4 cose che accadono al corpo dopo averlo fissato troppo a lungo sullo schermo dello smartphone
Quanto tempo fissi lo schermo dello smartphone in un giorno? Certamente non ricordi e non lo contate. La vita quotidiana della società moderna è inseparabile dai dispositivi tecnologici a cui spesso si fa riferimento aggeggio. Anche se fino ad ora non ci sono stati studi che dimostrano l'uso della tecnologia di navigazione ha causato danni permanenti agli occhi. Tuttavia, come rivelato dagli oftalmologi dell'Università di Miami, il dott. Richard Shugarman, fissando lo schermo luminoso per ore può causare problemi agli occhi.
Interferenza causata dal guardare troppo a lungo lo schermo dello smartphone
Spesso molte persone vengono a vedere l'oculista ed esprimono disagio alla condizione degli occhi. Anche se potrebbe essere perché era troppo lungo davanti allo schermo del gadget.
Devi essere bravo a limitarti, la sofisticazione tecnologica è davvero facile da farti "fuori dal mondo". Può persino portare a un livello superiore, che è dipendente dai gadget. Questo può avere un effetto negativo sul tuo corpo, come il seguente.
1. Il cervello si restringe
Le persone che amano vedere gli schermi dei gadget per un lungo periodo hanno la tendenza a svolgere attività cognitive. Questo può essere visto da cambiamenti nel comportamento che tendono ad essere soli, mancanza di interazione, raramente vanno d'accordo e preferiscono sognare ad occhi aperti. Di conseguenza, le prestazioni cerebrali sono ridotte e se si verificano per un lungo periodo possono causare un restringimento del cervello.
2. Emozionalmente facile da trasportare
Ci sono cambiamenti comportamentali che portano a introversi, solitari o addirittura chiudersi alla vita sociale. Questo rende le persone che sono dipendenti dal vedere uno schermo di smartphone per lungo tempo così facilmente trascinato dalle emozioni. Saranno più arrabbiati e facilmente offesi.
3. Il corpo è suscettibile alla sindrome metabolica
Vedere lo schermo dello smartphone per troppo tempo non solo causa dimenticanza, ma disturba anche il metabolismo del corpo. Perché, secondo Victoria L. Dunckley, esperta di salute internazionale, le persone stanno applicando uno stile di vita imprudente, come mangiare con noncuranza, mancanza di sonno, essere pigri per esercitare e stressati. Di conseguenza, le sindromi metaboliche come l'obesità, il diabete e l'ipertensione arteriosa sono inevitabili.
4. La salute degli occhi è disturbata
Lo studio condotto dal professor Steven Gortmaker ha spiegato che gli schermi degli smartphone hanno raggi blu che possono danneggiare la retina dell'occhio se gli organi visivi sono esposti per lungo tempo. Per non parlare di tutto il giorno, solo un'ora guardando lo schermo dello smartphone secondo il professore di sociologia sanitaria di Harvard, può causare tensi muscoli degli occhi e secchezza oculare.
Qual è la soluzione??
Come soluzione, il professor Steven sostiene l'applicazione del concetto 20-20-20. Cioè, dopo 20 minuti di guardare lo schermo, guarda gli oggetti che si trovano ad una distanza di 20 metri, per 20 secondi. Questo passaggio può rilassare i muscoli oculari, bilanciando le prestazioni degli occhi.
Cerca di iniziare a utilizzare il tuo gadget in modo più naturale. Cerca di non fissare lo schermo del tuo smartphone per molto tempo. Se hai un problema con gli occhi, è meglio consultare immediatamente un medico.
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