2 posizioni raccomandate per rimanere assonnate anche se hai la scoliosi
Avere problemi alla schiena a causa della scoliosi ti rende sicuramente a disagio mentre sei in movimento, anche quando dormi. Poiché la posizione della spina dorsale che si curva a destra oa sinistra fa sì che un fianco o una spalla siano più alti dell'altro. Quindi, c'è una posizione di sonno sicura per affrontare la scoliosi? Ecco la spiegazione.
La scoliosi è causata da una posizione di sonno sbagliata?
La scoliosi è un problema alle ossa che può essere patito da bambini piccoli e adulti. Tuttavia, la scoliosi di solito è nota solo quando qualcuno sta crescendo.
La scoliosi può essere influenzata da diversi fattori, che vanno da anomalie congenite, condizioni nervose o cause sconosciute. Alcuni dicono che la scoliosi è anche causata da una posizione di sonno sbagliata. È giusto??
Secondo gli esperti del Texas Scottish Lite Hospital, la posizione di sonno sbagliata non causa problemi alla schiena come la scoliosi. Quello che è successo è esattamente l'opposto. La curvatura anomala della colonna vertebrale a causa della scoliosi rende il malato scomodo durante il sonno.
La migliore posizione per dormire per affrontare la scoliosi
Segnalare da Livestrong, trovare la giusta posizione per dormire può aiutare ad alleviare il dolore da scoliosi. Bene, ecco le opzioni di posizione del sonno che puoi provare stasera per affrontare la scoliosi, tra cui:
1. Dormi dalla tua parte
La curvatura nella parte superiore della schiena è uno dei tipi più comuni di scoliosi. Questa condizione fa sì che la colonna vertebrale tenda a curvare verso destra.
Per ridurre la pressione in quest'area, prova a dormire lateralmente o inclinato. Questa posizione di sonno è in realtà la stessa di una persona che ha una spina dorsale normale.
La differenza è che, oltre al cuscino principale, dovresti mettere un cuscino sottile o un piccolo asciugamano arrotolato sotto la parte superiore della schiena. Questo mira a ridurre la pressione sulla schiena che può peggiorare il dolore alla schiena dovuto alla scoliosi.
Inoltre, usa un altro cuscino e fissalo tra due gambe mentre dormi. Questo metodo funziona per aprire il canale spinale e aiutare ad affrontare la scoliosi che si verifica.
Potresti essere confuso quando decidi se dormire sul lato destro o sinistro. Di nuovo, questo dipende dalla scoliosi che stai vivendo. Se la curva più grande si trova sul lato destro del corpo, vai a dormire a sinistra. Viceversa.
2. Dormi sulla schiena
Oltre alla colonna vertebrale superiore, anche la scoliosi nella colonna vertebrale inferiore è abbastanza comune nella comunità. Per quelli di voi che hanno questo tipo di scoliosi, provate a dormire sulla schiena.
Proprio come prima, hai anche bisogno di aiuto con un piccolo asciugamano. Il trucco, arrotolare l'asciugamano e posizionarlo sulla parte bassa della schiena.
Inoltre, posizionare anche un piccolo cuscino o un altro rotolo di asciugamani sul collo. Questo mira a mantenere la colonna vertebrale in una posizione diritta e prevenire il mal di schiena.
Consultare il proprio medico prima di provare
Va bene, consulta il tuo medico prima di provare queste due posizioni dormienti. Perché, ci sono diversi tipi di scoliosi che non solo influenzano la colonna vertebrale, ma interferiscono anche con i nervi attorno ad esso.
Come primo passo, il medico prima guarderà le condizioni del flusso sanguigno e del liquido cerebrospinale nella colonna vertebrale. Se tutto è normale, un nuovo medico suggerirà la giusta posizione per dormire per far fronte alla scoliosi. Comprese due posizioni di sonno in precedenza.
Non meno importante, scegli una comoda posizione per dormire in modo che il tuo sonno stavolta sia migliore.
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