Cause del vomito durante il digiuno e come prevenirlo
La nausea e il desiderio di vomitare a volte si verificano spesso quando si subisce il digiuno nei primi giorni. Di solito è causato dall'alimentazione e dall'alimentazione all'alba e rottura. In un hadith, si dice che il vomito può causare il digiuno se fatto deliberatamente. Cosa succede se si butta per sbaglio accidentalmente? Rilassati, il tuo digiuno non è cancellato, davvero. Quindi, esiste un modo per prevenire il vomito durante il digiuno? Certamente, vedi la raffinatezza qui sotto.
Cause di nausea e vomito a digiuno
In primo luogo, l'abitudine di voler vomitare durante il digiuno è sicuro di avere una ragione. Solitamente causato da problemi digestivi e sbagliato mangiare cibo Sahur. Non di rado le attività quotidiane o altri fattori possono influenzare il tuo desiderio di vomitare durante il digiuno. Approssimativamente cosa causa il vomito?
La maggior parte mangia cibo grasso all'alba
I cibi chiari e oleosi contengono un alto contenuto di grassi. Quando si mangia cibo oleoso all'alba, lo stomaco invia un segnale al cervello per rallentare lo svuotamento gastrico. Questo è fatto per prevenire l'eccesso di grasso e rilasciato nel flusso sanguigno allo stesso tempo. Quando si verifica, il risultato non è raro che la nausea che appare causerà il vomito.
Vai subito a dormire dopo aver mangiato sahur
Dormire immediatamente dopo l'alba può essere uno dei fattori scatenanti della nausea e del colpo. Per ridurre l'effetto, è meglio se si dispone di questa condizione non andare direttamente a letto dopo aver mangiato il pasto. Perché dormire su uno stomaco pieno di cibo rischia di aumentare l'acidità di stomaco. Se davvero hai bisogno di tempo per dormire dopo l'alba, è meglio usare un cuscino o uno schienale più alto del tuo corpo.
Come prevenire il vomito durante il digiuno
Dovresti essere in grado di gestire meglio la tua dieta all'alba e rompere come un modo per prevenire il vomito durante il digiuno. Ecco alcuni suggerimenti che puoi fare per superare questo problema:
1. Evitare cibi grassi e piccanti
Quando si mangia sahur, mangiare dopo aver raggiunto l'ora della cena con cibo nutriente ed equilibrato. Consumare cibi complessi di carboidrati come riso, pane, evitare cibi grassi, speziati, freddi e fortemente speziati.
2. Mastica lentamente il cibo
Quando si mangia sahur, è bene mangiare abbastanza porzioni. Anche il masticare del cibo deve essere fatto lentamente, in modo che lo stomaco possa digerire correttamente il cibo
3. Mangia cibo blando
È possibile prevenire il vomito durante il digiuno mangiando cibi che non contengono un sapore ricco. Ad esempio, cibi leggeri o insipidi come biscotti o pane semplice. Se ritieni che la tua nausea sia abbastanza cronica, puoi sostituire il pasto con varie verdure e abbastanza proteine per non causare problemi digestivi.
4. Bevi il tè allo zenzero
Lo zenzero è una delle erbe che può ridurre la nausea e il vomito. Puoi prevenire la nausea bevendo 1 tazza di tè allo zenzero dopo 30 minuti di pasto. In alternativa, puoi mangiare o mangiare dolci o qualsiasi cibo e bevanda che abbia sapore di zenzero.
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