3 cose che causano la sbronza sta diventando grave
I postumi di una sbornia sono un gruppo di sintomi che di solito compaiono al mattino dopo aver bevuto troppo alcol. Potresti avere più familiarità con il termine "jazzato". Ma il termine medico usato per descrivere una sbornia è "veisalgia" - radicato in norvegese "kveis" che significa "angoscia dopo orge".
Segni e sintomi di una sbornia consistono in mal di testa, malessere, vertigini, sonnolenza, confusione e sete. Questo può durare un giorno. Oltre ai sintomi fisici, anche l'ansia, l'ansia, il rimpianto, la vergogna e i sintomi della depressione possono apparire come una sbronza.
Perché le sbornie possono accadere?
Scienziati e medici non hanno compreso appieno quale sia la causa esatta dei postumi di una sbornia, ovvero l'ubriachezza. Quello che sappiamo, una sbornia è un effetto collaterale del sistema immunitario del corpo che è sopraffatto con livelli di alcol che superano il limite di tolleranza.
Le sbronze si verificano quando si bevono bicchieri di alcol vicino alla volta. Riferire dal Medical Daily, bere molto alcol ha dimostrato di essere benefico per la salute. Ad esempio, l'alcol può ridurre il rischio di malattie cardiache aumentando i livelli di colesterolo buono o riducendo il rischio di danni cognitivi come l'Alzheimer e la demenza, fino al 23%. Tutti questi benefici possono essere ottenuti se l'alcol è consumato entro limiti ragionevoli.
Tuttavia, gli enzimi epatici convertono l'alcol nel corpo in acetaldeide, che è pericoloso. Ci vuole almeno un'ora affinché il corpo sia in grado di elaborare queste sostanze chimiche tossiche in acetato, un composto chimico sicuro per il corpo.
Tre modi sbagliati per affrontare i postumi di una sbornia
Ci sono molti falsi miti sul modo efficace per curare i postumi di una sbornia. Ma, erroneamente, questa abitudine può effettivamente peggiorare gli effetti collaterali di alcol ubriaco. qualsiasi?
1. "Risciacquare" l'alcool rimanente durante la notte con nuovo alcol
Segnalazione da WebMD, l'effetto di una sbornia inizia quando diminuiscono i livelli di alcol nel sangue; i sintomi peggiori ti attaccheranno quando il livello di alcol nel sangue raggiungerà lo zero. Sulla base di questa affermazione, nasce il mito che bere alcolici al mattino allevierà l'effetto postumi della sbornia.
In uno stato di incoscienza, il sistema digestivo si troverà in una fase di riposo e rallentamento del lavoro. Pertanto, anche il processo metabolico dell'acetaldeide sarà ritardato. Bere bevande alcoliche al mattino per "risciacquare" l'alcol residuo durante la notte aumenterà effettivamente il livello di tossicità alcolica nel corpo e può portare a bere di più.
La gravità della sbornia dipenderà dal livello di alcol nel sangue, dalla velocità e dalla quantità di bevande. Quindi, più bevi, si accumulerà anche il livello di acetaldeide nel corpo. Il fegato avrà bisogno di più energia e tempo per metabolizzarlo. Cioè, peggio l'effetto teler che sentirai tutto il giorno.
Quando ti sbornia, molto probabilmente sarai disidratato e mancherai di minerali importanti, come il magnesio e il potassio. I sintomi della disidratazione includono mal di testa, la bocca è secca, la testa si sente girare e ha sete. Inoltre, è più probabile che tu senta la nausea. L'alcol è un irritante che può causare l'infiammazione del rivestimento dello stomaco e disturbi digestivi.
Alcuni di questi sintomi peggioreranno se si consuma alcol pesante al mattino, come il whisky, rispetto a una bevanda più liquida, come la birra.
2. Bere succo di frutta o caffè
La ragione dietro questi due miti sembra iniziare dai sintomi di disidratazione che sono comunemente vissuti dopo i postumi di una sbornia. Secondo molte storie, bere succo di disintossicazione al mattino accelera il processo metabolico di rimozione delle tossine dal restante alcol nel corpo.
Il problema è che avrete bisogno solo di litri di frutta e verdura per soddisfare i livelli di zuccheri necessari al vostro sistema per cambiare davvero la velocità del suo metabolismo. Inoltre, molti studi hanno rivelato che il succo effettivamente rallenta il metabolismo dell'alcol.
Anche se il trucco di bere succo di disintossicazione è abbastanza efficace per te, devi ancora fare i conti con un'ondata di insulina e zucchero nel sangue nel corpo. Entrambi sono anche peggio dei postumi di una sbornia.
Lo stesso con il caffè. Anche se gli effetti collaterali del bere troppo caffè superano il dolore della sbornia, naturalmente insonnia, ansia, ansia, dolore addominale, nausea e vomito, palpitazioni e respiro rapido non sono come vorresti.
Bevi acqua o liquido elettrolito invece delle due bevande sopra. Bevi un grande bicchiere d'acqua per ogni bicchiere di alcol che bevi per tutta la notte. Come guida: 1 colpo = 1 bicchiere di vino = 1 bottiglia di birra = 1 bicchiere d'acqua. Bevi acqua di notte tra il tuo alcol, prima di andare a letto e dopo esserti svegliato la mattina. L'acqua è la migliore fonte di liquidi. Inoltre, questa tecnica ti aiuta anche a gestire il consumo di alcol.
3. Prendi degli antidolorifici prima di andare a letto
Non prendere acetaminofene prima di andare a letto, non importa cosa dice il mito. Quando il corpo è normale, il paracetamolo è efficace nell'alleviare il dolore. Ma, dopo aver bevuto bicchieri di alcol, il paracetamolo può essere tossico per il tuo corpo.
Durante la notte, il cuore lavora duramente per curare l'alcol nel corpo in modo che il paracetamolo che si consuma prima di andare a letto sarà trattato in un percorso separato e trasformarlo in un composto tossico. Gli effetti collaterali, si verificherà l'infiammazione del fegato e danni permanenti al fegato.
Gli antiacidi possono ridurre la nausea e l'indigestione a causa dell'alcool. L'aspirina e altri farmaci antinfiammatori possono aiutare ad alleviare dolori muscolari e mal di testa. Tuttavia, un farmaco antinfiammatorio è un agente irritante che può causare forti dolori allo stomaco.
L'alternativa migliore è l'ibuprofene. Finché non lo consumi prima di andare a letto. Il motivo, l'efficacia di ibuprofene dura solo circa quattro ore, quindi non lo sentirai al mattino. Cerca di alzarti in quel momento prima di svegliarti al mattino e prendere l'ibuprofene. Forse avrà bisogno di una grande lotta per te per alzarti e raggiungere la droga, ma ti sentirai molto meglio al mattino.
Inoltre, assicurati che lo stomaco sia pieno prima di iniziare a bere. La valvola nello stomaco si chiude una volta iniziato il processo digestivo e ci vorrà molto tempo prima che l'alcol entri nel sistema. Gli alimenti di riempimento concentrano lo stomaco per rallentare il movimento di cibo e liquidi attraverso il corpo in modo che il processo digestivo possa avvenire. Tuttavia, scegliere alimenti che contengono grassi e proteine (non cibo spazzatura) per aiutare a regolare l'assorbimento di alcol nel corpo.
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