4 rimedi naturali quando le tue mestruazioni non sono lisce
Ogni mese, quasi tutte le donne attendono le mestruazioni. Le mestruazioni possono non venire se sei incinta o hai subito la menopausa. Tuttavia, ci sono alcune donne che da qualche tempo non sperimentano le mestruazioni o le mestruazioni non sono lisce. Questa condizione in termini medici è nota come amenorrea, che è uno dei numerosi disturbi mestruali. Se questo accade a te, ci sono un certo numero di farmaci non mestruali che puoi provare.
La medicina naturale quando le mestruazioni non è liscia
1. Carote
Secondo il dott. Christiane Northrup, medico e esperta di salute femminile e scrittrice di libri degli Stati Uniti, è importante per ottenere molti antiossidanti, vitamina C e beta-carotene per migliorare l'equilibrio ormonale e la salute mestruale..
È possibile ottenere una fonte dalle carote, che apportano fibre e sostanze nutritive essenziali in quantità significative per il corpo.
2. Pomodori
I pomodori sono uno dei tanti frutti che sono ricchi di vari nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. Uno dei buoni benefici, che è in grado di trattare l'amenorrea e superare le mestruazioni non è agevole. Puoi consumare regolarmente pomodori trasformati sotto forma di succo o zuppa ogni giorno per ottenere risultati ottimali.
Non solo, riportato nella pagina di Livestrong, bere mezza tazza di succo di pomodoro può soddisfare il 10% del fabbisogno giornaliero di vitamina C e il 35% del fabbisogno giornaliero di vitamina A nel corpo. Altri ingredienti nei pomodori sono vitamine del gruppo B, potassio e fibre.
3. Cannella
La cannella è una delle spezie popolari perché ha un delizioso profumo, un caratteristico sapore dolce e dà una sensazione calda al corpo quando viene consumata.
Gli effetti caldi che vengono dati al corpo possono alleviare i crampi durante le mestruazioni e il modo più efficace per superare le mestruazioni non è regolare. Il modo in cui puoi prenderlo, cioè con un cucchiaino di cannella in polvere con un bicchiere di latte caldo, quindi bere regolarmente.
4. Curcuma
Segnalazione da Dove Medical Press, la curcuma è una delle buone fonti di estrogeni per le donne. Quindi, la curcuma può aiutarti a migliorare il tuo periodo.
Non solo, si scopre che oltre ad essere buono per le donne con mestruazioni, questo ingrediente naturale può anche essere usato per trattare la sindrome premestruale (PMS) e prevenire le allergie.
Puoi consumarlo mescolando purea di curcuma con miele o latte e bevendolo ogni mattina per diverse settimane.
Altri modi per affrontare le mestruazioni non sono fluidi
- Mangia cibi nutrienti e bilanciati.
- Interrompi un esercizio pesante per un po '. Invece, puoi ancora fare esercizi leggeri o moderati.
- Ridurre lo stress.
- Mantenere il peso corporeo ideale. Perché, nelle donne con anoressia nervosa, a volte il ciclo mestruale non è liscio.
- Applicando uno stile di vita sano. È importante che tu mantenga sempre uno stile di vita sano evitando le sigarette, dormendo abbastanza e controlli sanitari di routine dal medico.
Tuttavia, se gli ingredienti naturali come farmaci mestruali non sono lisci e alcune cose come quelle raccomandate in precedenza non funzionano bene, consultare immediatamente un medico. In questo modo, il medico può dare consigli e cure adeguate per superare il problema.
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