4 modi per migliorare la forma delle gambe O
La forma del piede O o genuum varum, si verifica generalmente nei bambini di età compresa tra 2 e 6 anni, anche negli adulti. I pazienti con questa malattia di solito mostrano una forma del piede con le ginocchia e le ossa che hanno una forma curva, in modo che assomigli alla forma della lettera O, facendo camminare qualcuno sbilanciato. La causa del piede O può essere causata da condizioni congenite, crescita ossea imperfetta, persino obesità precoce.
La maggior parte dei malati di piede O non presta particolare cura o trattamento per ripristinarlo. Questa condizione è molto influente sulla condizione del comfort dell'area dell'anca, del ginocchio e del piede della gamba del paziente O. Gradualmente, la malattia del piede influenzerà l'andatura e può influenzare la fiducia in se stessi. C'è un modo per ripristinare una gamba a forma di O? Ecco alcuni modi in cui puoi farlo.
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1. Chirurgia di osteotomia
Per ripristinare il piede O, una persona deve subire un'osteotomia chirurgica (articolazione del ginocchio chirurgica). In primo luogo, è necessario un esame a raggi X per determinare la posizione delle ossa e le condizioni del ginocchio che non è allineato. Questa procedura chirurgica viene eseguita tagliando l'osso del ginocchio e quindi l'osso viene rimodellato con la postura corretta. Questa chirurgia dell'osteotomia costa molto e richiede un lungo tempo di recupero.
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2. Metodo terapeutico
Questa terapia viene generalmente eseguita da terapisti professionisti ed è principalmente utilizzata per i malati di piede O che sono ancora bambini. Un metodo che puoi provare è quello di raddrizzare le gambe e poi piegare fino a quando il tuo petto e le ginocchia si incontrano. Se fatto di routine, avrà un buon impatto sui pazienti a piedi O. Per i malati adulti che fanno questo allenamento non produrranno risultati significativi, perché richiede cure mediche più serie, ma questo esercizio può comunque essere utile per gli adulti postoperatori.
3. Yoga
Lo yoga è un tipo di esercizio il cui obiettivo principale è quello di rendere il corpo più flessibile, questo tipo di esercizio è un esercizio abbastanza incisivo per ripristinare la forma del piede O. I movimenti yoga che combinano la flessibilità nel corpo sono ritenuti in grado di migliorare la resistenza o la postura problematica. Gli esercizi di yoga sono ben utilizzati dai malati di genitali adulti perché richiedono una comprensione dei movimenti del movimento yoga e un'attenzione particolare.
4. Pilates
I movimenti del Pilates sono un po 'simili ai movimenti dello yoga, utili per migliorare la postura del corpo e l'armonia del corpo. Gli esercizi sono eseguiti con postura, braccia e gambe come la ballerina, a e roll-up, possono aiutare a rafforzare i muscoli delle gambe.
Il movimento inizia giacendo sul tappetino utilizzando un forte gancio di gomma all'estremità del tappetino, fissando le gambe alla gomma del gancio. Appoggia il tuo corpo sul tappetino, posiziona entrambi i piedi parallelamente e inizia il movimento di sollevamento senza rimuovere la posizione del piedino in parallelo. Lo fa regolarmente, questo movimento mira ad allenare l'area del ginocchio verso il basso per essere paralleli.
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