Suggerimenti per la gestione della perdita di peso drastica a causa dell'HIV

Anche se la maggior parte delle persone con HIV non ha bisogno di una dieta speciale, se si sente male e si verificano sintomi come nausea, diarrea o perdita di peso, potrebbe essere necessario una dieta sana per evitare che il peso ricada giù. L'eccessiva perdita di peso può essere una grave complicanza dell'HIV. Senza un'adeguata nutrizione, puoi diventare più malato.

Fai una dieta sana per superare l'eccesso di perdita di peso

Assicurati di consumare abbastanza calorie per mantenere il peso. L'esercizio fisico ti farà perdere un certo numero di calorie, quindi devi anche considerare le calorie in eccesso che bruci durante l'esercizio. Prova a mangiare piccole porzioni e spuntini più volte al giorno se hai problemi a spendere il solito pasto tre volte al giorno.

Una dieta per mantenere il peso ha molte somiglianze con una dieta per perdere peso. Implementando un programma porzione per porzione di cibo che è possibile mantenere può fungere da guida per mantenerti sulla buona strada, anche se il piano del programma ha più calorie del tuo vecchio programma di dieta. Non perdere mai la colazione. La colazione è il cibo più importante della giornata e può influenzare le tue attività durante il giorno.

Usa la medicina giusta

I farmaci per l'HIV e l'HIV stesso possono causare diarrea, vomito, afte e effetti collaterali che limitano la capacità di mangiare e assorbire i nutrienti. Pertanto, dovresti consultare un medico per trovare il giusto regime terapeutico per l'HIV. Inoltre, dovresti chiedere al tuo dottore un certo numero di integratori che possono aiutarti a mangiare e aiutarti a mangiare meglio.

Durante l'uso del farmaco, se ci sono sintomi e segni di effetti collaterali, è necessario consultare un medico e sottoporsi a un esame per assicurarsi che il farmaco sia adatto a voi o meno. Se non appropriato, discutere con il medico per passare a un altro farmaco.

sport

L'esercizio fisico è più importante per i pazienti HIV rispetto ai pazienti con altre malattie. Poiché il virus HIV renderà il tuo sistema immunitario più debole e questo ti farà perdere peso, dovrai sistemarlo in molti modi. Il metodo più importante per migliorare il tuo sistema immunitario è quello di esercitare.

Esercitare almeno due o tre volte a settimana. Inizia con esercizi leggeri e aumenta il livello nel tempo. Questa attività aiuterà a costruire il tessuto muscolare e prevenire una diminuzione della massa muscolare associata all'affaticamento. Allena ogni gruppo muscolare, inclusi i muscoli delle braccia, delle gambe, della schiena, del torace, delle spalle e dello stomaco. Non allenare mai lo stesso gruppo muscolare due giorni consecutivi per aiutare a prevenire lesioni muscolari.

Chiedi aiuto

I pazienti HIV spesso soffrono di depressione, che può causare perdita di appetito o perdita di interesse nel prendersi cura di se stessi. Pertanto, consultare un consulente o terapeuta sui tuoi sentimenti riguardo alla tua malattia ti aiuterà a sentirti più rilassato.

Puoi anche consultare familiari o amici quando ti senti stanco o senza speranza. Sii con i tuoi parenti in ogni momento per aiutarti a non sentirti solo e a pensare in modo positivo. Unirsi a una serie di gruppi sociali per aiutare altre persone che hanno l'HIV come te è un modo che può aiutare a migliorare le tue emozioni.

Se si verifica uno o un segno di perdita di peso, si dovrebbe consultare il medico prima per una serie di raccomandazioni e farmaci. Quindi, prova ad applicare i suggerimenti di cui sopra per aumentare il tuo peso nel tempo con un pensiero positivo. E ricorda di pensare sempre in modo positivo: la tua salute è la felicità della tua famiglia.

Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.