4 tipi di lesioni al ginocchio che si verificano spesso
La lesione al ginocchio è uno dei tipi più comuni di lesioni. Solo nel gruppo degli atleti, circa 2,5 milioni di atleti subiscono infortuni al ginocchio ogni anno. La gestione di un infortunio al ginocchio può essere eseguita con un trattamento semplice fino a quando non si deve eseguire un intervento chirurgico, a seconda di quanto grave sia la lesione al ginocchio.
Il ginocchio può essere ferito a causa di varie cose, di solito a causa di attività fisica come sport e poi cadere o urtare contro qualcosa. Le lesioni al ginocchio consistono di diversi tipi e conoscendo il tipo di lesione al ginocchio che si verifica, facilita il processo di trattamento. Quali sono i tipi più comuni di lesioni al ginocchio?
1. Distorsioni o distorsioni
Distorsioni o distorsioni sul ginocchio si verificano spesso quando si ha un infortunio al ginocchio. Il ginocchio lussato è un legamento o tessuto connettivo nel ginocchio. Questo tessuto connettivo serve a proteggere le ossa e le articolazioni e determinare lo spazio di movimento dell'osso, quindi i legamenti o il tessuto connettivo sono flessibili e flessibili.
Le ginocchia slogate o slogate di solito si verificano a causa di una serie di sport come il calcio e il basket, dove in questo sport gli atleti spesso sperimentano l''atterraggio' sbagliato quando salta e il piede si muove rapidamente. I sintomi causati sono dolore e dolore quando si cammina e il rossore intorno all'area lussata.
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2. Lesione del menisco (articolazione del ginocchio)
Il menisco è un cuscinetto dell'articolazione del ginocchio che ha la forma di un anello e serve a impedire che il ginocchio entri in collisione ed eviti che l'osso del ginocchio sfreghi contro altre ossa. La lesione del menisco è caratterizzata da lacerazione del menisco e da rigidità, gonfiore e ginocchia. Ciò accade a causa dello sport, in cui il ginocchio si scontra con qualcosa.
3. Ossa rotte
Le ossa rotte si verificano a seguito di un trauma, come cadute, incidenti o lesioni durante l'esercizio. Le ossa rotte sono le ossa del rotula. Se si verifica una frattura, si consiglia al paziente di intraprendere azioni mediche come la chirurgia.
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4. Uso eccessivo
L'uso eccessivo si verifica quando il ginocchio viene usato troppo spesso e quindi si verificano disturbi e problemi come la sindrome del dolore femoro-rotulea, che è più comune nella corsa di atleti e biciclette. Il dolore che appare di solito si sente intorno al ginocchio o alla parte posteriore del ginocchio e la gravità del dolore varia. Questo dolore si aggraverà facendo attività faticose e viceversa, guarirà se riposerà adeguatamente.
Come evitare lesioni al ginocchio?
In realtà, le lesioni al ginocchio possono essere evitate e prevenute, ecco i modi per prevenire lesioni al ginocchio:
- Riscaldare e allungare prima e dopo l'esercizio
- Abituarsi a utilizzare le scale rispetto agli ascensori, andare in bicicletta e sollevare carichi pesanti durante l'allenamento. Questo allenerà la forza delle gambe.
- Evitare cambiamenti improvvisi nell'intensità dell'esercizio
- Indossare scarpe appropriate
- Mantenere il peso in modo che la pressione sul ginocchio non aumenti
- Indossare protezioni per il ginocchio quando si praticano diversi sport come il ciclismo.
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