4 errori che si verificano spesso quando si danno da mangiare ai bambini
Gli spuntini sono una parte importante della dieta di un bambino sano. Gli snack possono aiutare a fornire energia e nutrienti necessari per lo sviluppo del bambino. Soprattutto se il bambino di solito non può mangiare molto o non si sente a casa se deve stare seduto troppo a lungo, allora gli snack per i bambini possono essere la soluzione.
Sfortunatamente, molti genitori non si rendono conto di aver fatto un errore mentre davano snack ai bambini. Invece di rendere i bambini sani, questo errore può effettivamente rendere un bambino pigro da mangiare o anche a rischio di obesità.
Che dovrebbe essere evitato quando si danno spuntini ai bambini
Citato dall'Huffington Post, uno studio ha rivelato che i bambini di età compresa tra 2 e 3 anni consumavano più cibi ricchi di sale, ma a basso contenuto di fibre. In realtà, questo è in gran parte dovuto a spuntini impropri per i bambini dati.
Non pochi bambini in età prescolare preferiscono mangiare snack e bevande dolci, piuttosto che mangiare frutta o verdura. Se questa abitudine non viene immediatamente modificata, questo può portare all'obesità nei bambini durante il suo sviluppo.
Ecco gli errori che i genitori fanno spesso quando danno spuntini ai bambini.
1. Gli snack vengono somministrati troppo spesso
Un errore che i genitori fanno spesso quando si fanno spuntini per i bambini è quello di dare spuntini troppo spesso, soprattutto in grandi quantità. Anche se può rendere un bambino pieno, ma questo può anche rendere il bambino più schizzinoso riguardo al cibo, lo sai.
Se fai un piccolo spuntino al tuo bambino, il tuo piccolo troverà difficile controllare la sua fame. Preferirebbe anche farlo spuntini piuttosto che mangiare il cibo principale. Di conseguenza, il bambino diventa in realtà un mangiare frenetico e a rischio di obesità nella sua infanzia.
soluzione: Fai un programma coerente quando fai spuntini per i bambini. Il momento ideale è da 1,5 a 2 ore prima del pasto. Deviare l'attenzione dei bambini se inizia a piagnucolare chiedendo spuntini prematuramente.
In questo modo, il bambino saprà quando potrà spuntini e quando è ora di mangiare il pasto principale. Sarà anche più facile controllare la sua fame. Questo è molto importante per mantenere stabile il peso di un bambino.
2. Gli snack vengono somministrati prima o dopo il pasto principale
Non pochi genitori sono abituati a dare spuntini ai bambini prima o dopo il loro pasto principale. In realtà, questo metodo è in realtà sbagliato, lo sai!
costume spuntiniprima dei pasti può ridurre l'appetito del bambino. Nel frattempo, i bambini sono abituati subito spuntini dopo aver mangiato si può sperimentare un aumento di peso più veloce.
soluzione: Evita di dare spuntini ai bambini prima o dopo i pasti. Dare una pausa di almeno 1,5-2 ore prima in modo che il bambino non sia rapidamente pieno e voglia ancora mangiare quando arriva il pasto.
3. Fai uno spuntino in macchina o passeggino
A volte, gli snack sono usati come una delle armi per scacciare la noia del piccolo mentre viaggia. Che venga dato quando il bambino è seduto in macchina o sul passeggino.
Oltre a sporcare i vestiti, questa abitudine in effetti rende il bambino non focalizzato sul cibo. Il bambino metterà del cibo in bocca senza rendersene conto in modo che diventi difficile riconoscere quando è ora di essere affamato o pieno. Inoltre, mangiare snack in auto può scatenare nausea e vomito nei bambini.
soluzione: Si possono fare spuntini per bambini in auto o passeggini. Tuttavia, scegliere il tipo giusto di snack, ad esempio, una banana o cracker grano che è più sicuro per sostenere lo stomaco del piccolo. Piuttosto che fare uno spuntino, è una buona idea fornire i libri oi giocattoli preferiti di tuo figlio per sbarazzarsi della sua noia nell'auto.
4. Scelta errata di snack
Stai attento, molti genitori scelgono spesso spuntini per i bambini. Spesso potresti perdere i sensi quando acquisti degli snack che contengono alte calorie, zucchero, sale o conservanti che non sono buoni per la salute dei bambini. Ad esempio torte dolci, dolci o patatine.
Occasionalmente si può fare uno spuntino dolce o salato per addestrare l'abilità di degustazione di un bambino. Ma non diventare troppo familiarizzato, perché questi tipi di alimenti sono solitamente poveri di vitamine e minerali. Di conseguenza, il bambino può sperimentare la malnutrizione e non ama mangiare verdure o frutta.
soluzione: Invece di acquistare spuntini all'aperto, puoi fornirli a casa, davvero. Inoltre, non devi avere paura del problema del contenuto di nutrienti e della pulizia perché sei colui che lo elabora. Prepara spuntini più sani e più pratici per bambini come frutta fresca, pane integrale o uova sode.
Leggi anche:
- 3 Scelte di snack per bambini che sono sicuri e altamente nutrienti, ma restano deliziosi
- 8 degli snack più salutari per i bambini
- 4 Formaggi salutari Preparati Ricette che intrigano il gusto per il piccolo spuntino
