4 semplici trucchi per non facile svenimento durante le cerimonie

Molti giorni storici in Indonesia vengono sempre commemorati con una cerimonia di innalzamento della bandiera. Uno di questi è il Giorno dell'Indipendenza ogni 17 agosto. Rimanere in piedi per un lungo periodo e immersi nel caldo sole, senza dubbio, spesso rende alcune persone surriscaldate e infine sviene durante la cerimonia.

Ma svenire durante la cerimonia non ha più bisogno di essere una tradizione annuale. Se tu o il tuo bambino partecipate alla cerimonia della bandiera più tardi nel 17, potete scoprire qui come non svenire durante la cerimonia in corso.

Vari semplici modi per prevenire svenimenti durante la 17a cerimonia

Lo svenimento, o sincope nel linguaggio medico, è una perdita temporanea di coscienza che si verifica all'improvviso e spesso causa la caduta della persona che lo sperimenta.

Lo svenimento è una condizione comune, soprattutto nelle persone vulnerabili. Si stima che circa due persone su cinque l'abbiano sperimentato.

Se hai paura di svenire e un campo orrendo, dovresti sapere come prevenire svenimenti durante le cerimonie. Puoi anche applicare questo metodo a tuo figlio a scuola più tardi.

1. Colazione prima di partire

La colazione non fornisce solo energia per iniziare le attività, ma può anche fornire abbastanza energia per la giornata. Immagina se fossi una macchina. Il serbatoio del carburante sarà vuoto dopo una lunga notte di sonno. La colazione è un carburante che ti permette di ricominciare le tue attività quotidiane. Non sorprende che sei svenuto durante la cerimonia perché hai perso l'ora della colazione.

Gli adulti che fanno regolarmente una sana colazione ogni mattina sono più propensi a consumare più vitamine e minerali, a controllare il peso e a mangiare meno grassi e colesterolo. Considerando che una normale colazione salutare per i bambini è in grado di soddisfare le loro esigenze nutrizionali quotidiane, mantenere un peso sano, concentrarsi meglio, rendere i bambini più forti per prendere parte alla cerimonia a scuola.

2. Sufficienti esigenze di liquidi

Secondo l'American Academy of Family Physicians, bere molta acqua ed evitare di consumare bevande contenenti caffeina come tè, caffè o soda prima di iniziare attività all'aperto come cerimonie può prevenire svenimenti. Problemi di salute associati al calore, non solo causati da alte temperature e perdita di liquidi, ma anche da una mancanza di sale nel corpo. Se necessario, somministrare bevande sportive per aiutare a riempire il sale nel corpo che viene perso attraverso il sudore.

3. Evitare l'esposizione al sole

Se possibile, durante la cerimonia, puoi trovare un luogo che non è esposto all'esposizione diretta al sole, ad esempio, cercando un posto sotto un albero con temperature più fresche. Se non puoi evitare l'esposizione al sole, prova a usare un cappello durante la cerimonia. Ora, soprattutto per i bambini delle scuole che sono tenuti a usare un cappello, non continuare ostinatamente a essere rimosso nel bel mezzo della cerimonia! Il tuo cappello può effettivamente essere un'arma per prevenire svenimenti durante le cerimonie. Inoltre, se non puoi evitare la luce del sole, usa anche biancheria intima leggera e leggera e una crema solare con un valore minimo di 15 SPF.

4. Contrarre i muscoli delle gambe

Alcune persone hanno le vertigini e hanno le vertigini prima di cadere incosciente. A parte questo, a volte anche il battito del cuore si fa più veloce, sudando e sentendosi debole. Se senti che stai per svenire, prendi immediatamente le misure precauzionali per mantenere la circolazione sanguigna. Se devi stare in piedi a lungo, di tanto in tanto allungare i muscoli delle gambe o incrociare le gambe per aumentare il flusso di sangue al cuore e al cervello.

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