4 passi importanti per sbarazzarsi della stanchezza dovuta all'attacco della malattia di Crohn
Naturalmente, se ti senti stanco dopo molte attività fuori casa. Ma per le persone affette dalla malattia di Crohn, tendono ad essere più veloci e più spesso stanchi delle persone sane. Non solo influisce sulla sua condizione fisica, ma rende anche i malati facilmente irritabili ed emotivamente instabili. Quindi, come gestisci la stanchezza dovuta al morbo di Crohn? Controlla la recensione completa qui sotto.
Perché la malattia di Crohn fa sentire il corpo stanco?
La malattia di Crohn è una condizione infiammatoria nel sistema digestivo. Questa condizione può verificarsi in qualsiasi parte del tratto gastrointestinale, ma è più comune alla fine degli organi digestivi, cioè l'intestino tenue o crasso.
Non solo fa decadere la salute fisica, i sintomi della malattia di Crohn influenzano anche le condizioni psicologiche di una persona. L'affaticamento causato dalla malattia di Crohn può essere causato da molte cose, che vanno dalla malattia stessa, all'ansia, ai farmaci, ai disturbi del sonno.
Quando i sintomi della malattia di Crohn si ripresentano, i malati di solito perdono l'appetito e hanno difficoltà a dormire profondamente. Per non parlare della continua diarrea che ti fa andare avanti e indietro in bagno, questa condizione ti fa sentire più stanco. Esso viene consegnato da Richard Seth Bloomfeld, MD, un gastroenterologo da Wake Forest Baptist Medical Center di Carolina Urata, ha detto salute quotidiana.
Come superare la fatica dovuta al morbo di Crohn
Qui ci sono vari modi che puoi fare per superare la stanchezza dal morbo di Crohn.
1. Riposati a sufficienza
Anche se non è facile, assicurati di dormire a sufficienza ogni notte per superare la stanchezza dovuta al morbo di Crohn. Perché dopo tutto ciò influenzerà le condizioni generali del corpo, sia fisicamente che mentalmente.
Se si verificano insonnia a causa di diarrea o insonnia, prestare attenzione al tipo di cibo che si consuma prima di andare a letto. Evita di bere caffè e altre bevande contenenti caffeina di notte per non disturbare le ore di sonno.
2. Mangia regolarmente
L'affaticamento da malattia di Crohn tende a farti perdere l'appetito. In effetti, l'assunzione di nutrienti dal cibo è molto importante per ridurre i sintomi della malattia di Crohn.
Se non riesci a mangiare 3 porzioni al giorno in una porzione normale, prova a porzioni più piccole. Sì, puoi mangiare poco a poco, ma spesso, in modo che i tuoi bisogni nutrizionali siano ancora soddisfatti. Dare una pausa circa 2-3 ore prima del prossimo pasto.
Inoltre, prestare attenzione al tipo di cibo consumato. Per ridurre il dolore addominale e i crampi, evitare temporaneamente cibi grassi e piccanti. Sostituiscilo aumentando il consumo di verdura e frutta in modo che la digestione diventi più liscia e allevia il dolore.
3. Sport diligenti
L'affaticamento dovuto alla malattia di Crohn potrebbe farti diventare pigro. Tuttavia, non lasciare che questi sintomi ti facciano pigro per fare esercizio, eh!
L'esercizio fisico leggero come lo stretching o lo yoga può aiutare ad aumentare l'energia e la forza per iniziare le attività. Secondo Crohn e Colitis Foundation of America, l'esercizio fisico può anche respingere lo stress e rendere la mente più tranquilla. Più rilassato è il corpo, più facile sarà ottenere una buona notte di sonno ogni notte ed evitare l'affaticamento.
4. Consultare un medico
Se continui a soffrire di affaticamento dovuto al morbo di Crohn, anche se i sintomi peggiorano, dovresti immediatamente consultare un medico. Il medico può cambiare il tipo di farmaco in base alle proprie esigenze.
Infatti, ci sono diversi tipi di morbo di Crohn che hanno effetti collaterali della stanchezza, uno dei quali è corticosteroidi (prednisone). Come soluzione, il medico può prescrivere un altro farmaco con effetti collaterali minimi, come adalimumab (Humira), certolizumab (Cimzia®), infliximab (Remicade), o immunomodulatori come metotrexato.
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