4 modi per mantenere buoni batteri, chiavi importanti per la salute del tuo piccolo
Non tutti i batteri sono cattivi, davvero. Devi sapere che nel corpo esistono vari tipi di batteri; buono e cattivo Per i bambini che sono molto vulnerabili ai problemi digestivi, questi batteri buoni (probiotici) sono molto importanti per la loro salute. Ora, per aumentare la quantità di probiotici nel corpo di un bambino, puoi seguire i suggerimenti di seguito.
Perché i bambini hanno bisogno di buoni batteri??
I bambini tendono a essere negligenti e non comprendono appieno quali sono puliti e sporchi. Spesso mettono le loro mani o giocattoli che non sono necessariamente puliti in bocca, riutilizzano i cucchiai che sono caduti e così via. Questo rende più facile l'ingresso nel corpo del bambino di batteri, germi e virus nocivi e provoca varie malattie.
Il sistema digestivo del bambino che non è completamente maturo e il cui sistema immunitario non è ancora forte rende il bambino molto suscettibile ai disturbi digestivi, ad esempio la diarrea. Ora, per evitare ciò, i genitori devono capire che il numero di probiotici nell'intestino di un bambino deve essere aumentato.
La salute ottimale dell'intestino è caratterizzata dall'elevato numero di probiotici nell'intestino del bambino. Questo probiotico ha la capacità di inibire la crescita di batteri cattivi supportando il sistema immunitario. Inoltre, i probiotici svolgono anche un ruolo importante nel metabolizzare e digerire i nutrienti dagli alimenti che sono importanti per la crescita e lo sviluppo dei bambini.
Consigli per aumentare i batteri buoni buoni per il tratto digestivo del bambino
L'aumento dei probiotici nell'intestino di un bambino può prevenire vari disturbi digestivi e sostenere la salute generale del corpo del bambino. Fortunatamente, i modi per aumentare i probiotici non sono difficili, i genitori possono seguire i seguenti passi.
1. Fornire cibo sano per i microbi nell'intestino
Prima di aumentare il numero di probiotici, è importante mantenere i microbi intestinali esistenti. Come scegliere un menu di alimenti ricchi di fibre. Il consumo fibroso impedisce ai batteri intestinali della fame di consumare muco che le linee e protegge la parete intestinale.
Questo previene l'infiammazione che può aumentare il rischio di malattie infiammatorie intestinali, allergie o asma. Puoi fornire cibo da verdure, frutta, cereali e noci. Se tuo figlio è spesso schizzinoso riguardo al cibo, dovresti superarlo facendo interessanti variazioni di menu in modo che il bambino non sia annoiato e più desideroso di mangiare.
2. Fornire spuntini sani con cibi probiotici
Lo yogurt è uno degli alimenti ricchi di probiotici. Bene, questo cibo può essere aggiunto con vari tipi di frutta, quindi è adatto per essere uno spuntino sano per il tuo piccolo. Tuttavia, devi stare attento nella scelta di prodotti yogurt per bambini. Lo yogurt sul mercato spesso contiene zucchero aggiunto.
Quindi, dovresti scegliere lo yogurt senza dolcificanti aggiuntivi. La dolcezza può essere ottenuta dai frutti che mescoli o con il miele.
3. Non vietare ai bambini di giocare fuori casa
L'attività principale del bambino sta giocando. Possono giocare in casa con i loro giocattoli o socializzare con i loro amici sul loro giardino, giardino o giardino. Entrambi sono ugualmente benefici, non solo per la mentalità del bambino, ma anche per sostenere l'intestino microbico per diventare più forti.
Secondo JAMA Pediatrics, i bambini che tendono a giocare a terra come il giardinaggio hanno un sistema immunitario più forte. Raramente si ammalano o guariscono più rapidamente quando sono malati.
Tuttavia, ricorda che anche se la ricerca lo dimostra, dovresti tenere d'occhio tuo figlio mentre giochi fuori. Prendi l'abitudine di lavarti le mani e i piedi o di fare una doccia dopo aver giocato all'aperto.
4. Evita di assumere antibiotici se non necessario
Ogni volta che tuo figlio si ammala, ciò non significa che i bambini abbiano bisogno di antibiotici. Questo tipo di farmaco può uccidere i batteri, ma non solo i batteri cattivi; anche i batteri buoni vengono eliminati. L'uso di farmaci a lungo termine mentre è ancora un bambino può causare rischi quando cresci.
Uno studio condotto dalla Johns Hopkins University ha trovato un'associazione con antibiotici sovrappeso durante l'infanzia. Questa possibilità si verifica perché gli antibiotici hanno un'influenza sulla funzione microbica nell'intestino.
Quindi, l'uso di antibiotici nei bambini deve essere veramente preso in considerazione. Il medico ti aiuterà a valutare se il bambino debba assumere antibiotici o meno quando è malato.
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