3 modi per aumentare il collagene nel corpo, un segreto giovanile
Il collagene è un segreto di bellezza che non puoi sottovalutare. Perché? Grazie al collagene, la pelle può sembrare giovane, elastica, morbida e priva di rughe. Sfortunatamente la produzione di collagene nella pelle, specialmente sul viso, può diminuire a causa di diversi motivi. Quindi come aumentare il collagene in modo da rimanere giovani?
Cos'è il collagene??
Segnalazione da Healthline, il collagene è un tipo di proteina presente nei muscoli, nelle ossa, nei tendini e nella pelle. Questa sostanza agisce come un adesivo per il corpo, quindi il corpo sembra più forte.
Ora, quando la quantità di collagene è alta nel corpo, ti farà sembrare più giovane e più forte. Sfortunatamente, la produzione di collagene diminuirà con l'età.
Tuttavia, non preoccuparti prima, puoi comunque aumentare i livelli di collagene nel corpo in modo da sembrare giovane.
Come aumentare il collagene nel corpo, in particolare il viso
Molte persone si affidano a integratori e prodotti per la cura della bellezza per aumentare il collagene. È vero, i supplementi che contengono collagene possono aiutarti con questo. Tuttavia, ci sono in realtà modi naturali per stimolare la produzione di collagene. come?
- Mangia cibi che contengono alti amminoacidi come latte, carne, pesce e uova.
- Mangiare fonti alimentari di vitamina A e vitamina C, come frutta e verdura.
- Mangia cibi che contengono antocianina e prolina, ad esempio formaggio e soia.
Tutti questi alimenti possono stimolare naturalmente la quantità di collagene nel corpo. Tuttavia, se vuoi davvero provare a iniettare il collagene, puoi farlo.
Sì, il collagene sintetico viene messo nel corpo per rendere il collagene naturale sempre di più. Non solo, puoi anche usare una crema per il trattamento che contiene collagene. Tuttavia, assicurati che il prodotto di bellezza che stai utilizzando sia un prodotto sicuro e pochi effetti collaterali.
Puoi usare il collagene sintetico se hai più di 40 anni. Quando quell'età, la produzione di collagene naturale nel corpo diminuirà automaticamente.
Cosa dovrebbe essere fatto in modo che la produzione di collagene non diminuisca e sia danneggiata?
Non vuoi sembrare vecchio in fretta? Oltre a fare cose che possono aumentare il collagene nel corpo, dovresti anche evitare cose che possono rendere il collagene danneggiato e diminuire di numero. qualsiasi?
1. Smetti di fumare
Sei ancora fumatori attivi fino ad oggi? Se non vuoi invecchiare, dovresti lasciare questa cattiva abitudine. Non solo mette in pericolo la tua salute, le sostanze contenute nelle sigarette danneggiano il collagene e impediscono al corpo di produrlo.
2. Ridurre cibi e bevande dolci
Anche se sei un fan dei cibi dolci, dovresti limitare questa abitudine. Perché mangiare troppo cibo dolce può danneggiare il collagene. Quindi, quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano a causa del consumo di cibi dolci, aumenterà anche la quantità di insulina. Beh, troppa insulina nel corpo causerà l'infiammazione del corpo in vari tessuti, incluso il tessuto che produce collagene.
3. Proteggiti dall'esposizione al sole
Forse lo sai già se il sole troppo a lungo danneggerà la pelle. Sì, la causa è la luce ultravioletta (UV) emessa dalla luce solare. I raggi UV possono danneggiare il collagene e vari amminoacidi che sono i precursori del collagene. Pertanto, è molto importante utilizzare la protezione solare durante le attività all'aperto.
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