4 cause del mal di schiena durante la respirazione, oltre a modi efficaci per superarlo
Il mal di schiena è una condizione comune. L'American Chiropractic Association afferma che il mal di schiena è più comune tra le donne rispetto agli uomini. Il dolore alla schiena è solitamente concentrato nell'area intorno alla colonna vertebrale, rendendo la parte superiore del corpo difficile da spostare. Ma in alcuni casi, ci sono anche molte persone che si lamentano del mal di schiena durante la respirazione. Qual è la causa? Controlla le recensioni in questo articolo.
Cosa causa mal di schiena durante la respirazione?
Le seguenti sono le cause più comuni di dolore alla schiena durante la respirazione, vale a dire:
1. Infortunio
Lesioni costali del torace a causa di oggetti rigidi, rotti o urtati possono causare dolore alla schiena durante la respirazione. I reclami di questo dolore possono anche essere causati da lesioni a muscoli, legamenti e strutture che supportano la colonna vertebrale. Le forme anormali della colonna vertebrale, come la scoliosi, la lordosi o la cifosi possono anche causare mal di schiena quando si respira.
2. Infezione polmonare
Le infezioni polmonari possono rendere difficile la respirazione regolare. Ad esempio se si verifica la polmonite che può causare una sensazione di mancanza di respiro e febbre. Più a lungo durano i sintomi, maggiore è il dolore che avverti ogni volta che respiri.
3. Embolia polmonare
L'embolia polmonare è una condizione che si verifica quando c'è un coagulo di sangue che blocca i vasi sanguigni nei polmoni. Nella maggior parte dei casi, l'embolia polmonare è causata da un grumo di sangue congelato che fluisce nei polmoni dalle gambe, o può provenire da altre parti del corpo come il bacino, le braccia o il cuore (trombosi venosa profonda). Questa condizione può farti sentire dolore ogni volta che riprendi fiato.
4. Obesità
Il mal di schiena durante la respirazione è spesso vissuto anche da persone in sovrappeso o obese. Essere in sovrappeso può esercitare una tremenda pressione sulla colonna vertebrale e bloccare le vie aeree, che alla fine ti fanno diventare senza fiato.
Se hai ancora dei dubbi su ciò che causa dolore alla schiena durante la respirazione, è bene consultare immediatamente un medico in modo da poter ottenere la diagnosi e il trattamento corretti.
Come affrontare il mal di schiena durante la respirazione
I seguenti metodi ti aiuteranno a ridurre o alleviare il dolore alla schiena durante la respirazione, rendendoti più facile muoverti e muoverti di nuovo.
1. Vivere uno stile di vita sano
Assicurati di mangiare cibi con un'alimentazione bilanciata. Questo è importante in modo da non provare l'obesità che può ferire la schiena. Non dimenticare inoltre che dovresti fare regolarmente attività fisica. Un regolare esercizio aerobico può aumentare la capacità cardiaca del polmone in modo da non essere facilmente esausti.
Consulta il tuo medico prima di tutto sull'esercizio fisico adatto alle tue condizioni. Non lasciare che l'esercizio fisico che fai aggravi la tua condizione.
2. Non sovraccaricare la schiena
Evitare attività faticose che mettono a dura prova la schiena è una scelta saggia per superare la schiena mentre si respira. Quindi, assicurati di non forzare il sollevamento o il trasporto di oggetti pesanti senza l'aiuto. Se possibile, è meglio spingere piuttosto che dover tirare o trasportare oggetti pesanti. Se devi prendere un oggetto che cade, accucciati per prenderlo.
3. Smetti di fumare
La maggior parte delle persone non sa che il vero fumo può anche causare mal di schiena durante la respirazione. Perché il fumo restringe i vasi sanguigni che riducono l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive che raggiungono l'osso. Di conseguenza, i fumatori troveranno più facile provare dolore o mal di schiena. Ecco perché smettere di fumare adesso se vuoi prevenire la recidiva.
La buona notizia, la maggior parte dei casi di mal di schiena può essere persa con il riposo, la fisioterapia e facendo semplici attività fisiche a casa. Ma se il tuo reclamo non migliora o peggiora, consulta immediatamente un medico per ottenere il trattamento giusto.
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