4 efficaci semplici passaggi per superare lo starnutire dopo aver mangiato
Non solo il mal di stomaco, ma anche gli allergeni alimentari possono farti starnutire dopo aver mangiato. Questo è un segno che il sistema immunitario del tuo corpo sta cercando di combattere gli allergeni delle proteine causati da questi alimenti.
Uno o due volte starnutire potrebbe non essere un problema. Tuttavia, se starnutisci spesso dopo aver mangiato, è il momento per te di superarlo nel modo seguente.
Passo a destra per superare frequenti starnuti dopo aver mangiato
I fattori alimentari e di sazietà sono le due cause più comuni di starnuti dopo aver mangiato. Starnutire che si verifica a causa di queste due cose in realtà non può essere curato o prevenuto.
Ma non devi preoccuparti. Ci sono un certo numero di cose che puoi fare per aiutarti a mantenere il naso pulito e privo di mucchi di muco. In questo modo, starnutire che spesso si verifica dopo aver mangiato può essere controllato correttamente.
Questi metodi includono:
1. Trattenere il respiro
Quando il tuo naso ha un formicolio e vuole starnutire dopo aver mangiato, prova a trattenere il respiro e conta fino a 10. Questo semplice metodo può aiutare a bloccare il riflesso dello starnuto che spesso appare dopo aver mangiato.
Per rendere più facile, pizzica il naso con il pollice e l'indice per alcuni secondi. Quindi espirare lentamente e sentire i cambiamenti.
2. Evitare cibi trigger
Starnutire dopo aver mangiato spesso si verifica dopo aver mangiato determinati cibi. Solitamente a causa di cibi piccanti come wasabi, pepe, curry, zuppa calda e cibi allergenici come uova, noci, latte o bevande alcoliche.
Pertanto, il modo più efficace per ovviare a questo è evitare il trigger. Se non sei ancora sicuro del cibo che scatena lo starnuto, consulta immediatamente il tuo medico per fare un test di allergia.
3. Ridurre le porzioni di cibo
Il naso che cola e starnutire dopo aver mangiato può verificarsi anche quando si mangia troppo o sazietà. Per superare questo, prova a ridurre gradualmente la tua porzione di cibo dal solito.
Questo metodo può aiutare a sopprimere riflesso di snaziazione, vale a dire i riflessi del corpo che si verificano quando lo stomaco è pieno. È una buona idea provare a mangiare un po ', ma spesso, piuttosto che mangiare grandi porzioni in un unico pasto.
Inoltre, si consiglia anche di bere molta acqua per aiutare a fluidificare il muco nella gola. In questo modo, la reazione di starnuto diventa più facilmente controllabile o addirittura ridotta.
4. Prendi i farmaci
Se hai fatto una varietà di modi ma continui a starnutire spesso dopo aver finito di mangiare, non fa male andare subito in farmacia e comprare la pseudoefedrina.
La pseudoefedrina è un farmaco decongestionante che serve a ridurre la sensibilità del naso che provoca starnuti dopo aver mangiato. È inoltre possibile utilizzare spray nasali per contribuire a bloccare il rilascio di istamina che provoca starnuti.
Leggi anche:
- Perché spesso starnutisco dopo aver finito di mangiare?
- Mal di stomaco dopo aver mangiato carne? 3 Questo potrebbe essere la causa
- 5 Possibili cause di nausea dopo l'alimentazione
