4 vantaggi del rame (rame) più i suoi effetti collaterali per la salute

Il rame è un minerale necessario al corpo. Questo minerale può essere ottenuto da varie fonti come cibo o integratori. Le sostanze di rame possono essere trovate in tutti i tessuti del corpo e svolgono un ruolo nei globuli rossi e mantengono le cellule nervose e il sistema immunitario. La maggior parte del rame nel corpo si trova nel cuore, nel cervello, nel cuore, nei reni e nei muscoli scheletrici. Per essere più chiari, la seguente recensione dei benefici del rame e anche i rischi se consumati in eccesso.

Benefici del rame per la salute

Di seguito sono riportati vari vantaggi del rame per la salute che sono importanti per la tua conoscenza:

1. Svolgere un ruolo nella produzione di collagene

Il rame svolge un ruolo importante nella produzione di collagene ed elastina che sono importanti per il tessuto sano. Senza un apporto sufficiente di rame, il corpo non può riparare e sostituire il tessuto connettivo danneggiato o il collagene. Questo può causare errori nella funzione articolare a causa di insufficiente collagene.

Citato da Medical News Today, i ricercatori hanno l'idea che il rame possa avere proprietà antiossidanti che possono aiutare a prevenire l'invecchiamento della pelle.

2. Prevenire l'osteoporosi

Il rame può aiutare a prevenire la fragilità ossea che può causare l'osteoporosi. Uno studio condotto su donne sane di età compresa tra 45 e 56 anni ha trovato prove abbastanza interessanti. Le donne che assumevano integratori di rame fino a 3 milligrammi al giorno non mostravano una diminuzione della densità minerale ossea. Viceversa, le donne a cui venivano somministrate pillole placebo (pillole vuote, senza alcuna sostanza) effettivamente subivano una considerevole diminuzione della densità minerale ossea.

3. Mantenere la salute del cuore

Citato da Reader's Digest, gli esperti affermano che un'adeguata assunzione di rame aiuta a mantenere bassi i livelli di colesterolo, previene le aritmie (ritmi cardiaci irregolari) e previene l'ipertensione.

Per questo, soddisfa ogni giorno il tuo apporto di rame da cibo e integratori per mantenere il tuo cuore sano ed evitare malattie pericolose che possono causare danni.

4. Mantenere l'immunità

Le persone che soffrono di carenza di rame sperimenteranno una condizione chiamata neutropenia. La neutropenia è una condizione in cui i globuli bianchi o neutrofili diminuiscono rispetto alla quantità normale. Anche se i globuli bianchi sono molto importanti nel mantenere il sistema immunitario perché serve a combattere le infezioni. Quindi, se manchi di rame nella tua vita quotidiana, il tuo corpo sarà più suscettibile alle malattie e ad altre infezioni.

Il rischio di consumare troppo rame

Oltre ad avere benefici per la salute, ci sono diversi rischi che possono essere causati anche dal rame. Sei incline al rischio di avvelenamento da rame se:

• Assunzione di integratori di rame supera il dosaggio raccomandato.
• Bere acqua con alto contenuto di rame come acqua o acqua immagazzinata in tubi di rame.
• Esposizione a sostanze chimiche contenenti elevato contenuto di rame.
• Uso di strumenti di cottura a base di rame.

Quando avverti l'avvelenamento da rame, il tuo corpo mostrerà vari sintomi come:

• bavaglio
• diarrea
• itterizia
• Dolore muscolare
• Danno al fegato
• Insufficienza cardiaca
• Insufficienza renale

Inoltre, puoi anche provare una condizione chiamata malattia di Wilson. Questa condizione si verifica quando il fegato non è in grado di rimuovere il rame in eccesso. Di conseguenza, il rame si accumula in vari organi come il cervello, il cuore e gli occhi. Se non trattata, la malattia di Wilson può essere pericolosa per la vita e causare la morte.

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