Guida per prendersi cura dei genitori che hanno il diabete
Sulla base del rapporto Riskesdas del 2013 appartenente al Ministero della Salute, la maggior parte dei casi di diabete in Indonesia è detenuta dagli anziani, a partire da 65 anni e oltre. La ricerca del Journal of Diabetes Spectrum menziona addirittura che ben il 20% degli anziani in tutto il mondo ha il diabete. Uno dei tuoi genitori? Prendersi cura dei genitori che hanno il diabete non è facile, ma non preoccuparti. Segui le seguenti linee guida.
Usare correttamente l'insulina iniettabile
Il corpo di un genitore con diabete non può produrre abbastanza insulina per aiutare a controllare il suo livello di zucchero nel sangue. Ecco perché alcune persone hanno bisogno di iniezioni di insulina per supportare le attività quotidiane del corpo.
Il medico di solito dirige quale tipo di insulina viene utilizzata per le condizioni dei genitori, come iniettare l'insulina e quante dosi.
Di solito, l'insulina verrà iniettata nella parte superiore del braccio, nella coscia, nelle natiche. o stomaco Si noti inoltre che le iniezioni di insulina hanno dosi diverse, a seconda della gravità della malattia.
Mantenere e regolare i livelli di zucchero nel sangue
Un'altra cosa che dovresti prestare attenzione quando prendi cura dei genitori che sono malati di diabete è controllare i loro livelli di zucchero nel sangue ogni giorno. Il rischio di ipoglicemia (livelli di zucchero nel sangue troppo bassi) generalmente accompagna i genitori con diabete di tipo 2 che usano l'insulina o alcuni farmaci per controllare i livelli di zucchero nel sangue. I sintomi di lieve ipoglicemia comprendono debolezza, tremori e fame.
Cerca di incoraggiare i genitori con diabete a iniziare uno stile di vita sano
Anche se sembra semplice, il cambiamento degli stili di vita può aiutare il processo di trattamento e prevenire le complicazioni del diabete. Se ti stai prendendo cura di un genitore che ha il diabete, i semplici passaggi possono essere:
1. Esercizio regolare
Un modo importante per iniziare uno stile di vita sano può iniziare con l'esercizio. L'esercizio fisico regolare può mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Se i genitori hanno il diabete, è una buona idea iniziare a invitarli a fare esercizio fisico. Puoi invitare i genitori a camminare tranquillamente sulla pista da jogging per circa 30 minuti ogni pomeriggio.
Cerca di mantenere in movimento i corpi dei tuoi genitori in modo che rimangano in salute e il loro livello di zucchero nel sangue sia stabile. Non fare esercizio eccessivo, perché questo può scatenare l'ipoglicemia.
2. Prestare attenzione all'assunzione di cibo
Le persone con diabete devono prestare attenzione alla loro assunzione giornaliera di cibo. Calmati, puoi ancora, perché, consumare l'assunzione di carboidrati come riso e pane. Tuttavia, ci sono dei limiti. Per massimizzare l'assunzione di carboidrati per i genitori che hanno il diabete, è una buona idea scegliere cibi a base di carboidrati con più contenuto di fibre.
Ad esempio, hai altri tipi di cibo come patate dolci, pasta integrale e riso integrale. Altri cibi buoni da consumare sono noci come mandorle, salmone, carne senza pelle di pollo, broccoli, spinaci e cannella. Inoltre, mangiare ha un basso indice glicemico, che può far salire i livelli di zucchero nel sangue.
3. Mangia in tempo
Oltre a mantenere una dieta, è anche importante mantenere i pasti dei genitori in modo appropriato e nei tempi previsti. Cerca di non saltare la colazione, perché il corpo del genitore avrà fame rapidamente la prossima volta. Di conseguenza, i genitori finiranno per mangiare troppo perché sentono fame perché perdono la colazione.
4. Evita lo stress
È anche importante evitare lo stress nei genitori diabetici. È stato dimostrato che lo stress aumenta i livelli di zucchero nel sangue, il che peggiora la condizione. Per evitare ciò, seguire le 3 direttive precedenti. Invita anche i tuoi genitori a fare una passeggiata, guardare film divertenti e tutto ciò che può far sorridere i genitori felici di evitare una condizione di diabete peggiore.
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