Tutto quello che devi sapere sulla depressione

La depressione è una malattia mentale caratterizzata da intensi sentimenti di tristezza. Potresti anche sentirti impotente, senza speranza e senza valore. Non solo ti colpisce, anche la depressione cambierà il tuo rapporto con la famiglia e i parenti.

La depressione ha un termine medico che è "disturbo depressivo,"O"depressione clinica."Questa depressione è una vera malattia e non è un segno di debolezza o di difetti di carattere di una persona. È necessario ricordare che la depressione può essere curata e molte persone si sentono meglio dopo aver subito un trattamento.

Quali sono i tipi di depressione?

A seconda della gravità, la depressione è divisa in:

Depressione maggiore (depressione clinica): La grave depressione è caratterizzata da sintomi costanti di depressione. I sintomi che colpiscono possono essere gravi o lievi e di solito durano circa sei mesi. La depressione grave è una condizione ricorrente. Ma in alcuni casi, le persone possono sperimentarlo solo una volta nella vita.

distimia: La distonia ha sintomi depressivi lievi che tendono a durare a lungo (almeno due anni). Se hai la distimia, il tuo umore potrebbe essere cattivo e potresti essere abituato a pensare che questa caratteristica sia la tua "identità". I sintomi della depressione non devono essere sottovalutati perché possono impedirti di goderti pienamente la vita.

Disturbo depressivo persistente: Questo tipo di depressione dura per almeno due anni ei sintomi sono simili a quelli della depressione maggiore. Puoi avere sintomi lievi o moderati con un periodo più breve di sintomi.

Depressione psicotica: Questo tipo di depressione è una combinazione di depressione e psicotico. Oltre a uno stato d'animo basso quando si soffre di depressione, le persone con depressione psicotica possono perdere l'autoconsapevolezza della realtà credendo in cose che le altre persone non possono sentire o vedere.

Depressione postpartum: Questo tipo di depressione si verifica nelle madri che sono nuove dopo il parto. La depressione postpartum è molto più grave rispetto al baby blues. Circa il 70-80% delle neo mamme ottiene il baby blues, mentre solo il 10-15% delle madri soffre di depressione postpartum, quando i sintomi sono più intensi e durano più a lungo.

Disturbo bipolare (depressione maniacale): Qualcuno sperimenterà la depressione in alternanza con la depressione maniacale. Questo ciclo può causare comportamenti impulsivi, iperattivi e veloci.

Disturbo affettivo stagionale (SAD): Questo tipo di depressione si verifica spesso in autunno o in inverno quando le giornate sono più brevi e durano fino ai giorni di sole in primavera o all'inizio dell'estate. Alcune persone potrebbero sperimentare SAD per un breve periodo estivo.

Che cosa causa la depressione?

Non esiste una causa definita di depressione. Questo di solito è il risultato di una combinazione di vari fattori. Molti fattori possono scatenare la depressione, compresa la genetica, la biologia e la chimica del cervello, e eventi della vita come traumi, perdita di persone care, relazioni fallite, esperienze della prima infanzia o situazioni stressanti.

In alcuni casi, altre condizioni di salute possono anche causare depressione, in particolare disturbi cronici come diabete, cancro, malattie cardiache e morbo di Parkinson.

Chiunque sia a rischio di depressione?

Diversi fattori nella tua vita possono aumentare il rischio di depressione. Potresti avere un rischio maggiore di depressione se riscontri:

Fasi della vita difficili, ad esempio con disoccupazione, divorzi, povertà, sebbene questi eventi possano durare a lungo, la depressione grave di solito si verifica solo nelle persone che hanno una tendenza al disturbo.
Personalità. Potresti trovare difficile affrontare lo stress nella vita o avere difficoltà ad adattarti a nuove situazioni.
Fattori genetici Le persone che hanno depresso i fratelli si mettono a maggior rischio.
La tua storia Il trauma infantile può cambiare il modo in cui rispondi alla paura e allo stress. Altri eventi della vita come tentativi di suicidio o qualsiasi forma di molestia - sessuale, fisica o sostanza.
Alcuni farmaci da prescrizione possono causare depressione, inclusi corticosteroidi, alcuni beta-bloccanti, interferone e reserpina.
L'abuso di alcol e anfetamine può scatenare la depressione.
Lesioni alla testa passate.
Le persone con una storia di depressione maggiore possono sperimentare la ricorrenza.

Quali sono i sintomi della depressione?

La depressione può causare molti sintomi. La gravità della depressione per ogni persona può variare.

Potresti sentirti senza speranza riguardo al presente e al futuro, come se non ci fosse nulla che tu possa fare per cambiarlo.
Potresti perdere interesse nel fare attività, persino l'amore per la persona più vicina. Le attività quotidiane diventano più noiose e un peso per te.
Si tende a mangiare molto in modo che il peso corporeo aumenti in modo significativo, o addirittura si può perdere l'appetito in modo che il peso diminuisce drasticamente.
Il tuo schema del sonno può cambiare in modo significativo. Soffrirai anche di insonnia perché non dormi abbastanza o goditi il sonno durante il giorno (noto anche come ipersonnia).
Potresti sentirti ansioso, ansioso o addirittura arrabbiato. Oltre ad essere irritabile, il tuo livello di tolleranza potrebbe essere basso perché tutti e tutti sembrano noiosi.
Bassa energia, stanchezza, letargico e energia fisica prosciugata. Potresti sentire come se le braccia e le gambe fossero pesanti. In effetti, le attività leggere sono un compito faticoso o richiedono più tempo per essere completate.
Potresti avere forti sentimenti di odio per te stesso. Potresti sentirti inutile o sentirti in colpa per le azioni passate.
Inizi a fare attività rischiose come il gioco d'azzardo, guida spericolata o abuso di droghe.
Potresti sperimentare problemi di concentrazione, come difficoltà nel mettere a fuoco, prendere decisioni o ricordare cose.
Potresti avere forti dolori, come mal di testa, mal di schiena, dolori muscolari e dolori addominali.

La depressione può scatenare il suicidio. Segnali di avvertimento suicidio includono:

Parla del suicidio o di altre azioni autodistruttive.
Confessare per disperare o sentirsi intrappolati.
Sentirsi vicino alla morte.
Recitare incautamente, come se avessero il desiderio di morire (ad esempio, spezzare una luce rossa).
Chiama o visita le persone per salutare.
Dire cose come "tutti si sentiranno meglio senza di me" o "Voglio andare".
I cambiamenti improvvisi da una persona molto depressa diventano una persona calma e felice.

Potresti anche vedere la depressione attraverso il linguaggio del corpo:

Occhi miseri e lacrimosi, sopracciglia corrugate, bocca imbronciata.
Diminuire la postura del corpo, ridurre il contatto visivo e le espressioni facciali.
Non c'è molto movimento del corpo, e ci sono cambiamenti nel tono della voce (ad es. Suoni morbidi e tendono ad usare parole monosilabiche).
Cupo, pessimista, passivo, letargico, chiuso, critico verso se stessi e gli altri, e felice di lamentarsi.

Quali complicazioni potrebbero verificarsi?

La depressione è una malattia grave che influirà sulla tua salute mentale e fisica, così come sul tuo comportamento e sulle tue relazioni. La depressione a lungo termine non trattata può causare:

Essere sovrappeso o obesi che porta a malattie cardiache e diabete
Malattia fisica
Alcol e abuso di droghe
Conflitti familiari, problemi relazionali con altre persone, problemi nella scuola o nell'ambiente di lavoro
Isolamento sociale
Fobia ansiosa, di panico o sociale
Ferisciti te stesso
Sorge la sensazione di voler suicidarsi, cercando di suicidarsi
Morte precoce a causa di altre condizioni mediche.

Come diagnosticare la depressione?

Il medico ti chiederà del tuo attuale stato mentale, se ti senti sempre triste, depresso o senza speranza. Possono chiedere quando questi sentimenti si verificano e se ci sono stati eventi recenti che pensi possano influenzare i tuoi sentimenti. Possono osservare il tuo comportamento per trovare segni di depressione.

Alcuni test possono essere fatti per verificare le condizioni che possono causare depressione. Questo test è progettato per verificare:

Intossicazione da monossido di carbonio
Abuso di sostanze (alcol, steroidi anabolizzanti, marijuana, cocaina, narcotici)
Effetti collaterali dei farmaci
ipotiroidismo
Tumore al cervello
Morbo di Parkinson
Carenza di vitamine.

Qual è il trattamento per la depressione?

Esistono due principali metodi di trattamento della depressione:

psicoterapia

Conosciuto anche come logopedia, come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la psicoterapia è spesso utilizzata per chi soffre di depressione lieve e attualmente è in cura per depressione moderata e grave. Questa psicoterapia è progettata per aiutare i pazienti a controllare gli stati d'animo. La terapia comportamentale cognitiva aiuta a migliorare i modelli di pensiero negativi mentre la terapia interpersonale vede gli effetti delle relazioni.

Terapia farmacologica - antidepressivi

Gli antidepressivi sono farmaci che vengono consumati secondo la prescrizione di un medico o di uno psichiatra.

I farmaci sono solitamente usati per la depressione moderata e grave. Tuttavia, questo farmaco non è raccomandato per i bambini e il dosaggio per gli adolescenti deve essere considerato attentamente.

Un numero di farmaci che possono essere utilizzati nel trattamento della depressione:

Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetina (Prozac®), paroxetina (Paxil®, Pexeva®), sertralina (Zoloft®).
Inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO) - isocarbossazide (Marplan®), fenelzina (Nardil®), selegilina, tranilcipromina (Parnate®), tranilcipromina (Phenelzine®).
Antidepressivi triciclici - amitriptilina (Elavil®), imipramina (Tofranil®), nortriptilina (Pamelor®), protriptilina (Vivactil®), trimipramina (Surmontil®).
Antidepressivi atipici - bupropione (Wellbutrin®), maprotilina, mirtazapina (Remeron®), nefazodone, trazodone.
Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e norepinefrina (SNRI) - desvenlafaxina (Pristiq®), duloxetina (Cymbalta®) venlafaxina (Effexor®).

I medici possono prescrivere farmaci appropriati alle loro esigenze, precedenti successi o fallimenti di trattamento, effetti collaterali avversi, rischio di sovradosaggio e reazioni ad altri trattamenti che stai prendendo.

La Food and Drug Administration (FDA) afferma che "i farmaci antidepressivi possono aumentare i pensieri suicidi in alcuni bambini, adolescenti e adulti nei primi mesi di trattamento". Dovresti sapere che gli antidepressivi aumenteranno la tua energia nelle prime settimane, ma non lo fai vedrà sbalzi d'umore in 4-6 settimane. I pensieri suicidi appaiono generalmente durante le prime settimane di trattamento.

Gli effetti collaterali più lievi sperimentati da persone che assumono farmaci antidepressivi includono:

mal di testa
Sudare di notte
nausea
agitazione
Problemi sessuali
Bocca secca
costipazione.

Come affrontare la depressione?

Le persone che soffrono di depressione di solito si riprendono più velocemente con l'aiuto e il supporto degli altri. Dovresti discutere delle tue condizioni con i familiari e gli amici mentre fai alcuni dei seguenti suggerimenti:

Segui il tuo piano di trattamento. Dovresti cercare di non perdere ogni controllo o dose del farmaco anche quando i sintomi si fermano. Assicurati di assumere antidepressivi come raccomandato.
Impara informazioni sulla depressione. Incoraggia la tua famiglia a conoscere la depressione per aiutarli a capire e sostenerti. Comprendendo le tue condizioni, possono aiutarti a evitare i trigger e motivarti a rispettare il piano di trattamento.
Evitare il consumo di alcol e droghe.
Consuma cibo sano, sii fisicamente attivo e dormi abbastanza per assicurarti la forma fisica.
Prendere appunti sul diario. Puoi esprimere dolore, rabbia, paura o altre emozioni attraverso la scrittura.
Trova gruppi di supporto, gruppi di consulenza e altri gruppi per aiutare ad alleviare la depressione. I gruppi religiosi possono anche offrire assistenza per problemi di salute mentale.
Scopri come rilassarti e gestire lo stress, come la meditazione, il rilassamento muscolare progressivo, lo yoga e il tai chi.
Organizza i piani per le attività quotidiane. Potresti essere aiutato da una lista di cose da fare quotidiana, note adesive come promemoria in modo che il tuo piano sia più organizzato. Non forzarti a fare troppo lavoro.
Non prendere decisioni importanti quando sei in condizioni. Evita di prendere decisioni quando ti senti depresso, perché potresti non pensare in modo chiaro.

Sebbene sia una condizione grave, la depressione può ancora essere curata. Rivolgersi al proprio medico o terapeuta se si riscontrano cambiamenti nei sintomi o sentimenti. Chiedi a parenti o amici di aiutarti a monitorare i sintomi della depressione.

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