Disturbi d'ansia GAD vs. Ansia sociale, qual è la differenza?

L'ansia è in realtà una risposta normale come una forma di autoespressione di qualcosa. Sfortunatamente, non tutti possono controllare l'ansia che lo circonda fino a quando appare un disturbo d'ansia. Soprattutto se non è gestito correttamente. I disturbi d'ansia sono suddivisi in diversi tipi, due dei quali sono disturbo d'ansia generalizzato (GAD) e ansia sociale (SAD). Quindi, come distinguerlo?

Cos'è il disturbo d'ansia generalizzato (GAD)?

Disturbo d'ansia generalizzato (GAD) o disturbo d'ansia generale è una condizione di ansia eccessiva che tende ad essere incontrollata. Le persone con GAD non sentono l'ansia ordinaria, possono persino essere molto nervose anche se non si trovano in una situazione di tensione quando non c'è niente.

Questo è il motivo per cui il GAD viene spesso definito ansia cronica. Per loro, l'ansia è come un nemico che può facilmente attaccare in qualsiasi circostanza.

Sebbene sia difficile calmarsi, le persone che stanno vivendo GAD generalmente possono solo sentire le proprie preoccupazioni senza poterle esprimere agli altri. Successivamente, un'ansia eccessiva senza questa ragione ostacolerà solo le attività quotidiane.

Cos'è il disturbo d'ansia sociale (SAD)?

Ansia sociale aka fobia sociale, noto anche come disturbo d'ansia sociale (SAD) è un senso di paura estrema che è spesso presente quando si è in mezzo a molte persone o all'ambiente sociale. In contrasto con la timidezza o il nervosismo che entrano ed escono, l'ansia sociale può continuare per molto tempo.

Le persone con questa ansia sociale temono che si metteranno in imbarazzo. Questa paura irragionevole di solito inizia con la paura di essere notati, osservati e giudicati dagli altri a causa dei loro errori.

In altre parole, le persone che soffrono di fobia sociale temono che le altre persone pensino male di se stesse. L'ansia sociale danneggerà gravemente lo sviluppo e la vita di una persona, poiché influisce direttamente sull'autostima e sull'autostima.

Quindi, qual è la chiara differenza tra i due?

A prima vista, i disturbi d'ansia generali e l'ansia sociale sembrano quasi la stessa cosa. Anche così, entrambi hanno alcune cose basilari che li contraddistinguono.

Mentalità diversa

Come accennato in precedenza, le persone con GAD possono essere molto, molto preoccupate per qualsiasi cosa. A partire da piccoli problemi che possono essere risolti tranquillamente, come dimenticare di posare gli occhiali, a grandi problemi che riguardano la vita come problemi di salute e finanziari.

Mentre le persone con ansia sociale (SAD) hanno paure che sono più specifiche per l'ambiente circostante. Saranno attaccati da un'ansia eccessiva quando incontrano nuove persone, fanno presentazioni, conducono incontri o altre attività che coinvolgono se stessi e gli altri.

A parte il GAD, che è preoccupato per qualsiasi cosa, SAD è solo preoccupato che non sia in grado di comportarsi, di lavorare e di apparire uguale o uguale alle altre persone. Pensano che anche il minimo errore li renderà ridicolizzati, umiliati e rifiutati dagli altri in pubblico.

Unicamente, le persone GAD possono anche provare ansia sociale, ma questa ansia è più focalizzata sulle relazioni che stanno attualmente accadendo rispetto alla paura di essere giudicate dagli altri come nel caso del SAD..

Ad esempio, un uomo con GAD è molto preoccupato per la sua relazione con il suo partner dopo un grande combattimento.

Comportamento diverso

L'ansia, sia naturale che eccessiva, coinvolge il ruolo delle emozioni e dei pensieri allo stesso tempo. Questo spesso rende difficile distinguere i disturbi d'ansia generali e l'ansia sociale. Questo è facile, entrambi eviteranno situazioni che scatenano una grave ansia. Tuttavia, la ragione di questo comportamento è chiaramente diversa.

Supponiamo che ci sia una donna che si ammala improvvisamente il giorno della presentazione del lavoro con il cliente. Se ha un GAD, forse eviterà l'incontro per il fatto che il materiale di presentazione è immaturo.

Un altro caso se sperimenta SAD, la sua scelta di evitare incontri è perché è preoccupato che verrà etichettato male dal cliente, incapace di spiegare bene, apparire nervoso, di sentire che nessuno sarà d'accordo con la sua idea.

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