particolari come gotta o ipertensione, consultare il proprio medico quali alimenti sono le fonti più sicure di proteine consumate come farmaci a base di lombalgia a base di erbe..
2. Frutta e verdura
Scegli frutta e verdura che siano spesse o luminose, non pallide. Perché, frutta e verdura che sono ricche di colore più velocemente combattono l'infiammazione nei muscoli della zona lombare e della vita. Quindi puoi mangiare carote, barbabietole, patate dolci, uva, melograni e anguria come un lombaggine tradizionale.
Inoltre, le verdure ad alto contenuto di magnesio sono anche buone per rilassare i muscoli in modo che non si sentano troppo tesi. La scelta di frutta e verdura per altri farmaci a base di lombalgie è spinaci, avocado e banana.
3. Alimenti ricchi di potassio
Il potassio lavora per ridurre il gonfiore, ad esempio nei muscoli della vita. Alimenti ad alto contenuto di potassio che puoi consumare come rimedio naturale per il colpo della strega includono banane, pomodori, patate e yogurt.
4. Alimenti ricchi di acidi grassi omega-3
Numerosi studi hanno dimostrato che gli acidi grassi omega-3 sono efficaci per il trattamento dell'infiammazione muscolare. Questo perché gli acidi grassi omega-3 sono in grado di controllare le reazioni immunitarie nel corpo.
Quindi, per mantenere l'infiammazione muscolare in vita, aumenta l'assunzione di acidi grassi omega-3 ogni giorno. Per i farmaci naturali contro la schiena, è possibile soddisfare le esigenze degli acidi grassi omega-3 da salmone, tonno, sardine, uova e soia.
Alimenti che devono essere evitati quando si ha un mal di schiena
Di solito la lombalgia si attacca quando si verifica l'infiammazione nei muscoli o nelle articolazioni. Ecco perché, devi evitare vari tipi di cibi e bevande che possono aggravare l'infiammazione. Qui ci sono alcune restrizioni dietetiche come una medicina tradizionale per il mal di schiena.
1. Alimenti e bevande ad alto contenuto di zucchero
Il rimedio più efficace per il mal di schiena naturale è quello di evitare tutti i tipi di alimenti e bevande ad alto contenuto di zucchero. Il motivo, i cibi e le bevande ad alto contenuto di zuccheri come snack dolci o bevande analcoliche possono rendere il dolore ancora più intenso perché può stimolare la reazione del tuo sistema immunitario.
Questo è ciò che aumenta il dolore alla vita. Inoltre, cibi e bevande ricchi di zuccheri sono strettamente correlati all'aumento di peso che può causare forti dolori alla vita.
2. Bevande contenenti caffeina
Evitare le bevande contenenti caffeina come caffè, tè e bevande energetiche diuretiche è uno dei rimedi naturali per il mal di schiena. La stessa dieuretica è una sostanza che ti fa perdere liquidi corporei più velocemente, sia attraverso il sudore o l'urina. Di conseguenza, diventi più suscettibile alla disidratazione in modo che il dolore diventi più intenso. Quindi, se vuoi essere libero dalla lombalgia, è una buona idea evitare di consumare bevande contenenti caffeina.
3. Bevande alcoliche
Per alcune persone, le bevande alcoliche possono causare gonfiore alle articolazioni e infiammazione. Inoltre, l'alcol può anche inibire il recupero dei muscoli della vita che soffrono. Quindi, se stai cercando la medicina tradizionale contro il mal di schiena, evitare le bevande alcoliche quando arriva il dolore è la scelta migliore.
4. Alimenti ricchi di grassi trans
Oltre ai tradizionali farmaci per lombalgia di cui sopra, anche gli alimenti ricchi di grassi trans sono importanti da evitare se si soffre di mal di schiena. Il motivo è che i grassi trans possono aggravare l'infiammazione che stai vivendo.
Gli alimenti ad alto contenuto di grassi trans sono di solito alimenti che hanno attraversato vari processi di lavorazione. Ad esempio confezioni di snack, cibo spazzatura, cibi fritti e così via.
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