Chi è a rischio di lesioni al tendine d'Achille?

Hai mai sentito parlare del tendinite di Achille? Questo accade quando il tendine d'Achille è abusato o ferito, che causa infiammazione e danni alla zona. Per quelli di voi che non lo sanno, il tendine di Achille è un legame di tessuto che collega i muscoli del polpaccio dietro la gamba inferiore al vostro tallone.

La tendinite di Achille è molto comune e può causare dolore. Generalmente le persone avvertono dolore nella parte posteriore del piede vicino al tallone. Chi è a rischio per un infortunio al tendine d'Achille?

Che aumenta il rischio di ottenere un tendine di Achille

Ecco alcuni fattori che aumentano il rischio di sviluppare tendinite di Achille:

Sport e attività fisica

L'esercizio spesso ti fa usare eccessivamente i tendini. Movimenti ripetuti come saltare o correre possono farti abusare del tendine di Achille. Fare sport è sicuramente un bene per la tua salute. Ma se non si presta attenzione all'esercizio fisico, aumenterà il rischio di lesioni. Alcune attività come il lavoro in un cantiere edile e il giardinaggio a casa possono anche aumentare il rischio. Non devi smettere di fare sport, ma dovresti adottare misure protettive per evitare lesioni.

I problemi fisici possono avere un ruolo

I problemi fisici contribuiscono anche alla lesione del tendine d'Achille. Le persone con i piedi piatti sono ad alto rischio. Un arco piatto naturale ai piedi può dare più pressione al tendine di Achille. Si ritiene che il sovrappeso, l'obesità o il muscolo del polpaccio in tensione aumentino la tensione del tendine.

Errori nella pratica sportiva

Le attività di riscaldamento sono molto importanti prima di praticare qualsiasi sport. Si è dimostrato che non riscaldare prima di allenarsi o cambiare improvvisamente il proprio programma di allenamento aumenta il rischio di lesioni.

Inoltre, altri errori come aumentare la distanza in cui corri, corri, saliti più spesso o cammini su terreno irregolare ti rendono spesso più facile ferirti. Una riduzione della flessibilità a causa di scarpe inadeguate o di altre condizioni può anche causare problemi ai tendini.

Età e sesso

Quando si invecchia, soprattutto quando si raggiunge l'età di 30 anni, l'apporto di sangue alla zona del tendine di Achille diminuisce. Questa riduzione dell'afflusso di sangue può ridurre la flessibilità del tendine, che causa lesioni al tendine di Achille. È evidente che la maggior parte dei casi di lesione del tendine di Achille si verificano in persone di età superiore ai 30 anni. Oltre ad aumentare l'età, gli uomini hanno anche maggiori probabilità di ottenere un tendine di Achille rispetto alle donne.

Indossare scarpe che non sono adatte all'uso

Scarpe che non sono adatte all'uso possono causare inconvenienti. Se indossi scarpe inadeguate, puoi aumentare il rischio di lesioni al tendine d'Achille. Indossare scarpe consumate non supporta i piedi o i talloni. È importante indossare le scarpe giuste durante l'allenamento.

Condizioni di salute e medicinali

Le persone che soffrono di psoriasi e ipertensione hanno un rischio maggiore di sviluppare tendinite di Achille.Allo stesso modo, le persone che prendono certe droghe. Questi farmaci possono includere antibiotici come fluorochinoloni.

Ci sono molti fattori che possono influenzare il rischio di contrarre un danno al tendine d'Achille. Capire questi fattori ti aiuterà a prevenire le lesioni del tendine d'Achille. Lesioni al tendine di Achille possono essere gravi, ma con un trattamento corretto può essere facilmente corretto. In alcuni casi gravi, è necessario consultare il medico.