Perché i pazienti con epatite devono essere diligenti nell'esercizio fisico
L'esercizio migliora completamente il tuo corpo e la tua salute, specialmente nelle persone che soffrono di malattie croniche come l'epatite. Ecco 5 benefici dell'esercizio per l'epatite.
Vari benefici sportivi per l'epatite
1. Aumentare la massa muscolare
L'esercizio fisico è il modo migliore per rafforzare i muscoli del corpo. Se fatto regolarmente, l'esercizio fisico può mantenere un peso sano. Un peso eccessivo aumenta il numero di cellule adipose nel fegato che possono causare malattie del fegato grasso e danni al fegato. Essere sovrappeso è anche la ragione per la resistenza all'insulina e il diabete di tipo 2.
2. Brucia calorie in modo più efficiente
Alcune persone avranno difficoltà a mantenere il peso quando soffrono di epatite. Questo perché il tuo cuore non può elaborare efficacemente proteine e carboidrati. Tuttavia, il tuo corpo funzionerà in modo più efficace se si bruciano calorie esercitandosi.
3. Rafforzare il sistema immunitario
L'esercizio stimola i globuli bianchi a muoversi nel corpo. Con l'attivazione di questi anticorpi, saranno prodotti ormoni che funzionano per avvisare il corpo di proteggersi dai virus, come raffreddori e influenza. Troppi anticorpi possono avere l'effetto opposto, quindi parlane prima con il tuo medico. Se si sta curando, è necessario conoscere l'ultimo esame emocromocitometrico completo (CBC) e apportare modifiche. La lezione che si può fare è che l'esercizio rafforza ogni parte del tuo corpo, anche se il tuo sistema immunitario è indebolito.
4. Migliora l'umore
Recenti ricerche hanno dimostrato un legame diretto tra depressione e virus dell'epatite C come risultato di farmaci e sintomi. Durante l'esercizio fisico, il corpo produce endorfine che possono bloccare i recettori del dolore e produrre una sensazione che il tuo corpo sia sano. Questi ormoni sono anche come sedativi che hanno dimostrato di ridurre lo stress. Prendi in considerazione di camminare per un isolato se ti senti sano la prossima volta. Guarda come ti senti dopo.
5. Fornisce energia
Potresti pensare che questo non abbia senso - ma questa è la realtà. L'esercizio fisico ti aiuta a mantenere la salute nel tempo e ti dà anche l'energia necessaria per svolgere le normali attività.
Non puoi contare quanti benefici dall'esercizio per l'epatite, ma giorno per giorno, il tuo corpo e la tua salute ne sentiranno gli effetti. Seguendo un programma di esercizi raccomandato da un medico sarà molto utile per il trattamento, e in molti modi, l'esercizio fisico può essere la migliore medicina per la tua malattia.
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
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