La disidratazione può peggiorare il diabete? Come mai?
Sapevi che la disidratazione e il diabete sono strettamente correlati? La condizione di disidratazione può peggiorare il diabete di una persona. L'elevata glicemia può verificarsi a causa della disidratazione. Il diabete è una malattia incurabile. Puoi solo minimizzare gli effetti avversi che si presentano e prevenire la minaccia di complicazioni controllandoli.
La chiave principale nella gestione del diabete è mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro limiti di sicurezza. Il diabete incontrollato spesso ti porta a condizioni di glicemia alta, ovvero iperglicemia. Tuttavia, puoi effettivamente prevenire questa condizione in un modo molto semplice, ovvero bevendo molta acqua.
Relazione con la disidratazione e il diabete
Quando il livello di zucchero nel sangue non è controllato e diventa troppo alto, si verifica una condizione chiamata iperglicemia. In questa condizione, il sangue che scorre nel tuo corpo ha un alto contenuto di zucchero. I livelli di zucchero nel sangue troppo alti rendono il corpo incapace di fare tutto lo zucchero in circolazione. Di conseguenza, il glucosio nel sangue verrà rilasciato insieme all'urina.
Molti fattori possono causare la condizione di iperglicemia nei diabetici. Come riportato dal sito Mayoclinic, alcune delle cause includono scelte alimentari, raramente attività fisica, alcune malattie o dimenticanza di assumere farmaci per abbassare lo zucchero nel sangue.
L'iperglicemia senza trattamento può svilupparsi in una condizione più grave e avere un impatto su altre condizioni di salute. L'elevata glicemia che non ottiene particolare attenzione può causare una persona con il diabete di andare in coma e ha bisogno di un trattamento speciale di emergenza. Alti livelli di zucchero nel sangue a lungo termine ti metteranno anche a rischio di varie minacce di complicazioni del diabete, come cecità, problemi ai nervi, problemi cardiaci e problemi di funzionalità sessuale.
I sintomi dell'iperglicemia
È molto importante per te conoscere i primi segni di iperglicemia al fine di prendere le giuste misure di trattamento. Alcuni dei sintomi iniziali di glicemia alta sono:
- L'orinazione diventa più frequente
- L'urina diventa più concentrata (troppo gialla)
- Sete frequente
- Visione alterata
- fatica
- mal di testa
Sintomi più gravi possono insorgere quando non si seguono immediatamente i livelli di zucchero nel sangue che sono saliti alle stelle, come ad esempio:
- Alito che profuma di frutta
- Nausea e vomito
- Mancanza di respiro
- Bocca secca
- zoppicare
- distratto
- coma
- Dolore nella parte superiore dell'addome
Perché sei così spesso pipì e sete quando glicemia alta?
Quando alti livelli di zucchero nel sangue nel sangue, il corpo ha un meccanismo per rimuovere lo zucchero in eccesso nel sangue attraverso l'urina. Rimuovendo lo zucchero insieme alle urine, rende l'urina più concentrata.
Per rilasciare il glucosio in eccesso attraverso l'urina, i reni proveranno a prendere liquidi corporei. Ecco perché i diabetici che hanno alti livelli di zucchero nel sangue sentiranno sete perché i loro fluidi corporei sono presi per l'escrezione urinaria.
Bere molto può prevenire l'ipoglicemia, come può farlo?
Il modo generale che conosci fino ad ora per ridurre i livelli di zucchero nel sangue potrebbe essere la riduzione dei cibi dolci, l'assunzione di farmaci e l'esercizio fisico. Tuttavia, bere molta acqua può anche aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Un modo semplice ed economico non lo è?
In uno studio condotto nel 2011, come riportato da Diabetes.co.uk, un aumento dell'assunzione di liquidi corporei può prevenire il verificarsi di iperglicemia e ritardare l'insorgere del diabete. I ricercatori hanno anche sottolineato l'emergere dell'ormone vasopressina che si verifica quando si verifica la disidratazione. L'ormone della vasopressina è un ormone che regola i liquidi corporei. L'aspetto dell'ormone vasopressina è uno dei fattori di rischio per l'iperglicemia e il diabete.
Come riportato da WebMD, in uno studio condotto su circa 3.600 persone che avevano normali livelli di zucchero nel sangue, ha spiegato che chi ha bevuto 34 bicchieri d'acqua al giorno aveva un rischio inferiore del 21 per cento di iperglicemia nei nove anni successivi rispetto a quelli che consumavano solo 16 bicchieri acqua al giorno o meno.
Anche se la ricerca non è stata in grado di fornire prove scientifiche più forti, considerando che l'iperglicemia è anche influenzata da vari fattori (come sesso, peso e attività fisica), bere molta acqua ha dimostrato di avere dei buoni benefici, ha detto Ronan Roussel, ricercatore e docente di salute presso l'ospedale Bichat, Parigi.
L'acqua non ha carboidrati o calorie. Ecco perché questa bevanda è la bevanda migliore che può essere consumata dai diabetici. Quando bevi molta acqua, il tuo corpo riceverà abbastanza idratazione. Quando i livelli di zucchero nel sangue salgono e non possono essere decomposti dal corpo, i reni contribuiranno a espellerlo attraverso l'urina.
Il meccanismo dei reni nella rimozione del glucosio insieme all'urina richiede certamente molto liquido. I reni prenderanno quindi i liquidi corporei. Quando il tuo corpo è ben idratato perché beve molto, la spesa di glucosio attraverso l'urina si verificherà più facilmente. Beh, al contrario, se non bevi abbastanza, il tuo corpo proverà a prendere i fluidi corporei da altre fonti, come la saliva e persino le lacrime. Se questa condizione è consentita, avvertirai la disidratazione. Tieni presente che la sete è un segnale di lieve disidratazione inviata dal tuo corpo.
Quanta acqua dovrei bere??
L'Autorità europea per la sicurezza alimentare raccomanda la seguente quantità d'acqua per mantenersi idratati, vale a dire:
- Donna: 1,6 litri di acqua
- Uomo: 2 litri di acqua
Dovresti anche consumare acqua in un periodo di tempo regolare. Cioè, non aspettare che tu abbia sete di bere. Bevi anche se non hai sete.
L'importo sopra riportato è l'assunzione totale di liquidi che è necessario ottenere da qualsiasi tipo di bevanda, anche se l'acqua è la bevanda migliore.
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