7 tipi di farmaci a base di erbe per superare l'ipertensione
L'ipertensione è il termine medico per l'ipertensione. Questa condizione è pericolosa perché rende il cuore più duro e può causare l'aterosclerosi (indurimento delle arterie). L'ipertensione aumenta anche il rischio di malattie cardiache, ictus, insufficienza cardiaca congestizia, malattie renali e cecità.
I farmaci antipertensivi sono generalmente associati a molti effetti collaterali. La maggior parte delle persone con ipertensione nei paesi in via di sviluppo utilizza erbe per cure primarie perché le erbe sono più facilmente accettate dal corpo umano e possono causare effetti collaterali più leggeri.
Negli ultimi tre decenni, sono stati fatti molti sforzi per esaminare i benefici delle piante locali per la pressione sanguigna. Gli effetti ipotensivi e antipertensivi di alcune piante medicinali sono stati dimostrati, ma ce ne sono ancora molti che non sono stati testati clinicamente. Sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche per garantire l'efficacia e la sicurezza di questi farmaci a base di erbe per il potenziale dei farmaci antipertensivi.
Alcune erbe per l'ipertensione
1. Foglie di basilico (basilico)
Il basilico con basilico viene solitamente mescolato in vari piatti di cibo. Tuttavia, puoi usarlo come un medicinale a base di erbe per l'ipertensione. Questa pianta può anche aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. L'estratto di basilico ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna, anche se solo brevemente.
Aggiungere foglie di basilico fresche al cibo è abbastanza semplice e non causa effetti collaterali. Mantieni una piccola pentola di basilico nella tua cucina e aggiungi questa foglia per saltare in padella, zuppa e insalata.
2. Cannella
Cannella o cannella è un'altra deliziosa marinata che si miscela facilmente nella tua miscela quotidiana di alimenti e può essere ridotta per abbassare la pressione sanguigna. Il consumo di cannella ogni giorno ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna nei diabetici.
Includere la cannella in più nella vostra dieta cospargendola sui cereali per la colazione, la farina d'avena e persino per il tè o Wedang. La cannella può essere utilizzata anche per aromatizzare patate e altre spezie concentrate come curry e curry.
3. Cardamomo
Il cardamomo è una spezia originaria dell'India ed è spesso usato nel cibo dell'Asia meridionale. Uno studio che studia gli effetti sulla salute del cardamomo ha rilevato che i partecipanti a cui veniva somministrato cardamomo in polvere ogni giorno per diversi mesi avevano una significativa diminuzione delle letture della pressione sanguigna. Usa il cardamomo nella cucina quotidiana come pianta erboristica per la pressione alta.
4. Aglio
L'aglio è una delle piante e delle erbe che possono controllare l'ipertensione. Le spezie della cucina che sono obbligatorie in ciascuno di questi piatti hanno la capacità di abbassare la pressione sanguigna provocando il rilassamento e l'allargamento dei vasi sanguigni. Ciò consente un flusso sanguigno più fluido, quindi la pressione non è troppo elevata.
È possibile aggiungere l'aglio fresco in una serie di ricette per cucinare il vostro preferito come erbe per la pressione alta. Se il gusto dell'aglio è troppo forte per te, cucinalo per primo e se non puoi mangiare le cipolle crude, puoi usare l'aglio come supplemento.
4. Biancospino
Il biancospino è un medicinale erboristico per la pressione alta che viene comunemente usato nelle medicine tradizionali cinesi per migliaia di anni. L'erba di biancospino ha benefici per la salute del cuore e dei vasi sanguigni, tra cui l'abbassamento della pressione sanguigna, la prevenzione della coagulazione del sangue e la promozione della circolazione sanguigna.
Puoi assumere il biancospino sotto forma di integratori per pillole, estratti liquidi o preparati come tè.
7. Artigli di gatto
L'artiglio di gatto è una pianta erboristica per il sangue alto che viene comunemente usata nella pratica della medicina tradizionale cinese. Citato da Healthline, uno studio sull'artiglio del gatto come trattamento per l'ipertensione dimostra che questa erba può essere utile per ridurre la pressione del sangue agendo sui canali che trasportano il calcio nelle cellule.
È possibile ottenere gli artigli di gatto in forma di supplemento da vari negozi di salute. Non dimenticare, consultare il proprio medico prima di consumare qualsiasi erbe ad alto contenuto di sangue. Le erbe possono interagire con i farmaci che il medico prescrive o causare determinati effetti collaterali.
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