Attenzione, questo è un segno se sei già dipendente dallo zucchero

Quanto mangi zucchero e cibi dolci in un giorno? Se è troppo spesso, forse non ti piace, ma sei già dipendente dallo zucchero.

Sì, il fatto è che la dipendenza da zucchero potrebbe accadere. Proprio come la tossicodipendenza, il tuo cervello continuerà a chiedere di mangiare più zucchero possibile. In realtà, come può il corpo essere dipendente dallo zucchero? Quali sono i segni della dipendenza da zucchero? Quali effetti collaterali si verificano quando sei dipendente da zucchero e come superarlo? Considera la seguente recensione.

Appassionato di cibi dolci, il mio segno è dedito allo zucchero?

Molte persone non si rendono conto di essere dipendenti dallo zucchero. Ciò accade a causa della sua abitudine di mangiare sempre zucchero o cibi dolci. Quando sei dipendente da qualcosa, non puoi sfuggire alle cose che ti rendono dipendente.

In questo caso, un segno che si vede facilmente è che non si può non mangiare zucchero o cibi dolci in un giorno. Infatti, dalla mattina alla sera, forse le tue scelte alimentari sono cibi dolci e cercheranno sempre cibi dolci.

Inoltre, di solito le persone che sono dipendenti dallo zucchero usano grandi quantità di zucchero o mangiano grandi quantità di cibi dolci. Ad esempio, dopo aver finito di mangiare, sei sempre alla ricerca di dolci come "copertura".

Questo è in realtà ragionevole, ma quando la tua porzione di dessert in realtà supera il menu principale, potresti essere dipendente dallo zucchero. Per non parlare, di solito di giorno in giorno continuerai ad aumentare il numero di porzioni di cibi dolci che mangi. Ad esempio, oggi sei abbastanza soddisfatto di mangiare un bicchiere di gelato, ma il giorno dopo c'è più voglia di mangiare più di un bicchiere di gelato.

Come può il nostro corpo essere dipendente dallo zucchero?

Lo zucchero è il cibo principale per il tuo cervello. Quindi, quando mangi zucchero o cibi dolci, stai alimentando il tuo cervello. Bene, il problema sorge quando mangiare lo zucchero è diventato un'abitudine.

Quando mangi lo zucchero, non ci vorrà molto perché il tuo corpo produca dopamina in risposta. L'ormone della dopamina è un ormone che dà origine a sentimenti di piacere. Pertanto, quando mangi cibi dolci come il cioccolato, ti sentirai felice, calmo e felice. Quindi, quando si mangia un sacco di zucchero o si mangiano cibi dolci in continuazione, si danneggia effettivamente la risposta dell'ormone dopamina.

Quando la risposta ormonale viene interrotta, un bicchiere di gelato non è più sufficiente a renderti felice, quindi hai bisogno di più di un bicchiere di gelato per creare un senso di soddisfazione e piacere. Questo ciclo continuerà a verificarsi perché l'ormone della dopamina non è più sensibile ai cibi dolci che consuma. Quando questo accade, si verifica dipendenza da zucchero.

Come fermare la dipendenza da zucchero?

Forse sai già che mangiare troppo zucchero e cibi dolci può far salire facilmente i livelli di zucchero nel sangue. Questo farà male alla salute. Inoltre, se hai già il diabete, questa abitudine può causare la tua malattia fuori controllo e può causare varie complicazioni.

È meglio iniziare adesso, limitare il consumo di zucchero. Se hai il diabete, evita o riduci drasticamente l'uso quotidiano di zucchero. Se è difficile sfuggire ai cibi dolci, è possibile sostituire i dolcificanti non zuccherini a basso contenuto di calorie e più sicuri per il livello di zucchero nel sangue.

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