5 sedie alternative alternative per l'ufficio

Quando lavoriamo, siamo costretti a stare seduti a lungo, anche il totale può arrivare a più di 8 ore. Una sedia scomoda causerà vari problemi di salute. Tuttavia, a volte noi stessi non sappiamo che tipo di sedia è buona per la salute. Anche se una buona sedia avrà un buon effetto su tutto il corpo.

Una buona sedia deve adattarsi al corpo dell'utente, in modo che possa fornire un supporto adeguato in una varietà di posizioni di seduta e ci consenta di avere una varietà di posizioni di seduta durante la giornata di lavoro.

Sedie da ufficio alternative che fanno bene al corpo

Soluzioni creative per molti problemi di salute, dal lavoro in piedi dietro un tavolo alto o con una sedia da scrivania attiva. Questo tipo di sedia ti consentirà di impegnare i muscoli quando lavori alla scrivania. Di seguito sono 15 tipi alternativi di sedie ergonomiche per ufficio che sono considerati buoni per il corpo:

Swopper Stool
Sede inclinata del locus
Gaiam Balance Ball Chair
Sedia della boa
Mogo Portable Seat
Zenergy Ball Chair
Core Chair
Ergoergo
Wobble Chair
Sgabello Sit-Stand Muvman
Rockin 'Roller Desk Chair
Sella per sella Humanscale Freedom
Sedia da ufficio in posizione inginocchiata
Sedia Ongo
Esercizio palla

Dei 15 posti, condivideremo i benefici in 5 tipi: sedie in piedi, sedie a sfera, sedili a sella, sedie in ginocchio e sgabelli attivi. Dei cinque tipi di sedie, li discuteremo uno a uno per saperne di più sui vantaggi del loro uso.

1. Sedia permanente

Il posto inclinato del sedile, il sedile portatile mogo e gli sgabelli muvman sono sedie in piedi. Questo tipo di sedia può aiutarti a prendere il peso del corpo trasportato dai piedi quando lavoriamo in posizione eretta. Gli sgabelli Muvman Stands sono gli ultimi modelli di sedie in piedi che sono flessibili, in modo da poter regolare la posizione del corpo durante il lavoro. Può essere utilizzato per stare in piedi o seduti e può essere inclinato in avanti per posizionare la propria posizione alla distanza ottimale dal tavolo di lavoro. Questa sedia è una buona soluzione per evitare di piegare le gambe mentre si è seduti, in modo da ridurre al minimo la pressione sui fianchi.

2. Bilanciare la sedia a sfera

L'uso della sedia a sfera e della palla da ginnastica è un gruppo di sedie a sfera, ovvero una sedia per l'equilibrio che può rafforzare i muscoli del core, migliorare l'equilibrio e la stabilità del corpo e migliorare l'allineamento della colonna vertebrale e ridurre la pressione sui nervi. Tuttavia, una rivista del 2006, pubblicata su Human Factors, ha spiegato il confronto tra l'uso della sedia a sfera e le sedie da ufficio in termini di attività muscolare. Il risultato afferma che anche se la palla da biliardo ha diversi vantaggi per i muscoli, sedersi con un lungo tempo sulla palla provoca un notevole disagio.

Altri studi hanno anche concluso che sedersi per lunghi periodi di tempo su superfici instabili della sedia non influenza significativamente l'attività muscolare, la postura della colonna vertebrale e la stabilità spinale complessiva. Tuttavia, l'elevato livello di disagio negli utenti della palla di equilibrio può essere causato dalla pressione dei tessuti molli sulla palla.

3. Sedili a sella

Il seggiolino per sella Humanscale è un tipo di sedia che usa una sella come sedile, può farti piegare quando si è seduti su una sedia e può aprire i fianchi nel posizionare la colonna vertebrale per formare una sana curva lordotica. Tuttavia, la ricerca condotta da Gadge K. e Innes E., pubblicata nella National Library of Medicine della National Institute of Health, afferma che le selle per sedili causano disagio nella zona lombare, in particolare i fianchi e i glutei.

4. Sedia inginocchiata

La sedia da ufficio postura è una sedia progettata per essere utilizzata con posture come il ginocchio. Questa sedia può aiutare a sviluppare una posizione di seduta dinamica in modo che la colonna vertebrale sia nella sua naturale curva. La schiena e i muscoli addominali funzionano e possono migliorare la circolazione respiratoria, così il corpo ti aiuterà in concentrazione e creatività. La sedia in ginocchio può anche ripristinare chi soffre di lordosi, secondo una ricerca pubblicata nel National Institute of Health della National Library of Medicine. La lassità lombare è ridotta a causa dell'interazione tra la sedia e la postura ossea.

5. Sgabelli attivi

Lo sgabello Swooper, la sedia boa, l'ergoergo, la sedia wooble e la sedia ongo fanno parte del gruppo di sgabelli attivi. Questo tipo di sedia ci consente di sederci attivamente spostando il corpo di lato, su, giù, indietro e avanti. Tutte queste attività possono far cambiare i muscoli della posizione in modo che diventi più flessibile.