4 cause dei pazienti diabetici facilmente stanco, oltre a come superarlo

La fatica può essere causata da molte cose. Non solo a causa della mancanza di sonno o dell'attività fisica in eccesso, la fatica è facilmente percepita dalle persone con diabete. Sì, il diabete e l'affaticamento sono strettamente correlati, rendendo meno confortevole la vita dei diabetici (persone con diabete). In realtà, cosa rende i diabetici facilmente stanchi? Controlla la recensione completa qui sotto.

Numerosi studi hanno dimostrato che la fatica può manifestarsi in tutti i tipi di diabete

Le ricerche condotte nel 2015 hanno cercato di esaminare la relazione del diabete con il livello di affaticamento attraverso indagini sulla qualità del sonno. I ricercatori osservano che il 31% delle persone con diabete di tipo 1 ha una scarsa qualità del sonno. Tuttavia, più persone con diabete di tipo 2, esattamente il 42%, sono facilmente stanche rispetto ai pazienti con diabete di tipo 2.   

Nel frattempo, altri studi riportano che ci sono circa il 40% dei diabetici di tipo 1 che soffrono di affaticamento per più di sei mesi. I ricercatori hanno anche notato che il livello di affaticamento tende ad essere grave, cosicché ha un impatto sulle attività quotidiane e sulla qualità della vita delle persone con diabete. Quindi si può concludere che la stanchezza può verificarsi in tutti i tipi di diabete, sia di tipo 1 che di tipo 2.

Quindi, ciò che causa ai diabetici di stancarsi facilmente?

Secondo il dott. Joel Zonszein, direttore del Clinical Diabetes Center presso l'Ospedale universitario dell'Albert Einstein College of Medicine di New York, la causa più comune di persone che soffrono di diabete si stancano rapidamente a causa dell'alta glicemia.

Questo alto livello di zucchero nel sangue causa la disidratazione. Questa condizione di disidratazione rende stanche le persone con diabete. Oltre alla glicemia alta, la disidratazione può anche verificarsi a causa di una malattia renale che è una delle complicazioni del diabete.

L'affaticamento è il risultato di uno squilibrio tra il livello di glucosio nel sangue e l'insulina che circola nel corpo. Infatti, l'insulina è necessaria per trasportare il glucosio dal sangue alle cellule del corpo che saranno usate come energia.

Se il livello di insulina non è sufficiente (nel diabete di tipo 1) o non funziona in modo efficace (nel diabete di tipo 2), ciò causa iperglicemia, ovvero glicemia alta. Di conseguenza, il glucosio nel sangue non può entrare nella cellula in modo che le cellule del corpo non possano ricevere l'energia necessaria. Tutti questi processi rendono i diabetici stanchi più velocemente.

Tuttavia, Dr. Joel notò che questa non era l'unica causa della fatica. Perché, la stanchezza cronica può anche essere causata da molte altre cose, vale a dire:

1. Ipotiroidismo

Le persone con diabete hanno un alto rischio di malattie della tiroide, in particolare l'ipotiroidismo, che è una diminuzione dell'attività della ghiandola tiroidea nella produzione di ormoni. Questa condizione può anche far sentire i diabetici stanchi.

2. complicanze del diabete

Le complicazioni del diabete sono ulteriori fattori che inducono i diabetici a stancarsi rapidamente. Quando le persone con diabete di tipo 2 hanno avuto questa malattia per un lungo periodo, sono a rischio di sviluppare danni ai reni, al cuore e al fegato. Queste anomalie negli organi aumentano la fatica nel corpo nelle persone con diabete.

3. Effetti collaterali della droga

Dare la medicina ai diabetici richiede un'attenzione speciale. Perché, uno dei farmaci di controllo della pressione sanguigna come i beta-bloccanti risulta avere effetti collaterali sotto forma di affaticamento.

4. Depressione

Il diabete è una malattia che non può essere curata, ma può essere controllata per prevenire il verificarsi di complicazioni che possono ridurre la qualità della vita di una persona. Per coloro che conoscono questa diagnosi nelle prime fasi della malattia, forse questo non è qualcosa che pesa sulla mente.

Tuttavia, per coloro a cui viene diagnosticato il diabete per la prima volta contemporaneamente con varie complicazioni che richiedono un trattamento complesso e richiedono energia e materiale, ovviamente questa può essere una grave pressione che può scatenare la depressione. La depressione può far sentire qualcuno stimolato a svolgere le attività quotidiane. Questo può anche essere una causa dei diabetici che si sentono stanchi.

Quindi, come ridurre l'affaticamento nei diabetici?

1. Cambiamenti nello stile di vita

Per i diabetici che sono facilmente stanchi, è altamente raccomandato adottare uno stile di vita sano. Tra di loro con esercizio fisico regolare, mantenimento della dieta e controllo del peso. Tutto ciò può aiutare i diabetici a soddisfare i loro bisogni energetici controllando il livello di zucchero nel sangue.

L'esercizio fisico regolare è uno dei modi più efficaci per ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Questo perché l'esercizio fisico può controllare i livelli di glucosio nel sangue, anche se hai già il diabete. L'American Diabetes Association (ADA) raccomanda di esercitare almeno 2,5 ore in una settimana per ottenere i massimi risultati.

Tuttavia, per quelli di voi che hanno già complicazioni del diabete come malattie renali e cardiache, dovreste prima consultarvi sugli sport che sono sicuri e utili per voi.

2. Supporto da parte di persone vicine

Uno studio condotto su 1.657 adulti con diabete di tipo 2 ha mostrato una correlazione positiva tra il supporto sociale e il livello di affaticamento nei diabetici. I ricercatori hanno scoperto che il sostegno familiare è lo sforzo migliore per ridurre i livelli di affaticamento nelle persone con diabete.

Pertanto, assicurati che la famiglia e le persone a te più vicine sostengano ogni trattamento per il diabete che fai. Trascorrere del tempo con la famiglia può fornire energia positiva all'interno di te, in modo che i livelli di zucchero nel sangue possano essere controllati.

3. Mantenere la salute mentale

Secondo Current Diabetes Reports, i diabetici sono due volte più suscettibili alla depressione. Questo può essere causato da cambiamenti psicologici ed emotivi che molte persone con esperienza di diabete.

Pertanto, è importante che i diabetici mantengano la loro salute psicologicamente. L'esercizio di routine è un modo semplice. La ragione è che l'esercizio fisico può aumentare i livelli di serotonina che sono utili per prevenire i sintomi della depressione. Se necessario, il medico può consigliarti di assumere antidepressivi.

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